Riyadi Siswoyo
Cara melatih otak – Memiliki otak yang sehat dan dapat digunakan untuk berpikir cepat adalah sesuatu yang menyenangkan. Bayangkan, dengan kemampuan otak yang demikian, kalian tidak hanya bisa berpikir cepat dan kritis, tapi juga bisa menyelesaikan masalah dengan cepat.
Bukannya otak adalah pemberian dan sulit untuk dikembangkan? Salah. Nyatanya, ada beberapa metode yang bisa kalian lakukan untuk melatih otak.
Pada dasarnya pola latihan yang akan kalian simak nanti bisa dilakukan secara mandiri. Tujuan dari latihan ini adalah untuk meningkatkan kinerja otak. Dengan demikian, kalian bisa memaksimalkan fungsi otak dengan lebih baik.
Lantas, seperti apa sih pelatihan otak yang dimaksud? Nah, untuk kalian yang sudah penasaran dengan latihan tersebut, yuk, langsung simak pembahasannya berikut ini.
1. Eight Game – Cara melatih otak
Otak, selain berfungsi untuk berpikir, juga memiliki fungsi untuk menggerakkan anggota tubuh. Selain otak ada juga syaraf yang membantu proses bergerak.
Ada satu permainan yang bisa kalian manfaatkan untuk melatif otak. Permainan tersebut dinamakan eight game.
Bagaimana permainanya? Jadi begini. Eight game adalah permainan dengan berpura-pura menggambar angka delapan di udara dengan tangan kanan dan kiri. Game ini menyeimbangkan saraf motorik kiri dan kanan. Kalian bisa lakukan cara ini selama 2 menit setelah hari setelah sarapan.
2. Thumb game – cara melatih otak
Buat kalian yang punya otak lemot, kalian bisa pakai permainan yang satu ini. Permainan cukup mudah, hanya melibatkan jari kelingking dan ibu jari di kedua tangan. Bagaimana permainanya?
Jadi begini. Kepalkan tangan kalian. Hadapkan kepalan tangan (bagian dengan jari tertekuk) ke arah kalian. Buka ibu jari tangan kiri dan kelingking tangan kanan. Kemudian tengkuk lagi secara bersamaan. Buka ibu jari tangan kanan dan kelingking tangan kiri secara bersamaan. Kemudian tengkuk lagi secara bersamaan. Lalu kembali lakukan cara yang sama dan ulangi sampai lancar.
Cara ini dapat melatih konsentrasi dan kecepatan berpikir. Semakin kalian lakukan permainan ini, semakin kalian mampu meningkatkan konsentrasi.
3. Pattern game – cara melatih otak
Pada dasarnya kedua tangan digerakkan oleh dua bagian otak, kanan dan kiri. Untuk melatih keduanya, kalian harus melatih kedua tangan kalian secara sekaligus. Bagaimana caranya? Mudah.
Pertama kalian siapkan 2 pulpen dan kertas. Pegang 1 pulpen di tangan kanan dan 1 lagi di tangan kiri.
Setelah itu mulailah menggambar dengan kedua tangan. Gambarlah objek yang sama terlebih dahulu. Tidak perlu objek yang rumit, yang sederhana pun tak apa, asa terbiasa. Setelahnya lanjut ke objek yang sulit.
4. Left-Handed Writing – cara melatih otak
Cara ini berlaku kebalikan untuk kalian yang kidal. Left-handed writing bisa digunakan untuk mereka yang biasa menggunakan tangan kanan untuk menulis.
Cara latihan ini cukup sederhana, cukup siapkan pulpen dan kertas. Kemudian, mulailah menulis menggunakan tangan kiri.
Cara ini mungkin terkesan sederhana, tapi jika kalian terapkan dengan baik, dan dengan pendekatan yang sempurna, ini bisa melatih otak kalian agar jauh dari lemot.
5. Membaca terbalik – cara melatih otak
Membaca terbalik: terdengar cukup aneh dan tidak seperti program latihan. Tapi siapa sangka, cara ini cukup sukses melatih otak kalian yang dinilai lemot.
Nah, kalian mungkin bertanya: bagaimana cara membuat otak berpikir cepat dengan cara ini kan?
Jadi begini. Dengan kalian membaca terbalik (dengan membalik buku dan baca dari kanan ke kiri) akan membuat kalian lebih konsentrasi. Di samping itu, cara ini juga cukup efektif untuk melatih fokus kalian. Dengan demikian, cara ini bisa mengatasi masalah otak lemot.
6. Meditasi – cara melatih otak
Pada dasarnya meditasi adalah cara untuk melatih fokus. Tapi di luar itu, cara ini juga cukup efektif untuk mengatasi masalah otak lemot. Tapi dengan catatan, cara ini harus diimbangi dengan cara lain.
Meditasi sendiri bisa dilakukan secara mandiri atau kelompok. Dalam melakukan kegiatan yang, yang perlu kalian lakukan hanyalah duduk tenang dan rileks, mengaktifkan pusat kontrol otak dan sebagainya.
Cara ini juga dinilai cukup efektif untuk mengurangi stres dan menyeimbangkan otak kanan dan kiri.
7. Membaca cerita – cara melatih otak
Cara ini mungkin terkesan sederhana dan tidak seperti cara-cara lain. Tapi siapa sangka, cara ini cukup efektif untuk memaksimalkan fungsi otak dan meningkatkan kreativitas.
Bagaimana cara menerapkannya? Mudah saja. Yang perlu kalian lakukan adalah membaca cerita dan memvisualisasikan cerita tersebut ke dalam otak. Bagaimana? Cukup paham dengan maksud kami?
Inti dari cara ini adalah bagaimana kalian membangun imajinasi dan kemampuan berpikir otak.
Cerita yang kalian baca akan membuat gambara dalam otak kalian berjalan runut. Dengan kata lain, kalian diarahkan untuk berpikir dan memvisualisasikan cerita secara runut dan teratur.
Baca juga :
- 5 Hal Penting Hikmah Salat Tarawih Bulan Ramadhan
- Makanan Penambah Darah yang Baik Untuk Anemia
- 7 Cara Meningkatkan Kepercayaan Pasangan Terbukti Ampuh
- Wow! 5 Fakta Orgasme Bisa Bikin Wanita Lebih Awet Muda
Itulah tadi beberapa cara melatih otak. Cara di atas akan membantu kalian mengatasi masalah lemot dan sulit berpikir. Namun demikian, cara ini harus diimbangi dengan penerapan yang benar dan program latihan yang terstuktur.
