monroe
Sebagai manusia, tentu saja kadang – kadang ada masanya dimana seseorang merasa badmood. Mengalami badmood sebenarnya adalah hal yang wajar. Karena dalam hidup memang tidak selamanya berjalan sesuai rencana. Akan tetapi, saat sedang badmood pun ada beberapa hal yang tetap harus Anda perhatikan. Jangan sampai Anda kehilangan kendali atas diri sendiri dan malah melakukan hal – hal yang tidak semestinya.
Nah, berikut ini adalah beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan saat badmood. Karena jika Anda lakukan, ada kemungkinan Anda malah akan menyesal atau malah memperburuk situasi.
- Menyebarkan Perasaan Badmood Di Social Media
Bahagia atau badmood sebenarnya adalah perasaan yang sifatnya sementara. Begitu selesai, maka perasaan tersebut juga akan kembali menjadi biasa saja. Akan tetapi postingan Anda di social media adalah sebuah jejak digital yang bisa abadi. Karena itu, rasanya tidak bijak menyebarkan perasaan badmood Anda ke social media.Saat Anda mengunggah perasaan Anda ke social media, bisa saja ada orang yang salah paham dan malah mengira Anda menyindir mereka. Atau bisa saja ada orang yang jadi ikut campur dengan masalah pribadi Anda. Lagipula, untuk apa Anda membagikan masalah dan perasaan pribadi Anda kepada orang asing yang tidak benar – benar mengenal Anda? Perlu diingat bahwa social media bukanlah jurnal atau diary dimana Anda bisa benar – benar mengungkapkan segalanya. - Membuat Keputusan
Saat Anda berada dalam kondisi badmood, biasanya Anda tidak dapat berpikir jernih. Akan banyak keputusan yang diambil dengan mengacu kepada perasaan yang subjektif. Karena itu, usahakan untuk tidak mengambil keputusan pada saat Anda dalam kondisi badmood atau tidak stabil. Bisa saja keputusan yang Anda ambil itu memberikan pengaruh besar kepada kehidupan Anda ke depannya. Dan bukan mustahil Anda malah akan menyesali keputusan yang Anda ambil. - Terpancing Emosi
Perasaan badmood bisa berasal dari factor luar ataupun faktor di dalam diri Anda sendiri. Saat Anda badmood, Anda bisa saja jadi lebih mudah terpancing emosi. Akan tetapi, cobalah untuk mengikhlaskan orang yang berbuat menyebalkan kepada Anda. Meskipun hal ini tidak mudah dilakukan, tapi bukan berarti tidak mungkin untuk dilakukan.Anda bisa mulai dengan mengabaikan orang tersebut. Jangan terpancing emosi dan membalas tingkahnya yang menyebalkan. Karena bisa jadi hal tersebut malah akan merugikan Anda. Selain itu, dengan mengabaikan orang tersebut, Anda juga bisa lebih aman dan masalah tidak jadi berlarut – larut. - Berdebat Dan Mengacaukan Suasana
Salah satu alasan mengapa Anda tidak perlu menggubris orang yang membuat Anda badmood adalah untuk menghindari perdebatan yang dapat mengacaukan suasana. Kalau Anda menanggapi orang yang membuat Anda badmood, pada dasarnya yang Anda dapatkan tetap saja bukan kemenangan. Akan tetapi emosi yang malah semakin memanas.Pada akhirnya perdebatan tersebut akan mengacaukan suasana. Dan bahkan bisa saja malah merusak hubungan Anda dengan banyak orang. Akan lebih bijak kalau Anda mengabaikannya saja dan menganggap orang tersebut seperti angin lalu. - Melakukan Hal – Hal Negatif
Sebagai pelampiasan dari rasa badmood dan tertekan, beberapa orang malah mengalihkannya ke dalam hal – hal yang negatif. Misalnya merokok atau minum minuman keras. Asumsinya, nikotin dan alkohol dapat memberikan rasa nyaman dan membuat pikiran jadi tenang. Padahal kedua zat tersebut malah akan membuat Anda semakin kacau. - Menulis Surat Pengunduran Diri
Sesuatu yang berkaitan dengan pekerjaan selalu tergolong sebagai keputusan besar. Salah satu alasan Anda merasa bad mood bisa saja karena masalah pekerjaan yang membuat Anda merasa tidak nyaman dalam waktu lama. Alih – alih mengajukan surat pengunduran diri, akan lebih baik jika Anda meminta libur atau cuti sementara waktu.Karena, jika Anda sudah menulis surat pengunduran diri dan mengirimkannya, maka Anda tidak bisa menariknya kembali. Jadi, daripada mengambil keputusan yang gegabah, akan lebih baik jika Anda beristirahat sejenak dan memberikan waktu berpikir kepada diri Anda. - Curhat Dengan Semua Orang
Saat Anda merasa badmood atau tidak nyaman, tentu saja rasanya ingin menceritakan perasaan Anda pada orang lain. Bercerita memang bisa membuat perasaan jadi sedikit lebih ringan. Akan tetapi, perhatikan juga kepada siapa Anda curhat. Salah tempat curhat hanya akan menimbulkan masalah baru untuk Anda ke depannya. Pastikan tempat Anda bercerita adalah orang yang bisa Anda percaya. - Tidur Dan Makan
Ada orang yang bilang kalau tidur dan makan dapat membantu memperbaiki mood Anda. Faktanya, hal ini malah membuat sistem tubuh Anda jadi terganggu dan malah menjadi bingung. Makan saat badmood juga akan membuat Anda menjadi kecenderungan untuk makan lebih banyak dan tidak sehat. Karena itu, sebaiknya Anda menenangkan diri lebih dulu sebelum memutuskan untuk tidur dan makan. - Mengemudi
Mengemudi dengan perasaan yang kacau tentu saja sangat tidak dianjurkan. Meskipun Anda terbiasa membawa kendaraan sendiri, tapi mengemudi membutuhkan konsentrasi dan focus yang baik. Mengemudi saat badmood dapat meningkatkan resiko kecelakaan. Bukan hanya membahayakan diri sendiri, tapi bisa juga membahayakan pengguna jalan lain.
Nah, itulah beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan saat merasa badmood. Jadi, jika Anda sedang berada dalam kondisi badmood, upayakan untuk memikirkan dua kali segala sesuatu sebelum Anda melakukannya. Pastikan juga untuk tidak melakukan sesuatu yang membahayakan diri Anda atau berdampak pada masa depannya. Badmood adalah perasaan yang sementara, seiring waktu, perasaan tersebut akan hilang dengan sendirinya.
