Simak Yuk ! 7 Kiat Cerdas Menyiapkan Bekal Anak Travelling

Pengalaman travelling adalah salah satu kegiatan yang menyenangkan bagi anak. Namun, mengajak anak pergi travelling seringkali bukan perkara mudah bagi orang tua. Ada banyak hal yang perlu disiapkan. Termasuk soal makan. Jangan sampai karena sibuk travelling, Anda malah jadi melupakan waktu makan anak.

Waktu makan menjadi salah satu hal penting yang perlu diperhatikan. Khususnya bagi anak yang masih berada dalam masa pertumbuhan. Anak membutuhkan asupan protein dan mineral yang cukup untuk mendukung proses tumbuh kembangnya.

Nah, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menyiapkan bekal anak saat akan travelling.

Pastikan Anak Makan Dulu Sebelum Berangkat

Berbeda dengan orang dewasa, anak – anak cenderung mudah lapar dan membutuhkan lebih banyak energi. Momen travelling menjadi momen eksplorasi bagi anak. Karena itu, sangat wajar jika anak membutuhkan lebih banyak asupan makanan untuk menunjang kegiatannya.
Bagi anak yang masih balita, Anda bisa memastikan anak sudah minum susu sebelum berangkat travelling. Dengan begitu, anak bisa tidur lebih tenang sepanjang perjalanan. Sedangkan bagi anak yang lebih besar, Anda bisa memberikan anak susu kemasan yang disukai anak, atau menyiapkan makanan untuk disantap bersama sebelum memulai travelling. Dengan begitu, anak bisa lebih fokus selama perjalanan travelling.
Siapkan Makanan Dalam Wadah Kedap Udara

Meskipun anak sudah makan atau minum susu, Anda tetap perlu menyiapkan perbekalan tambahan untuk anak. Usahakan bekal ini merupakan makanan yang sudah siap makan dan mudah untuk dimakan. Jika anak masih berusia balita, Anda bisa menyiapkan MPASI homemade yang sudah dikemas dalam wadah kedap udara. Buat makanan dalam porsi kecil – kecil seukuran genggaman atau satu gigitan anak. Dengan begitu, akan lebih mudah bagi anak untuk mengkonsumsi makanan tersebut selama perjalanan. Jika dibutuhkan, Anda juga bisa menggunakan ice pack agar kesegaran makanan tetap terjaga.

Untuk anak yang lebih besar, Anda bisa menyiapkan berbagai camilan yang dibuat sendiri. Seperti roti atau camilan lainnya yang memang disukai anak. Anda bisa mengeluarkan camilan ini pada waktu makan kudapan sesuai kebiasaan anak. Dengan adanya makanan, biasanya anak akan lebih mampu menahan rewel dan fokus dengan berbagai hal yang dia temui di jalan.
Siapkan Buah

Selain camilan atau kudapan ringan, Anda juga bisa menyiapkan buah untuk anak Anda. Pilih jenis buah – buahan yang mudah dimakan dan bisa disimpan dalam waktu lama. Usahakan juga untuk membawa buah – buahan yang siap makan. Biasanya, anak cenderung malas memakan buah jika harus mengupasnya terlebih dahulu.

Sebagai pilihan, Anda bisa membawa pisang, alpukat, atau jeruk. Selain itu, mangga, strawberry, atau anggur juga bisa jadi pilihan. Buah merupakan salah satu alternatif makanan sehat yang bisa Anda berikan kepada anak – anak. Jika anak Anda masih berada dalam usia yang kecil dan masih mengkonsumsi bubur tim, buah dengan tekstur lembut seperti pisang dan alpukat akan lebih pas untuk Anda jadikan pilihan.
Bawa Peralatan Makan Anak

Untuk anak yang masih dalam usia pertumbuhan, Anda bisa membawa peralatan makan anak Anda sendiri. Misalnya, jika Anda terbiasa menyiapkan makanan homemade untuk anak Anda yang masih balita, Anda bisa membawa slow cooker ukuran kecil dan alat penghalus manual bersama Anda saat melakukan travelling. Membawa peralatan makan yang biasa anak Anda gunakan akan membuat anak Anda lebih merasa nyaman dan mudah untuk makan.

Namun, untuk bahan – bahan makanan yang bisa dibeli di jalan, akan lebih baik jika Anda membelinya di perjalanan saja. Hal ini akan sangat membantu supaya perbekalan Anda tidak terlalu banyak dan juga menghindari sisa bahan makanan yang tidak terpakai dan akhirnya menjadi rusak.
Biarkan Anak Membuat Keputusan

Sebelum berangkat travelling, tidak ada salahnya juga untuk melibatkan anak dalam menentukan perbekalan. Tanyakan kepada anak Anda apa bekal yang ingin mereka bawa. Dengan bertanya kepada anak, mereka juga akan lebih tertarik dan mudah diajak makan saat waktu makan tiba.
Seringkali, karena keseruan travelling, anak jadi terlalu sibuk eksplorasi dan tidak tertarik untuk makan. Dengan membiarkan anak memilih bekal apa yang akan dibawa, mereka jadi akan menunggu – nunggu waktu makan makanan favorit mereka dan lebih mudah diajak makan.
Pastikan Gizi Cukup

Kebutuhan makan orang dewasa dengan anak tentu saja berbeda. Meskipun sedang travelling, pastikan asupan gizi anak tetap cukup. Sebagai referensi, kebutuhan kalori anak untuk usia 5 – 10 tahun berada di kisaran angka 1.800 kkal per hari. Jumlah ini bisa saja berbeda tergantung berat badan dan kegiatan anak. Namun, angka 1.800 kkal per hari ini bisa Anda jadikan hitungan dasar untuk menentukan kebutuhan gizi anak.
Perhatikan Saat Makan Di Restoran

Ada kalanya travelling yang Anda lakukan bersama anak membutuhkan waktu berhari – hari. Dibandingkan dengan memasak sendiri, membeli di restoran tentu saja akan jauh lebih simpel dan memudahkan. Namun, pastikan anak memesan makanan yang aman untuk mereka. Hindari makanan yang mengandung bahan mentah saat makan bersama anak. Karena itu, pastikan Anda memilih restoran dengan menu makanan yang sudah direbus dan dimasak matang.

Itulah 7 kiat cerdas menyiapkan bekal anak travelling yang bisa Anda lakukan. Pastikan anak Anda mengkonsumsi makanan yang cukup, sehingga perjalanan travelling anak jadi lebih menyenangkan.