11 Penyebab Lutut Sakit di Usia Muda, Apa Saja?

Penyebab lutut sakit di usia muda biasanya banyak dialami oleh orang tua, karena faktor usia yang mempengaruhi persendian yang makin keropos. Namun, ternyata ada juga penyakit lutut yang juga dialami oleh anak muda.

Hal tersebut pastinya tidak biasa terjadi, dan tentunya juga ada penyebab khusus yang membuat seperti itu. Inilah beberapa penyebab yang membuat hal itu bisa terjadi, yaitu sebagai berikut.

Salah satu penyebab lutut sakit di usia muda di usia muda adalah sindrom nyeri lutut yang dinamakan patellofemoral, dimana kondisi nyeri lutut seperti ini terjadi karena adanya ketidakseimbangan yang terdapat pada otot-otot yang biasa menopangnya.

Penyebab lutut sakit di usia muda

1. Cedera Lutut – Penyebab lutut sakit di usia muda karena trauma fisik

Bagi orang-orang yang menyukai olahraga pastinya pernah mengalami cedera pada bagian anggota tubuh, salah satunya adalah olahraga sepakbola sering terjadi cedera pada lutut. Sehingga, tersedia pelindung lutut bagi pemain sepak bola untuk menghindari terjadinya cedera pada lutut.

Oleh karena itu, apabila ada seorang anak muda yang mengalami lutut sakit pastinya ada kemungkinan terjadi cedera pada lututnya tersebut.

2. Sindrom Nyeri Lutut – Penyebab lutut sakit di usia muda karena area persendian bermasalah

Salah satu penyebab lutut sakit di usia muda di usia muda adalah sindrom nyeri lutut yang dinamakan patellofemoral, dimana kondisi nyeri lutut seperti ini terjadi karena adanya ketidakseimbangan yang terdapat pada otot-otot yang biasa menopangnya.

Bahkan, setelah itu membantu sendi tersebut bergerak. Hal ini pun masih dalam kategori wajar dan biasa terjadi, dimulai dengan gejala seperti nyeri pada sekitar tempurung lutut tersebut, kaku ketika ingin berlutut atau jongkok dan ada sensasi tergesek atau seperti bersisik pada lutut. Selain itu, kondisi tersebut bisa mengubah cara kerja lutut tapi memang penyakit lutut yang paling umum di usia muda.

3. Osteoarthritis – Penyebab lutut sakit di usia muda yang bisa menyebabkan kematian

Bagi orang tua sering disebut osteoporosis atau keroposnya tulang akibat faktor usia, tapi untuk kalangan anak muda penyebab lutut nyeri di usia muda juga bisa dikatakan karena osteoarthritis.

Artinya adalah nyeri yang terjadi pada sendi-sendi lutut pada usia muda, sering terjadi pada orang-orang yang mengalami obesitas atau orang yang sering melakukan kegiatan berat. Hal ini bisa terjadi karena lapisan tulang rawan pada sendi lutut tersebut sedang dalam kondisi yang makin melemah.

4. Kecelakaan – Penyebab lutut nyeri di usia muda yang terjadi akibat benturan

Selain cedera karena terjadi sesuatu hal yang hanya berhubungan dengan lutut, bisa juga terjadi karena pernah terjadinya kecelakaan. Dimana kondisi kecelakaan lebih parah dari sekedar cedera di lutut, melainkan cedera pada beberapa sendi tubuh termasuk lutut. Penyebab lutut nyeri di usia muda karena kecelakaan yang cukup berat memang tidak bisa dihindari lagi, tapi mungkin sifatnya sementara.

5. Olahraga Ekstrim – Penyebab lutut sakit di usia muda yang bisa merusak sendi

Orang-orang di usia muda biasanya suka melakukan olahraga yang dikategorikan ekstrim, dimana olahraga tersebut bisa dibilang agak berbahaya. Bukan hanya cedera yang terjadi, namun bisa mengakibatkan kerusakan sendi salah satunya lutut. Itulah yang menjadi penyebab lutut nyeri di usia muda.

6. Tubuh Tidak Proporsional – Penyebab lutut terasa perih di usia muda yang dapat diperbaiki dengan terapi

Bukan hanya orang yang obesitas, tapi beberapa orang ada yang memiliki tubuh tidak proporsional. Dimana bentuk badan lebih besar daripada ukuran kaki, tapi tidak termasuk kelebihan berat badan.

Orang-orang dengan kaki kecil ini memiliki kesulitan dalam menopang berat badan, sehingga berpengaruh pada penyebab lutut perih di usia muda.

7. Kekurangan Kalsium – Penyebab nyeri lutut di usia muda yang dapat diatasi dengan memperbaiki asupan nutrisi

Orang-orang yang mengalami sakit sendi terutama pada lutut adalah orang yang kekurangan kalsium, efeknya tidak harus terjadi ketika usia lanjut tapi bisa juga terjadi pada saat ketika masih muda. Itulah mengapa anak muda ada yang mengalami sakit lutut.

8. Sering Mengkonsumsi Junk Food – Penyebab lutut sakit di usia muda akibat makanan tidak sehat

Semua pasti sudah mengetahui, bahwa anak muda banyak sekali yang memiliki kebiasaan memakan junk food. Dimana makanan tersebut tidak baik untuk tubuh, tapi pengaruhnya pun bisa langsung terjadi pada melemahnya kekuatan sendi lutut. Sehingga, potensi untuk mengalami penyakit lutut di usia muda sangat besar.

9. Olahraga Berlebihan – Penyebab lutut nyeri di usia muda karena terlalu memforsir diri

Sesuatu yang berlebihan sudah pasti tidak baik dan tidak dianjurkan, meski untuk olahraga sekalipun. Bukannya sehat tapi malah akan mengakibatkan sakit sendi. Salah satunya adalah sakit lutut, karena tubuh juga butuh istirahat dari banyak kegiatan yang terlalu sering.

10. Kekurangan Makanan Bergizi – Penyebab lutut sakit di usia muda akibat malnutrisi

Bukan hanya kalsium yang terdapat pada susu, ternyata makanan bergizi bisa mempengaruhi kesehatan sendi lutut. Karena, anak-anak muda sering bergaya hidup tidak sehat.

Salah satunya yang berfungsi untuk lutut adalah buah apel, dimana apel memiliki kandungan boron atau mineral yang bisa mengurangi penyakit yang berhubungan dengan lutut.

11. Jarang Berolahraga – Penyebab lutut sakit di usia muda dengan gaya hidup kurang sehat

Seperti diketahui kebiasaan anak muda sekarang yang sudah dimanjakan dengan barang-barang teknologi, menjadikan malas bergerak dan berolahraga. Walaupun jarang terjadi, ternyata jarang berolahraga bisa berpengaruh terhadap sakitnya sendi-sendi yang kaku. Termasuk pada sendi lutut pastinya, karena lutut adalah salah satu sendi paling banyak berhubungan dengan olahraga.