monroe
Jika Anda sedang menjalani program hamil, cara konsumsi kurma muda untuk promil mungkin bisa menjadi alternatif. Karena buah kurma mengandung zinc, protein, folat, zat besi, kalsium, vitamin A dan B yang dapat meningkatkan kesuburan wanita.
Salad buah kurma bisa dijadikan salah satu cara konsumsi kurma muda untuk ibu promil. Cara membuatnya seperti biasa, tambahkan juga buah lainnya, kesegaran dan nikmatnya salad kurma bisa dikonsumsi siang atau sore hari.
1. Kurma Dikonsumsi Secara Langsung – Cara konsumsi kurma muda untuk promil yang paling praktis
Cara konsumsi kurma muda untuk promil paling mudah adalah dengan mengkonsumsinya secara langsung, namun sensasinya sepet dan pahit. Jika Anda menyukainya bisa mengkonsumsinya minimal 3 buah setiap hari dengan rutin pada pagi, sore dan malam hari.
2. Kurma Ditumbuk Sampai Halus atau Diblender – Cara konsumsi kurma muda untuk promil yang tidak perlu mengunyah
Kurma muda bisa dikonsumsi dengan cara dihaluskan bisa menggunakan blender atau ditumbuk manual. Ambil kurma secukupnya setelah dihaluskan tambahkan kuning telur ayam kampung dan susu, bisa dikonsumsi pagi dan sore.
3. Kurma bisa Dibuat Rujak – Cara konsumsi kurma muda untuk promil yang cocok untuk pecinta bumbu asam
Cara konsumsi kurma muda untuk promil lainnya adalah membuatnya menjadi rujak-rujakan, cara ini menghilangkan rasa pahit kurma muda. Namun jangan terlalu sering membuatnya khawatir mengakibatkan sakit perut.
Manfaat dari karotenoid juga bermanfaat untuk menjaga fungsi jantung. Selain itu fungsi dari karotenoid dalam kurma muda untuk mencegah risiko gangguan mata, seperti degenerasi makula.
Selain itu dalam kurma muda juga terdapat kandungan mineral dalam kurma muda seperti kalium, kalsium, fosfor, dan magnesium. Kandungan tersebut dapat berfungsi menjaga kesehatan tulang serta osteoporosis.
4. Membuat Salad Buah Kurma – Cara konsumsi kurma muda untuk program hamil yang menyehatkan
Salad buah kurma bisa dijadikan salah satu cara konsumsi kurma muda untuk ibu promil. Cara membuatnya seperti biasa, tambahkan juga buah lainnya, kesegaran dan nikmatnya salad kurma bisa dikonsumsi siang atau sore hari.
5. Jadikan Kurma Taburan untuk Bubur – Cara konsumsi kurma muda untuk promil yang mudah untuk dilakukan
Anda bisa mengkreasikan cara konsumsi kurma muda untuk program hamil dengan menjadikannya bubur kurma. Caranya haluskan kurma muda kering, jika ingin lebih praktis bisa menggunakan bubuk kurma, yang banyak dijual secara online.
Selanjutnya buat bubur nasi seperti biasa kemudian taburi bubur nasi dengan bubuk kurma muda. Agar lebih nikmat Anda bisa menambahkan 2 sendok teh madu murni ke dalam bubur tersebut.
6. Nikmati Seduhan Kurma dan Perasaan Lemon – Cara konsumsi kurma muda untuk program hamil yang berupa minuman
Tips konsumsi kurma muda untuk promil selanjutnya adalah dengan menyeduh kurma yang sudah menjadi bubuk. Agar lebih nikmat cita rasanya Anda bisa menambahkan dengan perasan jeruk lemon atau madu murni.
7. Jadikan Jus Kurma – Cara konsumsi kurma muda untuk program hamil yang bisa membuat badan sehat
Kurma muda bisa dijadikan jus untuk bisa menikmatinya, caranya pisahkan daging dan bijinya, lalu haluskan daging kurma tersebut. Anda bisa menambahkan buah lainnya atau potongan aneka sayur, seperti tomat, melon, dan wortel, tambahkan susu dan madu.
8. Konsumsi Brownies Kurma – Cara konsumsi kurma muda buat promil yang cocok dikonsumsi pagi dan sore
Berikutnya adalah dibuat brownies kurma. Kapan sebaiknya kurma muda dikonsumsi untuk tujuan promil? Anda bisa mengkonsumsinya satu jam sebelum berhubungan seksual atau setiap pagi dan sore hari.
Sedangkan kurma yang bagus untuk promil adalah kurma yang memiliki usia 120 hari. Ciri kurma tersebut mempunyai warna kuning kemerahan.
9. Dibuat Permen Kurma – Cara mengkonsumsi kurma muda buat promil yang rasanya enak
Anda juga bisa membuat sejenis permen kurma. Selain bisa untuk program kehamilan, kurma juga dapat memperlancar persalinan. Dengan mengkonsumsi kurma bagi ibu hamil bisa melahirkan tanpa induksi.
Selain untuk promil dan melancarkan proses persalinan, masih ada banyak manfaat lain dari buah kurma. Diantaranya, mengontrol gula darah dan mengurangi diabetes bahkan kurma muda mampu mencegah risiko penyakit diabetes, karena mengandung antioksidan flavonoid.
Selain itu kurma juga bisa untuk program penurunan berat badan. Karena kurma muda memiliki serat tinggi yang bisa bermanfaat untuk makanan diet, guna menurunkan berat badan.
Kurma muda juga mengandung kalori yang rendah, dalam 1 kg kurma hanya mengandung 142 kalori. Kurma muda bisa untuk melancarkan proses pencernaan, dengan kandungan seratnya yang tinggi.
Manfaat selanjutnya adalah untuk mencegah kanker. Dengan kandungan antioksidan flavonoids juga asam fenolik dalam kurma dapat berfungsi untuk melawan radikal bebas penyebab kanker.
Kurma muda juga bisa berfungsi untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. Kandungan flavonoid dan asam fenolik dapat memperlancar peredaran darah dan menurunkan kadar kolesterol.
Asam fenolik dari kurma juga berfungsi untuk mengatasi berbagai penyakit akibat peradangan. Sedangkan kandungan antioksidan flavonoid serta senyawa antiradang dalam kurma dapat mengatasi penyakit alzheimer. Ini juga sangat baik untuk program hamil yang dilakukan seseorang dengan usia agak lanjut.
Baca juga:
- Kepala Pusing Perut Mual Tanda Penyakit Apa Saja?
- 7 Tips Asyik ini Bikin Berat Badan Naik Saat Puasa, lho!
- Temukan 9 Jenis Makanan yang Merupakan Sumber Karbohidrat Adalah Apa Saja
- Tambah Wawasan dengan Mengetahui 7 Nama-Nama Dataran Rendah di Pulau Jawa
Itulah berbagai informasi mengenai cara konsumsi kurma muda untuk program hamil dan berbagai manfaat dari kandungan buah kurma muda. Jangan lupa untuk ikhtiyar lainnya seperti pola hidup sehat serta memperbanyak doa.
Karena manusia hanya mampu berikhtiar dan selanjutnya bertawakal atau berserah diri kepada Tuhan. Jangan berputus asa tetap semangat dalam usaha, semoga artikel ini membantu. Don’t give up until the good time come.
