7 Makanan Yang Wajib Dijauhi Demi Menghindari Jerawat

Beauty is inside and outside the body. Penampilan fisik merupakan dimensi hidup sehari-hari yang perlu dijaga dan dirawat. Salah satu hal yang paling dihindari oleh banyak orang ialah saat mengalami jerawat di wajah. Kemunculannya dapat membuat tidak percaya diri. Namun ternyata jerawat dapat kita hindari dengan berbagai cara dalam hidup sehari-hari, misalnya dengan menjaga pola makan dan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.

Berikut 7 jenis makanan yang wajib dijauhi demi menghindari munculnya jerawat:

Kacang

Sudah jadi pengetahuan banyak orang bahwa kacang menjadi biang keladi munculnya jerawat di wajah banyak orang. Semakin banyak mengonsumsi kacang, maka semakin banyak juga jumlahnya yang timbul ke permukaan wajah. Namun persoalannya, banyak orang menyukai kacang. Kacang dengan berbagai makanan olahannya telah menajdi akrab dalam kehidupan sehari-hari. Saat nobar, saat bergadang ataupun saat hari raya keagamaan kacang menjadi sajian yang tak pernah absen. Hal ini membuat kita sulit untuk menghindar dari kacang.

Saat ini yang banyak digandrungi ialah kacang yang telah diolah, baik itu kacang kulit olahan, kacang atom, ataupun kacang yang menjadi topping dari aneka jajanan yang ada saat ini. Namun ternyata kacang dapat menyebabkan jerawat, dan bahkan menimbulkan efeknya yang lebih besar bila rutin mengonsumsi kacang. Oleh karena itu, agar tak jerawatan aneka jenis kacang-kacangan dapat dihindari ataupun dikurangi.
Snack Kentang

Kentang dengan berbagai produk turunannya merupakan jenis makanan yang banyak digemari pada saat ini. Mulai dari kentang goreng, keripik kentang, hingga aneka jajanan lain yang mengandung kentang. Aneka snack kentang ini ternyata dapat menyebabkan jerawat loh guys. Namun jangan khawatir, tidak semua hasil olah kentang dapat menyebabkan jerawat dengan cepat. Kentang goreng dan keripik kentanglah yang paling cepat menyebabkan jerawat. Sementara olehan lain, misalnya kentang rebus tidak demikian halnya.
Cokelat

Cokelat menjadi makanan favorit anak muda. Khususnya saat perayaan valentine cokelat menjadi makanan yang banyak bersebaran. Namun perlu diketahui bahwa cokelat juga menjadi penyebab munculnya jerawat pada wajah. Kandungan gula dan lemak yang ada pada cokelatlah yang menjadi penyebab utama munculnya. Hal ini perlu diperhatikan mengingat bahwa semua orang menggemari cokelat yang manis. Oleh karena itu, bila mengonsumsi cokelat manis secukupnya saja, agar wajah Anda tidak segera diserang pasukan jerawat.
Pizza dan Pasta

Pizza dan pasta juga dapat menyebabkan jerawat. Mengapa demikian? Karena dalam pizza dan pasta terkandung banyak bahan yang menjadi pemicu munculnya jerawat; yakni gula, keju dan susu.

Bagi Anda yang selama ini menggemari pizza dan pasta mungkin harus mengurangi konsumsi kedua makanan lezat tersebut mulai dari sekarang. Memang pada dasarnya tidak semua orang mudah begitu saja terkenanya. Tergantung dengan daya tahan kulit serta sensitivitas masing-masing pribadi. Namun akan sangat baik bila sudah mulai berhati-hati saat mengonsumsi makanan-makanan ini, agar jerawat tidak kunjung datang.
Junk Food

Junk food juga dapat menjadi penyebab munculnya jerawat. Jenis makanan satu ini sangat mudah dijumpai di kota-kota. Tak sedikit pula masyarakat yang gemar mengonsumsi jenis makanan ini. Namun perlu diingat bahwa jenis makanan yang diadopsi dari budaya luar Nusantara ini tidaklah baik bagi kesehatan. Dalam konteks ini, junk food juga dapat memicu tumbuhnya jerawat.

Contoh junk food yang sering dikonsumsi ialah mie instan, hot dog, sandwich, burger dan lain sebagainya. Makanan-makanan ini sering menjadi pilihan kita saat perut terasa lapar, padahal tidak memiliki kandungan gizi yang cukup. Namun tanpa disadari makanan-makanan ini akrab dalam kehidupan sehari-hari, meski pada dasarnya tidak baik bagi kesehatan kita. Maka kedepannya kurangi mengonsumsi junk food ya guys!.
Snack Yang Mengandung Susu

Snack yang dapat menyebabkan jerawat juga ialah snack yang mengandung susu. Misalnya wafer, bolu, biskuit dan lain sebagainya. Aneka snack yang mengandung susu ini dapat memicu tumbuhnya jerawat di wajah. Tentu kandungan susu yang menjadi penyebabnya. Mengapa demikian? Karena dalam susu termuat gula dan lemak yang cukup tinggi.

Gula dan lemak yang terdapat dalam susu perlu disoroti secara khusus. Kedua unsur inilah yang menjadi biang kerok tumbuhnya jerawat di wajah. Lantas bila ingin memiliki wajah yang terbebas dari jerawat, Anda harus mengurangi ataupun menghindari aneka jajanan yang mengandung susu.
Gorengan

Makanan yang cukup populer di Indonesia ialah jajanan. Makanan ini dapat ditemukan dimana-mana, mulai dari daerah perkotaan hingga kampung-kampung terpencil sekalipun. Adapun jenis-jenis gorengan ada banyak sekali, mulai dari pisang goreng, bakwan, tempe goreng, tape goreng, tahu isi dan lain sebagainya. Semua makanan gorengan menarik untuk dikonsumsi karena murah meriah dan siap santap. Namun perlu diketahui bahwa gorengan juga menjadi pemicu munculnya jerawat.

Sebagaimana diketahui banyak orang, gorengan mengandung banyak lemak jenuh. Selain itu juga menyangkut kebersihan makanan yang diolah serta tempat dimana gorengan tersebut diolah. Beberapa hal iini tentu menjadi penyebab munculnya jerawat. Selain itu juga tidak baik bagi kesehatan. Jadi kalau Anda mau mengonsumsi gorengan yang sehat, silahkan buat sendiri ya guys. Tapi harus ingat jangan mengonsumsi terlalu banyak karena dapat memicu munculnya jerawat.

Demikianlah 7 makanan yang wajib dijauhi demi menghindari jerawat. Bagi Anda yang ingin tetap tampil bersih dan menawan, wajib menjauhi makanan-makanan tersebut agar tidak jerawatan. Silahkan berpuasa dari makanan yang menyebabkan jerawat ya guys!.