Mau Sehat? Yuk Hindari 11 Pantangan Diet Tomat Mentah

Pantangan diet tomat mentah dapat Anda lakukan untuk mendapatkan hasil diet yang memuaskan. Dengan cara diet tomat mentah, Anda bisa mulai mewujudkan bentuk tubuh ideal yang sehat di masa depan. Tomat dapat menyerap lemak berlebih sehingga memiliki peranan penting dalam proses penurunan berat badan.

Pantangan diet tomat mentah juga terjadi pada beberapa minuman manis. Minuman manis seperti jus dalam kemasan, minuman kaleng, dan soda memiliki tingkat gula dan kalori yang sangat tinggi.

Karbohidrat Berlebih – Diet tomat merah tidak mentolerir karbohidrat berlebih

1. Karbohidrat Berlebih – Diet tomat merah tidak mentolerir karbohidrat berlebih

Karbohidrat merupakan makanan pokok yang seringkali menyebabkan kenaikan berat badan. Hal tersebut terjadi karena orang tersebut mengkonsumsi karbohidrat secara berlebihan.

Nasi putih adalah karbohidrat yang cenderung memiliki presentase gula dan kalori yang cukup tinggi. Alternatif karbohidrat sebagai pengganti nasi yang termasuk bahan makanan karbohidrat rendah kalori dan gula adalah jagung, singkong, ubi jalar, sagu, quinoa, dan beras merah.

2. Kue – Diet tomat merah sebaiknya diiringi dengan menjaga asupan camilan

Kue merupakan salah satu dari pantangan diet tomat mentah. Hal tersebut karena kue pada umumnya terbuat dari gula, mentega dan tepung.

3 kombinasi bahan dalam kue mengandung kalori yang tinggi namun rendah nutrisi. Selain itu, kue tidak mengandung serat dan protein. Sehingga akan tetap merasa cepat lapar walaupun Anda mengonsumsi kue dalam jumlah banyak.

Gorengan – Diet tomat merah sangat tidak bisa dipadukan dengan konsumsi minyak berlebih

3. Gorengan – Diet tomat merah sangat tidak bisa dipadukan dengan konsumsi minyak berlebih

Makanan yang mengandung minyak ataupun melalui proses penggorengan apalagi deep fry akan memiliki kalori dan juga lemak yang cukup tinggi. Selain itu gorengan juga mengandung lemak yang tidak sehat yang berasal dari minyak saat proses penggorengan.

Namun, gorengan merupakan makanan yang paling sulit dihindari oleh sebagian besar orang. Sebagian besar orang yang sedang diet memilih cheating dengan memakan gorengan. Padahal sudah jelas sekali jika gorengan termasuk pantangan untuk diet tomat mentah.

4. Keripik dan Kerupuk – Diet tomat merah adalah diet sehat yang sebaiknya tidak melibatkan makanan berminyak

Keripik dan kerupuk merupakan makanan yang pada umumnya di olah dengan cara digoreng. Selain kandungan minyak yang ada di keripik dan kerupuk.

Bahan utama pembuatan keripik dan kerupuk adalah karbohidrat tinggi. Pada umumnya keripik terbuat dari karbohidrat seperti kentang, ubi-ubian dan lain sebagainya. Sedangkan kerupuk pada umumnya terbuat dari olahan tepung.

Makanan Cepat Saji – Diet tomat merah tidak bisa bersinergi dengan fast food

5. Makanan Cepat Saji – Diet tomat merah tidak bisa bersinergi dengan fast food

Makanan cepat saji merupakan makanan yang memiliki kadar kalori yang tinggi namun rendah nutrisi.

Oleh sebab itu, makanan jenis ini tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh seseorang yang tengah melakukan diet tomat mentah. Sedikit porsi dari makanan cepat saji bisa jadi porsi besar sebuah makanan sehat yang mengandung serat, protein dan lemak baik.

6. Mayonaise – Diet tomat merah sebaiknya tidak diimbangi dengan konsumsi mayo berlebih

Mayonaise merupakan salah satu makanan yang memiliki kadar lemak yang sangat tinggi. Bahkan dalam satu sendok mayonaise dapat mengandung 10 gram lemak didalamnya. Sehingga makanan ini tidak cocok dikonsumsi bagi seseorang yang sedang melakukan defisit kalori.

Kecap – Diet tomat merah dan kecap harus dikendalikan agar seimbang

7. Kecap – Diet tomat merah dan kecap harus dikendalikan agar seimbang

Kecap juga merupakan salah satu makanan yang memiliki tingkat gula dan garam yang tinggi. Makanan yang memiliki tingkat gula dan garam yang tinggi juga berarti memiliki tingkat kalori yang tinggi.

8. Minuman Manis – Diet tomat merah sudah didukung buah yang manis, sehingga sebaiknya hindari konsumsi gula berlebih

Pantangan diet tomat mentah juga terjadi pada beberapa minuman manis. Minuman manis seperti jus dalam kemasan, minuman kaleng, dan soda memiliki tingkat gula dan kalori yang sangat tinggi.

Selain itu minuman manis juga tidak dapat mengenyangkan dalam waktu yang lama karena tidak mengandung zat penting yang dibutuhkan tubuh. Sehingga tidak cocok dikonsumsi orang yang sedang menjalani proses diet.

9. Daging atau Frozen Food– Diet tomat merah tidak dapat dipadukan dengan makanan instan

Daging olahan ataupun yang sering kita sebut frozen food adalah bahan makanan seperti sosis, kornet dan lain-lain.

Makanan jenis ini biasanya memiliki tingkat kalori yang lebih tinggi daripada protein segar pada umumnya. Hal tersebut dikarenakan daging olahan ataupun frozen food sudah mengalami proses pengeringan, fermentasi sampai pengawetan.

10. Yoghurt – Diet tomat merah hanya bisa digabungkan dengan yoghurt plain dan bukan yang memiliki rasa terlalu manis

Sebagian besar orang mengira yoghurt merupakan salah satu minuman yang dianjurkan untuk orang yang sedang melakukan diet.

Namun ada jenis yogurt manis yang memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Gula digunakan sebagai perisa utama dari yoghurt manis sehingga makanan jenis ini tidak dianjurkan untuk orang yang sedang diet karena memiliki kadar kalori yang tinggi.

11. Snack – Diet tomat merah harus diiringi dengan mengurangi camilan berlebih

Snack dalam ukuran kecil sekalipun memiliki tingkat kalori yang cukup besar. Sehingga Anda perlu memperhatikan kandungan gizi dan kalori yang ada pada snack tersebut. Dengan cara melihat bagian belakang kemasan setiap snack. Dibagian tersebut terdapat informasi nilai gizi dan kalori dalam snack tersebut.