monroe
Manfaat minum teh tawar hangat seharusnya mendapat perhatian masyarakat. Seiring dengan kecenderungan masyarakat untuk kembali ke alam, kini mengkonsumsi teh menjadi alternatif terbaik untuk menjaga stamina tubuh. Tentu, manfaat didapat apabila teh tersebut tawar. Apa saja alasannya?
Teh tawar dengan kandungan kafein yang tidak setinggi kopi dapat memberikan efek menenangkan. Konsumsi teh tawar, terutama jenis teh hijau yang sangat baik untuk kesehatan. Jika memang Anda ingin sedikit rasa manis, tambahkan madu.
1. Efek Teh Manis – Manfaat minum teh tawar hangat dalam menghindari efek manis gula
Teh manis hangat memang sangat melegakan untuk dikonsumsi, terutama di pagi dan sore hari. Terlebih jika ada camilan bersamanya.
Biasanya, biskuit adalah pendamping setia teh manis hangat. Tetapi, banyak juga mereka yang mampir di warung penjual gorengan dan memesan teh manis.
Efek gula dan minyak pada makanan dan menumpuk kolesterol serta meningkatkan gula darah secara cepat, maka disarankan untuk menggunakan madu untuk pemanis teh.
Jika memang sedang ingin makan gorengan, lebih baik dampingi dengan air putih hangat. Meminum air dingin dan gorengan justru menimbulkan efek lebih parah dibandingkan meminum teh manis hangat.
2. Kurangi Risiko Penyakit Jantung – Manfaat minum teh tawar hangat untuk orang yang
Manfaat minum teh tawar sama dengan upaya untuk heart-disease free. Teh dapat meningkatkan alirah darah di seluruh tubuh, dengan melebarkan arteri, serta mengurangi resiko pengentalan darah.
3. Anti-Inflammation – Manfaat minum teh tawar yang mengandung antioksidan
Teh juga mengandung antioksidan hingga siapapun yang mengkonsumsi teh secara rutin tentu bebas dari free-radical.
Bahkan setiap teh, terutama jika teh yang Anda konsumsi adalah teh tubruk. Antioksidan pada teh disebut flavonoids. Selain menangkal radikal bebas, antioksidan juga dapat melindungi tubuh dari inflamasi.
4. Dapat Membantu Hidrasi Tubuh – Manfaat minum teh tawar hangat yang berbeda dengan teh dengan gula
Memang, teh mengandung kafein meski tidak setinggi kopi. Tetapi itulah manfaat teh tawar hangat. Tanpa kandungan gula, teh tawar hangat meningkatkan hidras.
Jika teh tersebut manis dan dingin, maka teh tersebut justru akan membuat Anda semakin haus. Coba minum teh tawar hangat di kala terik matahari menyengat, Anda tidak akan merasa haus lagi.
5. Alternatif Selain Kopi – Manfaat minum teh tawar hangat untuk menghilangkan kecanduan kopi
Teh tawar dengan kandungan kafein yang tidak setinggi kopi dapat memberikan efek menenangkan. Konsumsi teh tawar, terutama jenis teh hijau yang sangat baik untuk kesehatan. JIka memang Anda ingin sedikit rasa manis, tambahkan madu.
6. Penguat Gigi – Manfaat minum teh tawar hangat yang mengandung zat cuppa
Belum banyak yang mengetahui bahwa kandungan fluoride pada teh ternyata sangat bermanfaat apabila teh tidak diminum dengan gula. Sedangkan antioksidan pada teh juga mengandung zat bernama cuppa yang dapat membasmi bakteri dan penyakit gusi.
7. Menurunkan Berat Badan – Manfaat minum teh tawar hangat karena bisa membantu membakar kalori
Sebenarnya, manfaat minum teh tawar hangat jenis apapun dapat menurunkan berat badan. Kandungannya dapat mempercepat pembakaran kalori. Jadi bawa saja bekal teh tawar hangat saat sedang berolahraga disamping membawa air putih hangat.
8. Meningkatkan Daya Ingat – Manfaat minum teh tawar hangat untuk memperkuat sel otak
Mungkin memang tidak semua teh dapat memberikan manfaat itu. Manfaat minum teh tawar green tea menjadi alternatif terbaik bagi siapapun yang ingin memperkuat sel-sel otak.
9. Melindungi Otak dari Alzheimer – Manfaat minum teh tawar hangat yang mengandung l-tehanine
Perkembangan sel-sel otak dipicu dari beberapa kandungan pada beberapa jenis teh. Teh hijau, ginkgo biloba, rosemary, ginseng, mint mengandung l-tehanine untuk meningkatkan kinerja otak, sehingga seseorang bisa lebih fokus. Untuk itulah, sarankan orang tua sekitar Anda untuk mengkonsumsi beberapa jenis teh tersebut.
10. Mengurangi Kadar Kanker – Kegunaan minum teh tawar hangat dengan kadar floavonoid
Keuntungan teh dalam kondisi tawar sangatlah tinggi. Justru saat teh mengandung gula, maka manfaat kesehatannya tidak dapat maksimal.
Manfaat tertinggi teh yang dapat mencegah kanker adalah teh hijau yang kaya dengan flavonoid. Riset membuktikan bahwa mereka mengkonsumsi teh hijau lima cangkir sehari terhindar dari risiko kanker payudara, kanker prostat dan kanker mulut rahim
11. Menguatkan Tulang – Khasiat minum teh tawar hangat sebagai sumber kalsium
Teh hitam menjadi salah satu sumber kalsium dan antioksidan yang efektif menguatkan tulang dan gigi. Tentu, kandungan ini juga akan bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan tulang secara keseluruhan.
12. Menjaga Fungsi Liver – Kegunaan minum teh tawar hangat yang hijau
Jika Anda benar-benar ingin merasakan khasiat minum teh tawar hangat dengan kandungan antioksidan yang masih murni untuk menjaga fungsi lever, Anda dapat mencoba teh hijau tawar.
Minum dalam kondisi hangat dan pilih teh dalam bentuk teh tubruk. Teh hijau sangat pas untuk mengatasi sirosis hati.
13. Mencegah Radang Sendi – Manfaat minum teh tawar hangat dari jenis oolong
Dapatkan manfaat ini dari jenis teh oolong. Teh asal Tiongkok ini merupakan salah satu jenis teh yang sangat bagus untuk kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan antioksidan dan beberapa mineral membuat teh ini sangat bagus untuk meningkatkan nutrisi tubuh. Rasanya juga lebih manis sehingga meminumnya tanpa gula atau madu sudah sangat nikmat.
Baca juga:
- 7 Bunga yang Bisa Dijadikan Teh, Buat Kamu Relaks Ketika Minum
- 13 Suku-suku di Pulau Sumatera: Berikut Penjelasannya
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
- Simak 30 Jenis Tanaman Hias Untuk Dekorasi Rumah
Manfaat minum teh tawar hangat memang didapatkan apabila seseorang mengkonsumsinya secara rutin. Meski Anda merasa bahwa kondisi Anda sehat dan tidak mengalami kadar gula tinggi, kebiasaan untuk mengkonsumsi teh tawar atau air putih harus lebih ditingkatkan.
Memang tidak ada salahnya minum teh manis hangat karena memang dapat memberikan sensasi menenangkan. Tetapi, batasi konsumsi maksimal dua gelas dalam sehari. Jika lebih dari itu, maka ada risiko diabetes yang menanti. Keep your body healthy with tea.
