monroe
Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan gejala yang ringan hingga yang cukup serius. Efek yang ditimbulkan dari kekurangan asupan baik makanan maupun minum tidak langsung berakibat meninggal dunia, namun masalah serius lainnya.
Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan kurangnya fokus terhadap aktivitas sehari-hari. Hal ini berakibat cukup fatal terhadap kegiatan yang sedang dijalankan, terlebih lagi aktivitas tersebut adalah pekerjaan.
1. Cepat Merasa Lelah – Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan kondisi letih
Dikarenakan tubuh mengalami kondisi dimana tidak ada asupan protein atau minuman yang masuk ke dalam tubuh. Maka tubuh mengalami yang namanya kekurangan sumber energi yang berasal dari makanan atau minuman.
Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan gejala yang cukup serius jika tak ditangani. Bukan hanya rasa lelah yang didapat, efek lebih lanjut yang didapat adalah pingsan secara mendadak.
2. Sakit Kepala – Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan pusing
Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan rasa sakit kepala, ini adalah gejala ringan yang dirasakan. Jika Anda merasakan kepala yang terasa berat, dan haus, maka segeralah untuk makan dan juga minum.
Bukan tak mungkin, rasa sakit kepala ini akan terus berkelanjutan hingga asupan protein, karbohidrat, serta suplai lainnya terpenuhi. Maka dari itu, penting untuk memakan makanan atau cemilan ketika memang sedang sibuk atau aktivitas lainnya.
3. Aritmia – Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan detak jantung kurang stabil
Ketika tubuh tidak mengkonsumsi makanan dan minum lebih sering daripada biasanya. Maka irama detak jantung berdetak secara tidak beraturan.
Detakan jantung yang tidak normal dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bahkan gejala selanjutnya adalah tremor atau tangan gemetar, serta efek lain yang ditimbulkan adalah tidak fokus.
Maka dari itu, cukup penting untuk menjaga jantung tetap normal serta tetap sehat. Jantung merupakan organ tubuh yang penting untuk tetap hidup.
4. Kurang Fokus – Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan kondisi otak terganggu
Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan kurangnya fokus terhadap aktivitas sehari-hari. Hal ini berakibat cukup fatal terhadap kegiatan yang sedang dijalankan, terlebih lagi aktivitas tersebut adalah pekerjaan.
Maka dari itu, penting untuk membawa bekal ketika berangkat kerja agar menghindari kekurangan makanan dan minuman. Selain itu, asupan juga penting untuk meningkat daya tahan tubuh serta meningkatkan fokus.
5. Mudah Marah – Kekurangan makanan dan minuman dapat mengakibatkan hormon menjadi tidak stabil
Kekurangan makanan dan minuman dapat mengakibatkan pula terhadap perasaan. Yaitu, mudah serta sering marah terhadap hal sepele sekalipun.
Hal ini dikarenakan kondisi tubuh dalam keadaan lemah, serta kurangnya sumber energi yang diperoleh tubuh. Bahkan marah-marah juga dapat mengganggu kondisi kesehatan, serta menghabiskan banyak energi yang dimiliki tubuh.
6. Kurus – Kekurangan makanan dan minuman akan menyebabkan kurangnya masa otot
Protein bersumber dari makanan daging atau makanan lainnya, begitu juga dengan cairan. Susu merupakan salah satu protein berasal dari hewan yang mudah sekali ditemukan.
Protein sendiri berfungsi untuk menghasilkan enzim serta hormon yang penting dalam menjaga organ tubuh. Bahkan protein sendiri juga berfungsi untuk peningkatan masa otot.
Kekurangan makanan dan minuman dapat mengakibatkan kurangnya suplai protein yang masuk ke dalam tubuh. Jangan sampai kekurangan suplai vitamin, protein, dan mineral lainnya ya.
7. Hipoglikemia – Kekurangan makanan dan minuman akan menyebabkan organ tubuh kurang terjaga
Kurangnya mengkonsumsi makanan atau minum yang penting dalam menjaga organ-organ tubuh juga akan berdampak terhadap darah. Yaitu, kurangnya kadar gula dalam darah berakibat yang sangat fatal.
Gejala awalnya adalah demam, pingsan, bahkan pingsan secara mendadak. Maka dari itu, perlu untuk tetap menjaga pola makan, serta memenuhi asupan harian yang dibutuhkan.
8. Volume Buang Air Kecil Menurun – Kekurangan makanan dan minuman akan berakibat ketidakteraturan dalam berkemih
Kurangnya makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh juga akan berakibat kurang baiknya metabolisme tubuh. Salah satunya adalah buang air besar atau kecil tidak teratur.
Hal ini diakibatkan karena asupan yang seharusnya dipenuhi oleh tubuh harus tercukupi malah kurang. Ini juga akan berakibat kepada kinerja serta fungsi organ-organ lainnya menurun bahkan rusak.
9. Mata Berkunang-kunang – Kekurangan makanan dan minuman akan menyebabkan pingsan
Kurangnya kesadaran serta konsentrasi pada tubuh juga akan mengakibatkan pandangan mulai buram serta berkunang-kunang. Hal buruk yang terjadi selanjutnya ketika tubuh tidak menerima makanan atau minuman adalah pingsan.
Dengan demikian, pemulihan tubuh akan lebih lambat dari biasanya, jika hal ini sudah terjadi. Penanganan yang dibutuhkan adalah sesegera mungkin untuk pergi ke rumah sakit untuk mendapat perawatan terbaik.
10. Lesu, Lemas, dan Kurang Bersemangat – Kekurangan makanan dan minuman akan berakibat energi berkurang
Akibat kurangnya suplai makanan dan juga minuman yang dibutuhkan oleh tubuh adalah cepat lelah. Maka dampak yang dirasakan dari hal ini adalah merasa lesu, lemas bahkan kurang semangat menjalani hari.
Ini dikarenakan tubuh tidak memiliki energi yang cukup banyak untuk melakukan aktivitas. Tubuh akan secara otomatis untuk membatasi banyak gerakan agar menghemat energi yang dimiliki.
11. Kedinginan – Kekurangan makanan dan minuman bisa mengakibatkan rasa yang tidak nyaman meskipun suhu normal
Ketika makanan dan minuman masuk ke dalam tubuh, maka organ akan memprosesnya untuk dicerna. Hal ini mengakibatkan kenaikan suhu tubuh, yang mana menjaga suhu tersebut tetap normal.
Jika tak ada makanan yang diproses, maka sistem organ tentu tidak bekerja. Hal ini dapat menyebabkan tubuh mudah merasa kedinginan.
Baca juga:
- Apa yang Dimaksud dengan Protein Hewani dan 11 Contoh Sumbernya?
- Waspada! Hindari 11 Buah Penyebab Asam Urat Ini Agar Tak Kambuh
- Temukan 9 Jenis Makanan yang Merupakan Sumber Karbohidrat Adalah Apa Saja
- Simak 30 Jenis Tanaman Hias Untuk Dekorasi Rumah
Kekurangan makanan dan minuman bisa mengakibatkan hal yang cukup fatal yang bagi kesehatan tubuh. Maka dari itu, jangan sampai dehidrasi dan lupa makan.
