7 Hal Terbaik Yang Dilakukan Saat Pulang Kerja

Working is a passion. Bekerja atau melakukan rutinitas sehari-hari di saat kerja memang terkadang sangat melelahkan dan menguras banyak pikiran. Tingkat stress masing-masing orang akan membuat tidur menjadi tujuan utama setelah sampai di rumah.

Banyak orang yang masih menganggap tidur adalah satu-satunya hal yang bisa dilakukan untuk relaksasi. Padahal, ada banyak hal yang bisa dilakukan sebelum tidur. Beberapa hal ini juga bisa membantu Anda untuk menata hari esok yang lebih cerah.

Berikut ini adalah 7 hal terbaik yang dilakukan saat pulang kerja:

1. Selesaikan Semua Pekerjaan Secepat Mungkin

   
   Menumpuk pekerjaan berarti menumpuk stress. Semakin banyak pekerjaan yang mendekati deadline maka akan semakin stress. Hal ini bisa diantisipasi dengan mencicil pekerjaan setiap malamnya. Sebelum benar-benar beristirahat, pastikan melihat dengan rinci apakah tugasnya sudah selesai semua. Jika belum, maka selesaikan secepat mungkin.

   Namun, lakukan hal itu dengan anggapan bahwa semakin cepat tugas kerja selesai, maka akan semakin cepat Anda bisa beristirahat. Hal itu bisa memacu Anda untuk segera melakukan tugas dan segera mengakhirinya untuk beristirahat. Namun jangan sampai kualitas dari pekerjaan tersebut menurun hanya karena ingin cepat beristirahat. Anda harus tetap memperhatikan kualitas dan profesional kerja dalam segala kondisi.

2. Mandi

   
   Mandi adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menghilangkan penat. Ada orang yang rileks dengan cara mandi air dingin, ada juga orang yang lebih nyaman dengan air panas. Anda bisa berendam sambil mengingat apa yang sudah Anda lewati saat kerja hari itu. Jangan lupa untuk memuji diri sendiri karena berhasil melewati kesulitan pada hari itu.

   Saat mandi juga bisa diiringi dengan musik. Lepaskan semua penat yang disimpan sejak pagi hari. Gunakan sabun yang mengeluarkan aromaterapi yang menenangkan. Atau juga bisa menggunakan sabun yang menjadi favorit. Setelah mandi, Anda bisa langsung makan malam dengan menu yang disukai. Anda juga bisa pergi ke restoran terdekat untuk memakan makanan yang menjadi favorit.

3. Lakukan Hobi

   
   Setiap orang tentunya memiliki hobi yang berbeda-beda. Ada yang hobinya menulis, ada yang hobi membaca dan ada juga yang hobi menari. Anda bisa meluangkan sedikit waktu untuk melakukan hobi atau apapun yang Anda sukai. Jika Anda memiliki klub hobi dan teman-teman dengan hobi serupa, maka luangkan waktu untuk itu.

   Sangat menyenangkan jika memiliki teman yang memiliki hobi yang sama dan berbagi cerita. Terkadang, kegiatan semacam ini juga bisa meluapkan emosi dan digantikan dengan rasa yang bahagia. Jika ada yang merendahkan Anda karena hobi Anda dianggap remeh, jangan pedulikan. Mereka hanyalah orang-orang yang iri dengan kebahagiaan orang lain.

4. Menyiapkan Persiapan Esok Hari

   
   Siapkan baju yang akan digunakan untuk esok hari agar tidak terburu-buru. Masukkan juga apa saja yang Anda butuhkan untuk kerja esok hari. Hal ini bisa mengurangi tingkat kepanikan di pagi hari. Jika pagi hari diawali dengan panik, maka mood Anda akan turun drastis dan bisa berpengaruh kepada kinerja Anda di hari itu. Anda juga akan lebih mudah marah kepada semua orang.

   Maka dari itu, menyiapkan persiapan untuk keesokan hari adalah hal yang wajib dilakukan setelah sampai di rumah sehabis bekerja atau melakukan aktivitas sehari-hari. Lakukan hal ini dengan senang hati, sehingga beban di hati juga tidak terlalu berat.

5. Mematikan Handphone

   
   Di era serba teknologi ini, memang tidak mungkin untuk tidak mengindahkan handphone sama sekali. Namun, usahakan untuk menyisihkan 2 atau 3 jam untuk tidak menyentuh handphone sama sekali. Waktu senggang tanpa handphone bisa digunakan untuk quality time dengan keluarga atau bisa digunakan untuk menonton film yang bisa mengurangi tingkat kepenatan.

   Nyalakan mode pesawat untuk memastikan bahwa Anda tidak akan terganggu oleh notifikasi yang bermunculan. Nyalakan lagi handphone Anda ketika ingin tidur supaya tetap tidak ketinggalan informasi terbaru. Periksa lagi apakah ada informasi penting yang tadi dilewatkan saat sedang menonaktifkan handphone.

6. Berolahraga

   
   Percaya atau tidak, berolahraga dengan rutin akan membuat tidur lebih nyenyak. Dengan istirahat yang tenang, tentunya Anda bisa menyambut hari esok dengan lebih baik lagi. Tidak perlu olahraga yang berat, cukup olahraga yang ringan seperti jogging atau lompat tali.

   Jangan lupa juga untuk melakukan pemanasan agar badan yang sudah seharian bekerja tidak kaku. Cukup luangkan waktu 5 sampai 20 menit untuk melakukan olahraga rutin. Selain membuat tidur nyenyak, olahraga juga bisa menjauhkan penyakit dari tubuh. Olahraga tentu memiliki banyak manfaat bukan?

7. Relaksasi
   
   Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk melakukan relaksasi. Misalnya saja dengan menyalakan lilin aromaterapi atau mendengarkan lagu-lagu klasik. Biarkan tubuh rehat sejenak dari rutinitas hidup. Jangan lupa untuk memanjakan diri sendiri.

   Terkadang, saat terlalu lelah, kita lupa untuk mengistirahatkan tubuh. Walaupun tidak tidur, setidaknya berbaringlah untuk menikmati suasana yang rileks. Jika tinggal bersama pasangan, maka ceritakan hari yang sudah dilewati. Bagaimana suasana hati saat itu dan tugas apa saja yang membuat Anda merasa sangat lelah serta sulit untuk dilewati.

Baca juga:

• Ayo Kupas Tuntas 9 Manfaat Makan Buah Pepaya Setiap Hari
• Ketahuilah 9 Nama-Nama Dataran Rendah di Pulau Kalimantan
• 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
• Tambah Wawasan dengan Mengetahui 7 Nama-Nama Dataran Rendah di Pulau Jawa

7 tips diatas bisa dilakukan sesuai dengan urutan yang Anda inginkan. Anda juga bisa memilih tips mana saja yang akan digunakan sesuai dengan kebutuhan dan waktu luang Anda. Sesulit atau sepenat apapun kondisi tubuh, usahakan untuk tidak mengeluh, karena mengeluh akan membuat hati semakin keruh. So.. tersenyumlah dan berpikirlah positif bahwa semua akan ada pelajaran yang bisa diambil.