monroe
Indonesia sebagai negara yang subur memang terkenal memiliki banyak hasil alam baik biotik maupun abiotik. Salah satu jenis buah-buahan yang banyak ditemukan di Indonesia adalah belimbing atau starfruit. Siapa sangka, this starfruit consists of many stars. Dalam artian, dibalik manisnya belimbing yang jika dipotong mempunyai bentuk seperti bintang tersimpan kandungan gizi tinggi. Berikut ini adalah 7 khasiat buah belimbing untuk kesehatan,
1. Mencegah Kanker – khasiat buah belimbing
Kandungan antioksidan dalam buah ini mampu mencegah dan meringankan penyakit kanker. Kanker dikenal sebagai penyakit mematikan yang dapat membunuh seseorang. Penyakit ini dapat menjangkit seseorang karena berbagai faktor misalnya genetik, gaya hidup, dan kontaminasi limbah. Dengan mengkonsumsinya setiap hari maka kanker akan dapat dicegah maupun diperangi.Selain antioksidan, buah ini juga mengandung flavonoid polifenol. Fungsi dari kandungan ini adalah untuk mengurangi efek mutasi dari sel kanker yang cepat dan mematikan. Efek mutagenik diakibatkan oleh radikal bebas, sehingga kandungan buah yang satu ini akan mengeluarkannya dari tubuh.Salah satu jenis kanker yang cukup banyak menjangkit orang Indonesia adalah kanker usus besar atau kolon. Penyebabnya banyak seperti kurang makan serat dan sering mengkonsumsi junk food.
Buah ini merupakan buah yang mengandung banyak serat sehingga sebelum terjadi masalah di usus besar maka kotoran akan keluar dengan lancar dan tidak menjadi kerak atau berubah berbahaya.Kanker merupakan penyakit yang berbahaya, oleh karena itu pencegahannya juga harus dilakukan dengan rutin. Misalnya mengganti pola makan suka junk food dengan konsumsi buah secara teratur. Belimbing adalah buah yang tidak mengakibatkan efek samping sehingga dapat dikonsumsi setiap hari dan begitu banyak khasiat buah belimbing.
2. Anti Inflamasi dan Menyehatkan Jantung – Khasiat buah belimbing
Belimbing mempunyai banyak kandungan air yang bisa membantu proses hidrasi sel. Salah satu masalah jantung yang kronis adalah ketik darah menggumpal dan menyebabkan penyumbatan. Buah satu ini dapat membantu mengatasi masalah tersebut karena lebih juicy dibanding beberapa buah lainnya. Bukan hanya itu, karena mengandung antioksidan serta flavonoid yang tinggi maka sifat anti inflamasinya akan dapat banyak membantu.Kandungan vitamin C pada buah ini juga cukup kompleks sehingga bisa membantu menekan tingkat peradangan yang terjadi pada kulit, misalnya psoriasis maupun dermatitis.
Fungsi zat natrium juga ada pada belimbing yaitu menyehatkan tubuh, menambah imunitas serta menyehatkan jantung.Adakalanya seseorang mengalami masalah jantung dengan komplikasi diabetes sehingga sulit untuk menemukan buah-buahan yang dapat dikonsumsi. Belimbing merupakan salah satu buah yang bisa seorang penderita diabetes konsumsi. Karena kandungan gulanya sangat rendah dan tidak menyebabkan kebutuhan atas hormone insulin meningkat.
3. Merangsang Produksi ASI dan Mempercepat Penurunan Berat Badan – Khasiat Buah belimbing
Bukan hanya untuk merangsang produksi ASI, khasiat buah belimbing ternyata juga dapat melancarkan aliran ASI yang tersumbat karena salah gaya tidur, bentuk bra yang kurang nyaman atau jadwal memberi ASI tidak teratur. Karena kalorinya rendah, belimbing juga dapat memaksimalkan pancaran ASI tanpa menambah nafsu makan seseorang.
Bahkan proses penurunan berat badan ibu pasca melahirkan dapat ditunjang dengan buah yang satu ini. ASI sangat dibutuhkan oleh bayi terutama pada masa 6 bulan pertama sebagai ASI eksklusif. Jika ingin menambah kuantitas serta kualitas ASI, maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara teratur supaya bayi bisa tercukupi kebutuhan gizinya.
4. Mengontrol Tekanan Darah – Khasiat Buah Belimbing
Belimbing mengandung berbagai mineral seperti kalsium dalam jumlah besar. Maka khasiat buah belimbing di dalam kandungannya ini, ada banyak penyakit degenerative yang dapat Anda tekan perkembangannya. Seperti stroke, jantung koroner, dan tumor. Osterosklerosis yang terjadi karena aliran darah tidak lancar juga dapat berkurang dengan mengkonsumsinya setiap hari.
5. Mendukung Kepadatan Tulang dan Gigi – Khasiat Buah Belimbing
Karena banyak mengandung kalsium, maka tidak heran jika gigi anak-anak maupun orang dewasa dapat tertunjang jika banyak mengkonsumsi buah ini. Apalagi karena kandungan magnesium, zat besi, seng, dan fosfor yang semakin melengkapi kebutuhan tulang serta gigi seseorang. Bukan hanya untuk mendukung tulang dan gigi, tetapi kalsium juga bisa mengurangi risiko penyakit osteoporosis.
Belimbing memiliki getah yang dapat menyebabkan anak-anak tidak suka atau tidak nyaman ketika memakannya. Karena itu, sebaiknya olah dulu belimbing menjadi pudding atau jus karena rasa getah akan berkurang sehingga anak-anak bisa lebih nyaman memakan buah berbentuk bintang ini.
6. Menyehatkan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini adalah ancaman yang banyak menyerang kaum wanita terutama bagi mereka dengan kesibukan tinggi, karena salah satu penyebabnya adalah tekanan serta stress. Namun, jika rutin mengkonsumsinya yang mengandung banyak vitamin C maka risiko penuaan dini dan tanda-tandanya juga dapat Anda minimalisir. Bukan hanya untuk memakannya, tetapi belimbing juga dapat dimanfaatkan sebagai masker wajah.
Caranya sangat mudah yaitu dengan menumbuknya yang telah Anda bersihkan bijinya. Setelah itu, campur belimbing dengan sedikit madu dan jadikan masker untuk wajah. Lakukan pemberian masker selama 1 sampai 2 kali seminggu.
7. Mencegah Penularan Penyakit
Karena mengandung vitamin C yang tinggi, maka belimbing juga dapat mencegah penularan berbagai penyakit akibat virus serta bakteri. Karena cuaca pancaroba atau ketika banyak orang terkena penyakit, ada berbagai alasan suatu penyakit ini bisa mewabah. Oleh karena itu, terutama apabila suasana cuaca maupun atmosfernya kurang baik, maka konsumsilah belimbing setiap hari.
Baca juga:
- Penyebab Benjolan Di Leher Sebelah Kanan Ditekan Sakit Yang Cukup Beresiko
- 7 Manfaat Talas Untuk Asam Lambung Pada Pencernaan Tubuh
- Program Meal Plan Diet Seminggu Penuh yang Sehat
- Simak 30 Jenis Tanaman Hias Untuk Dekorasi Rumah
Itulah 7 khasiat buah belimbing untuk kesehatan. Belimbing juga sangat cocok Anda gunakan sebagai obat radang, karena itu ketika terkena penyakit meradang maka Anda dapat mengkonsumsinya. Namun, jangan mengkonsumsi belimbing ketika radang tenggorokan yang bersamaan dengan batuk, karena tidak semua orang yang bisa cocok dengan getahnya ketika sedang batuk.
