Rekomendasi 7 Apel yang Bagus untuk Diet Sehat dan Menyenangkan

Tahukah Anda kalau ada beberapa jenis apel yang bagus untuk diet? Diet apel ini dipercaya ampuh menurunkan berat badan cuma dalam waktu 5 hari. Yuk, simak beberapa jenis apel yang bagus untuk diet berikut ini. Apa saja jenis apel yang bagus untuk diet? Ini rekomendasinya.

Menariknya, meski ukurannya kecil, tapi Apel Ceri mempunyai tekstur yang renyah. Hal ini membuatnya tidak hanya sedap dimakan mentah segar. Buah ini juga bisa dimasak lebih-lebih dahulu. Misalnya dijadikan acar, jeli, serta dessert.

Apel Fuji - Apel yang Bagus untuk Diet dari Jepang

1. Apel Fuji – Apel yang Bagus untuk Diet dari Jepang

Namanya seperti salah satu nama gunung di Jepang. Dahulu pada era 1930-an, buah ini pertama kali dibudidayakan di sana. Buah ini dihasilkan dari persilangan varietas Ralls Janet dan Red Delicious.

Apel Fuji terkenal di beberapa negara, lantaran rasanya yang enak dan manis. Apalagi, ukurannya yang besar dan teksturnya yang renyah menjadikan buah ini sedap dimakan mentah segar. Anda juga bisa menjadikan buah ini campuran salad.

2. Apel Red Delicious – Apel yang Bagus untuk Diet dengan rasa manis

Bentuknya menyerupai hati dan kulit buahnya yang berwarna merah tua. Karakteristik ini membuat Red Delicious kelihatan menarik. Apalagi, tekstur daging buahnya renyah, lembut, dan berair. Sayang, karena daging buahnya yang lunak, Red Delicious tidak bisa dimasak.

3. Apel Ceri – Apel yang Cocok untuk Diet dengan dicampur jeli

Dari sekian banyak varietas, uniknya Apel Ceri merupakan varietas yang berukuran paling kecil. Rasanya beragam, dari manis hingga asam, bergantung variasi varietasnya. Makanya, tak jarang diperoleh buah dengan rasa sangat asam.

Menariknya, meski ukurannya kecil, tapi Apel Ceri mempunyai tekstur yang renyah. Hal ini membuatnya tidak hanya sedap dimakan mentah segar. Buah ini juga bisa dimasak lebih-lebih dahulu. Misalnya dijadikan acar, jeli, serta dessert.

4. Apel Granny Smith – Apel yang Bagus untuk Diet dari Australia

Apel Granny Smith merupakan varietas dari Australia. Buah ini banyak disukai sebab tekstur daging buahnya yang renyah. Buah ini juga mempunyai rasa manis dan asam yang amat kuat.

Apel Granny Smith akan terasa segar jika dimakan mentah. Sedangkan, bila dimasak rasanya akan menjadi lebih manis. Hal ini membuatnya cocok dijadikan sebagai pelengkap makanan gurih. Misalnya, keju dan bawang.

5. Apel Manalagi – Apel yang Bagus untuk Diet dari Asia Barat

Apel Manalagi sebenarnya berasal dari Pegunungan Caucasus di wilayah Asia Barat. Namun, kini jenis satu ini sudah banyak dibudidayakan di Batu, Jawa Timur. Bahkan, Manalagi sudah jadi komoditi andalan yang banyak diproduksi di desa Gandon.

Berbeda dari apel lain yang identik dengan warna merah, buah ini justru berwarna hijau kekuningan saat sudah matang. Bagian pangkal dan pucuknya berlekuk ke dalam. Bentuk buahnya yang lonjong merupakan ciri khas Manalagi.

Buah ini tidak hanya tampilannya saja yang menarik. Manalagi juga memiliki pori kulit buah yang renggang, halus, serta tampak jelas. Bahkan, aroma Manalagi tergolong kuat, sehingga buah ini lebih sedap dimakan dalam kondisi segar.

6. Apel Royal Gala – Apel yang Bagus untuk Diet, bisa memaksimalkan penurunan berat badan

Mempunyai tubuh ramping serta seksi menjadi impian hampir semua orang. Khususnya kaum wanita.

Tak jarang, untuk mendapatkan berat ideal, beraneka program diet pun dicoba. Banyak pilihan program diet yang bisa dipilih. Salah satunya adalah diet apel. Seperti namanya, saat melakukan diet jenis ini akan menjadi makanan utama.

Meskipun amat populer di Amerika Serikat, ternyata buah ini berasal dari Selandia Baru. Tapi, Royal Gala saat ini banyak diminati serta mudah diperoleh di Indonesia. Buah ini mempunyai rasa yang manis. Sedangkan tekstur daging buahnya renyah dan kulit buahnya tipis.

Kulitnya berwarna merah muda dengan sedikit campuran warna kuning cerah. Tampilan ini membuat apel royal gala menggugah selera makan.

Apel Jonathan (Apel Anna) - Apel yang Bagus untuk Diet dari Jawa Timur, Indonesia

7. Apel Jonathan (Apel Anna) – Apel yang Bagus untuk Diet dari Jawa Timur, Indonesia

Mungkin banyak orang yang mengira jika Apel Jonathan, atau Apel Anna ini merupakan jenis apel impor. Padahal, apel ini merupakan apel favorit yang berasal dari Batu, Jawa Timur. Buah lokal ini mempunyai kulit tipis berwarna hijau.

Selain itu, apel anna pun memiliki ciri khas, yakni berbentuk bulat dengan diameter 6 cm. Pada bagian ujungnya terdapat lekukan kecil yang dalam. Berbeda dari apel yang cocok untuk diet lainnya, Apel Anna bisa dimakan meski perut Anda dalam keadaan kosong.

Karena, rasa asam dalam buah ini akan jadi basa. Hal ini dapat menyeimbangkan pH dalam lambung Anda. Oleh sebab itu, apel anna dapat Anda jadikan hidangan pengganjal perut di pagi hari. Pas sekali ya untuk dijadikan apel yang bagus untuk diet.

Disamping itu, buah ini juga mempunyai khasiat yang baik untuk meminimalisir risiko kanker usus. Apalagi jika dikonsumsi rutin. Hal itu dikarenakan apel anna mempunyai kandungan serat yang dapat melancarkan pencernaan di usus. Selain itu apel anna juga bagus dikonsumsi oleh ibu hamil. Buah ini juga baik untuk para penderita asthma.