9 Manfaat Jalan Untuk Tubuh Kita

Manfaat Jalan Untuk Tubuh

Memberikan energi Mengurangi berat badan “56 kalori terbakar dalam 15 menit” Mengurangi stress, cemas, dan tekanan darah  Merangsang kreatifitas (60%) Membantu tidur Merasa lebih bahagia (6 mnt/hari= +30%) Mencegah penyakit […]

25 Cara Ampuh Meningkatkan Metabolisme Tubuh

25 Cara Ampuh Meningkatkan Metabolisme Tubuh

1.  Minum air putih yang cukup 2.  Rutin berolahraga 3.  Konsumsi cemilan sehat (buah & sayuran) 4.  Makan yang teratur 5.  Biasakan gunakan tangga naik/turun 6.  Konsumsi makanan mengandung serat […]