Riyadi Siswoyo
Tips anti batal puasa – menjalankan ibadah puasa adalah keharusan untuk para muslim yang beriman. Karena menjadi suatu kewajiban, para muslim pun dituntut untuk melakukan ibadah puasa sebaik mungkin.
Ibadah puasa sendiri adalah ibadah yang dilakukan dengan menahan diri dari nafsu, lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Atau kalau saat itu langit kalian sedang mendung, ibadah puasa bisa diukur dari waktu imsak sampai suara adzan magrib berkumandang.
Ibadah puasa sendiri adalah ibadah yang cukup bereda. Apalagi kalau dibandingkan dengan ibadah lain.
Dalam sebuah riwayat, ibadah puasa adalah ibadah yang personal. Ini adalah ibadah yang hanya pelaku dan Tuhan saja yang tahu. Dan untuk urusan pahala pun, Tuhan sendiri yang akan menentukan. Jadi, diterima atau tidaknya puasa kalian, itu tergantung Tuhan yang menentukan.
Untuk ukuran ibadah, puasa adalah ibadah yang–ya bisa kami bilang–yang tersulit setelah ibadah haji. Apalagi kalau kalian hidup di lingkungan yang jarang atau tidak berpuasa. Pasti sangat sulit.
Tapi tenang. Buat kalian yang mengalami kesulitan saat berpuasa, atau untuk kalian yang selalu batal berpuasa (bukan batal karena buka), kalian tidak perlu khawatir.
Kami telah merangkum beberapa tips dan cara yang bisa kalian terapkan untuk membantu menghindarkan kalian dari batal berpuasa.
Bagaimana? Tertarik untuk menyimaknya? Untuk kalian yang sudah penasaran dengan tips yang kami maksud, yuk, langsung saja simak bahasan lengkapnya berikut ini.
1. Sahur dengan porsi yang cukup, jangan berlebih, jangan juga kurang – tips anti batal puasa
Sahur adalah cara agar kalian tetap memiliki asupan nutrisi. Sahur dilakukan sebelum imsyak. Kalau di Indonesia, kisaran waktu sahur di mulai dari jam 2-4 WIB.
Sahur sendiri adalah kunci agar kalian tetap kuat dalam menjalankan ibadah puasa. Melalui makan sahur, kalian bisa mendapat energi untuk bekal melakukan aktivitas saat puasa berlangsung. Inilah yang kemudian jadi alasan kenapa sahur itu penting.
Satu lagi. Saat makan sahur, upayakan untuk makan dengan porsi cukup. Jangan terlalu banyak ataupun sedikit.
2. Konsumsi suplemen biar kuat – tips anti batal puasa
Buat kalian yang akan melakukan aktivitas berat, upayakan untuk mengonsumsi suplemen dan vitamin sebelum imsyak.
Konsumsi suplemen dan vitamin sendiri baik untuk menambah vitamin dan mineral yang berguna untuk aktivitas kalian. Dengan begitu, saat menjalani aktivitas, kalian tidak akan loyo.
Tapi perlu diketahui, konsumsi berlebih juga bukan sesuatu yang baik. Ini akan menyebabkan ketergantungan kalian terhadap obat-obatan tersebut.
3. Efisiensi tenaga – tips anti batal puasa
Karena asupan makanan kalian tidak terjadi saat siang hari, penting kiranya agar kalian melakukan efisiensi energi. Dengan begitu, kalian tidak akan membuang-buang energi begitu saja.
Selain itu pula, melakukan efisiensi energi juga bisa berguna untuk membuat kalian tidak terlalu capek saat beraktivitas.
Melakukan efisiensi tenaga bisa kalian lakukan dengan mudah. Caranya, hindari kegiatan yang sekiranya tidak penting. Dengan begitu, tenaga kalian bisa dihemat.
4. Jangan nonton medsos beresiko – tips anti batal puasa
Bukannya mau suudzon. Tapi, untuk beberapa orang, melihat medsos beresiko bisa membuat batal puasa. Apalagi kalau dilihat adalah konten-konten yang mengundang nafsu.
Inget kan untuk apa kalian berpuasa? Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi kegiatan beresiko seperti itu.
Selain medsos dengan konten mengundang nafsu, kurangi juga untuk menonton konten yang berbau makanan. Bahaya. Itu bisa membuat kalian lapar lebih cepat.
5. Hindari aktivitas di bawah terik matahari – tips anti batal puasa
Kami sepakat bahwa aktivitas di bawah terik matahari adalah aktivitas yang akan sangat menyita tenaga. Selain itu, aktivitas ini juga akan membuat kalian mudah lelah.
Dan seperti yang kalian tahu, aktivitas demikian sangatlah beresiko. Aktivitas ini membuat kalian mudah haus.
Oleh karena itu, jika dimungkinkan, hindarilah aktivitas-aktivitas seperti ini. Hindari selagi kalian berpuasa. Jika pun tidak, usahakan untuk menguranginya. Lakukan aktivitas di luar ruangan seminim yang kalian bisa.
6. Kalau bingung mau ngapain, mandi saja – tips anti batal puasa
Buat kalian yang bingung mau melakukan aktivitas apa lagi saat puasa, mandilah. Dengan mandi, tubuh kalian akan segar, dan dahaga kalian secara tidak langsung akan terobati.
Mandi adalah cara orang zaman dulu unuk menghilangkan haus saat sedang puasa. Dengan mengguyur tubuh, rasa haus akan sedikit mereda.
Tapi perlu kalian tahu. Mandi dengan menyabuni tubuh terlalu sering juga tidak bagus. Ini bisa mengakibatkan kulit tubuh jadi kering dan tidak sehat. Kalau pun kalian ingin mandi, mandilah tanpa menggunakan sabun.
7. Hibernasi – tips anti batal puasa
Nah, buat kalian yang pengen puasanya lancar tapi nggak ada aktivitas di hari tersebut, kami punya ide. Bagaimana kalau kalian melakukan hibernasi setelah sahur?
Ya, hibernasi yang kami maksud di sini bukan tidur panjang berhari-hari. Cuma tidur panjang setelah sahur sampai menjelang berbuka saja.
Cara ini cukup efektif untuk para atlet rebahan. Tapi kami tidak menyarankan tips ini kalau kalian punya masalah berat badan dan/atau memiliki orang tua yang rewel. Bahaya. Bisa-bisa kalian mendapat penyakit. Kalau tidak obesitasnya tambah parah, gula darah, atau memar-memar akibat sabetan orang tua.
Baca juga :
- 5 Hal Penting Hikmah Salat Tarawih Bulan Ramadhan
- Bikin Baper! Tonton 15 Judul Drama Korea Romantis Terbaik
- 7 Pemanfaatan Tunjangan Hari Raya Pada Situasi Pandemi
- 7 Manfaat Mencukur Bulu Kemaluan ini Jarang Disadarin Orang
Itulah tadi beberapa tips anti batal puasa yang bisa kalian coba. Dengan mengikuti tips ini, kami berharap puasa kalian bisa berjalan dengan baik dan tidak dihantui ketakutan batal sebelum waktu berbuka tiba.
