monroe
Apabila meminum alkohol dengan jumlah yang terlalu banyak bisa berdampak pada kerugian di esok harinya. Dalam hal ini dampak yang diberikan setelah meminum alkohol dalam jumlah berlebihan adalah pusing hingga hangover. Biasanya rasa pusing akan disertai dengan rasa mual saat di pagi hari. Pusing menjadi respon alami yang diberikan oleh tubuh saat meminum minuman beralkohol dalam takaran yang tidak dapat ditoleransi oleh tubuh. Meskipun begitu ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan efek alkohol pada tubuh. Untuk meredakan pusing akibat alkohol sendiri tidak memerlukan obat. Melainkan harus melakukan beberapa aktivitas yang bisa meredakan sakit kepala. Jika harus meminum obat maka bisa meminum obat pereda sakit kepala. Berikut ialah cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol antara lain:
Cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol yang paling ampuh dilakukan adalah dengan memakan makanan yang memiliki kandungan vitamin B6. Alasan karena setelah mabuk karena alkohol akan berperan untuk mengurangi kadang B6 yang masuk ke dalam tubuh.
1. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Vitamin B6 – Cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6
Pusing menjadi hal yang normal terjadi setelah orang-orang meminum minuman yang mengandung alkohol di dalamnya. Cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol yang paling ampuh dilakukan adalah dengan memakan makanan yang memiliki kandungan vitamin B6. Alasan karena setelah mabuk karena alkohol akan berperan untuk mengurangi kadang B6 yang masuk ke dalam tubuh. Dengan begitu tubuh manusia akan sulit untuk melakukan proses metabolisme serta menghilangkan kadar alkohol pada tubuh. Sementara rekomendasi makanan vitamin B6 yang bisa dikonsumsi adalah fruit, sayur hingga daging ayam. Jika tidak memiliki ketiga makanan tersebut maka belilah suplemen yang mengandung vitamin B6.
2. Minum Air Putih – Cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol adalah dengan minum air putih
Seperti yang dieksekusi bahwa alkohol merupakan minuman yang hadir dengan sifat diuretik. Maksudnya adalah alkohol bisa menyebabkan pengonsumsinya sering melakukan buang air kecil. Dengan begitu tubuh akan kehilangan banyak cairan serta elektrolit dalam kurun waktu yang cepat. Sehingga kepala akan merasa pusing karena mengalami kondisi dehidrasi ringan. Maka dari itu salah satu cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol ialah dengan minum air putih.
Tentunya semua orang tahu bahwa air putih adalah minuman yang bisa menghindarkan seseorang dari dehidrasi. Namun jika tidak menyukai water, Anda bisa meminum air kelaparan untuk meredakan pusing dan menghilangkan kondisi dehidrasi pada tubuh.
3. Tidur Yang Cukup – Cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol adalah dengan tidur yang cukup
Ketika meminum alkohol, orang yang meminum minuman itu pasti akan menghabis waktunya untuk tidur. Hal ini karena orang yang meminum minuman alkohol mengalami pusing yang tidak tertahankan pada kepalanya. Oleh karena itulah cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol adalah dengan melakukan tidur yang cukup. Kendati demikian, mengonsumsi alkohol dengan jumlah yang terlalu banyak bisa merusak sleep patterns.
Sehingga tidur menjadi tidak teratur. Karena itulah cobalah untuk tetap mendapatkan tidur yang sesuai anjuran setelah meminum alkohol. Apabila jadwal tidur masih tidak teratur bisa menyebabkan pusing pada kepala akibat alkohol menjadi semakin parah. Tidur dengan kurun waktu yang lama juga bisa meredakan rasa lelah pada tubuh.
4. Mengkonsumsi Obat Anti Radang Non Steroid Sesuai Anjuran – Cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol adalah dengan mengkonsumsi obat anti radang non steroid sesuai anjuran dari dokter
Tidak hanya tidur, cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol adalah dengan mengonsumsi obat anti radang non steroid. Jangan lupa untuk mengkonsumsi obat ini dengan takaran dan aturan yang sesuai dari doctor’s advice. Perlu Anda ketahui bahwa jenis obat ini memiliki respon yang sangat ampuh kepada alkohol. Dalam hal ini obat anti radang non steroid berperan penting untuk menghambat produksi enzim yang bisa memunculkan rasa migrain pada kepala.
Sedangkan jenis obat anti radang non steroid yang bisaAnda konsumsi untuk meredakan pusing akibat alkohol antara lain aspirin dan ibuprofen. Meskipun begitu jangan sampai mengkonsumsi obat ini bersama dengan minuman beralkohol. Hal tersebut penyebabnya karena obat ini mampu merusak lambung jika meminumnya bersamaan dengan alkohol.
5. Melakukan Olahraga Ringan – Cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol adalah dengan melakukan olahraga ringan
Salah satu cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol adalah dengan melakukan olahraga ringan. Pastinya orang yang mengalami pusing karena alkohol tidak boleh untuk melakukan olahraga berat terlebih dahulu. Jika masih ingin tetap melakukan sport maka lakukanlah olahraga yang cenderung ringan.
Alasan olahraga ringan bisa meredakan pusing karena olahraga bisa meningkatkan proses metabolisme pada tubuh. Apalagi kegiatan ini juga berfungsi untuk membersihkan tubuh di dalamnya yang memiliki kandungan alkohol dan racun lainnya.
6. Konsumsi Karbohidrat – Cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol adalah dengan konsumsi karbohidrat
Dalam hal ini karbohidrat juga berperan untuk meredakan pusing akibat alkohol. Peran alkohol jika berlebihan mengkonsumsinya ialah menurunkan kadar gula darah yang bisa memancing berbagai macam gejala-gejala yang merugikan. Gejala tersebut antara lain yaitu sakit kepala dan tubuh yang bergetar.
Oleh karena itulah Anda bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kadar karbohidrat kecil di dalamnya. Contoh makanan karbohidrat yang bisa Anda gunakan untuk meredakan pusing akibat alkohol di antaranya roti maupun kue gandum.
7. Mengkonsumsi Ginseng Merah – Cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol adalah dengan mengkonsumsi ginseng merah
Ginseng merah merupakan salah satu jenis tanaman yang sangat ampuh untuk meredakan pusing akibat alkohol. Kelebihan red ginseng yaitu membersihkan kandungan alkohol yang telah mengalir melalui aliran darah. Dengan begitu rajinlah mengkonsumsi ginseng merah untuk menghilangkan efek pusing dari alkohol.
Baca juga:
- 7 Manfaat Talas Untuk Asam Lambung Pada Pencernaan Tubuh
- Cara Mengatasi Muka Kering dan Kusam Dengan Cepat
- Macam-Macam Penyakit Kuku Beserta Gambarnya
- Simak 30 Jenis Tanaman Hias Untuk Dekorasi Rumah
Di zaman sekarang sudah banyak orang yang menyukai minuman beralkohol. Untuk meredakan rasa pusingnya maka itulah cara menghilangkan pusing setelah mabuk alkohol yang cukup efektif.
