monroe
Untuk Anda orang Indonesia pasti sangat familiar dengan kata masuk angin, dimana ketika orang-orang merasakan kondisi yang tak nyaman dan merasa badan lelah atau perut kembung, mereka cenderung akan berasumsi sedang mengalami masuk angin. Masuk angin pun sudah dianggap sebuah penyakit yang sangat lumrah di derita ketika cuaca tak bersahabat, contohnya saja di musim hujan, dimana orang-orang merasa udara yang dingin dan kurangnya sinar matahari. Ketika mengalaminya pun orang-orang akan merasakan gejala masuk angin dan pengobatannya akan mereka lakukan secara tradisional, bahkan mereka menganggap dengan beristirahat saja sudah cukup.
Lantas seperti apa gejala masuk angin dan pengobatannya yang bisa anda lakukan sebagai langkah yang tepat? Mari simak semua penjelasannya di bawah ini!!!
Untuk mencegah gejala masuk angin dan pengobatannya yang terakhir adalah dengan menjaga pola hidup sehat. Yakni dengan rutin berolahraga dan makan makanan bergizi. Olahraga akan membuat daya tahan tubuh anda terjaga, dan makanan bergizi akan mencukupi setiap kebutuhan tubuh.
Seperti sudah dikatakan di atas, bahwa kebanyakan orang Indonesia menganggap masuk angin adalah sebuah penyakit, tapi tahukah anda? Jika ternyata dunia kedokteran tidak pernah mengenal nama penyakit dengan sebutan masuk angin. Gejala masuk angin dan cara mengobatinya pun menjadi beragam, yang terkadang diturunkan turun temurun, dan yang sangat lumrah adalah menggosok punggung dengan minyak hingga menyerupai tulang-tulang berwarna merah. Hal itu dianggap akan membebaskan angin yang terperangkap di dalam tubuh, hingga meredakan masuk angin.
Sebenarnya gejala masuk angin pun terdiri dari beberapa kumpulan yang biasanya menjadi gejala awal dari sebuah penyakit, seperti:
- Badan terasa kedinginan dan tak enak
- Kondisi meriang yang tak reda
- Sakit kepala
- Hilang nafsu makan karena perut kembung
- Nyeri otot
- Selalu atau gampang merasa lelah
- Gangguan pencernaan
- Sering buang angin
Ketika Anda merasakan beberapa gejala dari masuk angin seperti di atas, jangan dianggap sepele karena masuk angin bukanlah sebuah penyakit melainkan kumpulan beberapa gejala dari penyakit yang lebih serius atau berbahaya untuk tubuh.
Ketika Anda memiliki menggosok punggung atau kerokan yang lumrah dilakukan ketika masuk angin, justru cara tersebut bukanlah jalan keluar yang tepat, sebab akan membuat pori-pori kulit terbuka dan angin akan semakin banyak masuk ke dalam tubuh. Dan berikut yang bisa anda lakukan ketika ada gejala masuk angin dan pengobatannya mulai dari,
1. Minum Vitamin Sebagai Pencegah Gejala Masuk Angin dan Pengobatannya
Ketika anda sudah merasakan beberapa gejalan seperti demam, meriang, sakit kepala, atau nyeri di bagian-bagian otot sebagai kondisi yang dipercaya masuk angin, maka sebaiknya anda mulai rutin meminum vitamin, terutama vitamin C dan D yang membantu anda untuk menjaga serta meningkatkan imunitas tubuh.
Imunitas yang turun bisa memperbesar resiko anda untuk terserang virus dan bakteri dari luar, sehingga menggangu kesehatan tubuh. Gejala masuk angin dan pengobatannya pun bisa dengan mengonsumsi vitamin satu kali dalam sehari setelah makan.
2. Perbanyak Minum Air Putih Untuk Mengatasi Gejala Masuk Angin dan Pengobatannya
Gejala masuk angin dan cara mengobatinya memang tak jarang membuat kita bingung meski hal tersebut sudah lumrah terjadi. Mana yang lebih tepat dilakukan, apa yang perlu dan tidak untuk memulihkan kondisi. Tapi hal pertama yang bisa Anda lakukan ketika mengalami kondisi masuk angin tadi, cara memulihkan kondisi yang mudah adalah dengan mencukupi asupan cairan tubuh yakni minum air putih atau mineral.
Cairan tubuh yang cukup bisa membantu Anda untuk mengontrol suhu tubuh dan meredakan demam. Sebagai salah satu gejala masuk angin dan membuat perut nyaman ketika sakit atau kembung, misalnya dengan membuat minuman hangat.
3. Kenakan Jaket Saat Berpergian Untuk Meredakan Gejala Masuk Angin dan Pengobatannya
Ketika Anda mengalami masuk angin, membuat semua hal menjadi serba salah. Rasa tak nyaman langsung menurunkan mood, Anda pun jadi malas untuk melakukan berbagai aktifitas. Saat malam hari pun biasanya gejalanya akan semakin parah ketika Anda abaikan. Untuk itu, demi meredakan gejala masuk angin, bisa Anda minimalisir dibantu dengan menghangatkan suhu tubuh.
Setelah meminum obat atau minum minuman yang hangat, Anda bisa mengenakan jaket yang tertutup hingga bagian dada. Hal ini cukup membantu kondisi tubuh saat di rumah ataupun ketika berpergian. Karena kondisi masuk angin bisa menjadi pertanda untuk penyakit lain, seperti masalah dengan paru-paru Anda.
4. Cukup Beristirahat Jadi Manjur Untuk Pulihkan Gejala Masuk Angin dan Pengobatannya
Saat mengalami gejala masuk angin sudah Anda atasi, maka saatnya untuk memulihkan energi dengan cukup beristirahat. Ketika tubuh kurang istirahat, maka obat atau cara yang kamu lakukan untuk meredakan masuk angin tidak akan bekerja dengan efektif. Tubuh perlu memulihkan energi agar stamina kembali pulih.
Setelah mendapatkan istirahat yang cukup, maka kondisi tubuh yang tak nyaman seperti lesu, lemas atau pusing yang Anda rasakan akan mereda. Dan keesokan paginya kondisi menjadi lebih bertenaga. Jadi cukupi waktu istirahat Anda ya!!!
5. Rutin Berolahraga dan Makan Makanan Bergizi Untuk Meredakan Gejala Masuk Angin
Untuk mencegah gejala masuk angin dan pengobatannya yang terakhir adalah dengan menjaga pola hidup sehat. Yakni dengan rutin berolahraga dan makan makanan bergizi. Olahraga akan membuat daya tahan tubuh anda terjaga, dan makanan bergizi akan mencukupi setiap kebutuhan tubuh. Sehingga gejala-gejala yang dirasakan akan semakin membaik atau bahkan minim untuk Anda rasakan.
Hindari juga untuk merokok agar pernapasan terjaga dengan baik. Dan perhatikan pula pola makan, jangan sampai jam makan terlewat yang akan membuat asam lambung naik dan perut menjadi kembung karena gas yang terakumulasi di dalam perut Anda. Pastikan untuk makan makanan bergizi 3 kali dalam sehari.
Baca juga:
- 5 Cara Merawat Bunga Keladi Agar Tumbuh Subur
- Kenali 5 Fakta Mengenai Wisata Tebing Breksi
- 2 Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Jurnal dengan Penulisan Yang Baik
- 30 Aneka Ragam Masakan Indonesia yang Super Lezat (2020)
Itu tadi gejala masuk angin dan pengobatannya yang bisa anda lakukan dengan sederhana serta mudah.
