Riyadi Siswoyo
Obat masuk angin – mengatasi masalah kesehatan memang harusnya diatasi dengan pendekatan medis. Hanya saja, pada perkembangannya, beberapa masyarakat merasa tidak sanggup menjangkau biaya pengobatan medis tersebut. Sehingga, dilakukanlah pengobatan yang sifatnya lebih tradsional.
Meskipun lebih murah, pengobatan tradisional juga terbilang cukup baik (walau tidak seefektif pengobatan dengan pendekatan medis).
Oleh karena alasan tersebut, banyak masyarakat yang kemudian menggunakan metode pengobatan yang satu ini. Karena di samping lebih murah, bahan-bahan pengobatan juga mudah didapat.
Tentu. Pendekatan tradsional lebih mengarah ke ramuan dan rempah asli Indonesia. Bahan-bahan ini pun banyak didapat di pasar atau pusat rempah yang ada di kota-kota Indonesia.
Masuk angin misalnya. Dibanding dengan mengonsumsi obat atau datang ke dokter, masyarakat Indonesia lebih memilih melakukan penanganan mandiri untuk masalah kesehatan ini.
Hal ini bisa dianggap wajar, mengingat banyak sekali obat tradisional yang memfasilitasi penanganan masuk angin ini. Dan beberapa obat yang dimaksud adalah sebagai berikut.
1. Minum air putih hangat – Obat masuk angin
Hal pertama yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah masuk angin adalah dengan mengganti konsumsi air biasa dengan air hangat. Ini dilakukan untuk merileksasi tubuh.
Selain itu, cara ini juga memungkinkan tubuh kita merasa hangat. Hal ini karena saat masuk angin, seseorang lebih cenderung meriang: merasakan dingin di sekujur tubuh. Karenanya, untuk menangani masalah ini, kita dianjurkan untuk mengonsumsi air hangat.
Tapi ingat: hangat. Bukan panas. Hangat dan panas berbeda, jadi jangan samakan keduanya, ya!
2. Minum air jahe – Obat masuk angin
Sebenarnya sama dengan air hangat tadi, air jahe juga berguna untuk membuat badan kita lebih rileks dan hangat. Selain itu, kandungan dalam jahe juga berguna untuk meningkatkan kualitas tubuh.
Kalian bisa mengonsumsi air jahe saat masuk angin. Konsumsi yang cukup dan efektif akan membuat masalah masuk angin kalian mereda.
Oh ya, air jahe sendiri tidak hanya dikonsumsi pas masuk angin saja. Kalau kalian mau, kalian bisa konsumsi air jahe saat dalam kondisi sehat. Ya, itung-itung buat jaga-jaga: menghindari masuk angin.
3. Istirahat yang cukup – Obat masuk angin
Sebenarnya salah satu penyebab masuk angin adalah pola tidur yang buruk, sering begadang dan tidur yang tidak teratur. Makanya, buat mengatasi masalah tersebut, kita dianjurkan untuk mengonsumsi tidur yang cukup.
Usahakan untuk tidur lebih awal dari biasanya. Pastikan juga untuk tidur dengan durasi yang cukup: 7-8 jam.
Sebenarnya, dengan tidur yang cukup saja, dan ditambah dengan pola hidup yang sehat, kita sudah bisa menghindari masalah kesehatan yang satu ini.
4. Makan-makanan yang bergizi – Obat masuk angin
Salah satu penyebab masuk angin adalah telat makan dan pola makan yang tidak teratur. Makanya, untuk mengatasi hal seperti ini, kita dianjurkan untuk memperbaiki pola makan.
Kita bisa mulai dengan menjadwal jam makan dengan baik, lalu mentaatinya secara disiplin.
Jika dibutuhkan, kita bisa tambahkan dengan nilai gizi pada makanan yang kita makan. Semakin berkualitas makanan yang kita makan, semakin baik kualitas kesehatan yang kita dapat.
Dan, ya, seperti yang kalian tahu, dengan konsumsi makanan yang baik, masalah kesehatan seperti masuk angin bisa dengan mudah kita atasi.
5. Menjaga suhu kamar tidur – Obat masuk angin
Sebenarnya ini jadi cara alternatif yang bisa dilakukan. Tapi dengan cara ini juga masalah masuk angin bisa agak diatasi. Yang dibutuhkan hanya menjaga suhu kamar tidur kalian tetap hangat, tidak dingin.
Jika kamar kalian menggunakan kipas angin, sebisa mungkin untuk tidak menggunakannya terlebih dulu. Cukup buka ventilasi atau jendela untuk mengatasi masalah pengap.
Jika kamar kalian menggunakan AC, matikan AC terlebih dulu selama masa penyembuhan. Lakukan hal yang sama pada ventilasi dan jendela.
6. Kerokan dengan bawang merah – Obat masuk angin
Mungkin ini agak jauh dari perkara medis. Tapi, bagi beberapa orang, kerokan diyakini ampuh untuk mengatasi masalah masuk angin.
Tapi, yang jadi masalah kemudian, bagaimana kita mengatasi rasa sakit yang ditimbulkan dari kerokan? Mudah. Kita bisa ganti koin dengan bawang merah.
Selain bisa digunakan sebagai pengganti koin, bawang merah juga memberi kesan hangat setelah dikerok.
7. Konsumsi buah bervitamin – Obat masuk angin
Selagi masa penyembuhan, kalian bisa konsumsi vitamin. Atau jika tidak, kalian bisa konsumsi buah.
Di dalam buah juga terdapat vitamin yang bagus untuk tubuh. Konsumsi yang cukup akan membantu mencukupi gizi kalian. Dengannya, kalian bisa dengan mudah mengatasi masalah kesehatan yang satu ini.
Baca juga :
- 9 Resep Rawon Jawa Timur Asli Yang Harus Dicoba
- Ketahui 11 Resep Tahu Kupat Solo Lezat yang Recommended
- 7 Resep Soto Kediri Yang Tak Layak Dilewatkan
- Simak 30 Jenis Tanaman Hias Untuk Dekorasi Rumah
Itulah tadi beberapa obat masuk angin yang kalian gunakan. Iya, apa yang dibahas di atas tidak sepenuhnya obat yang diminum. Tapi biar begitu, semuanya bisa digunakan untuk mengatasi, atau paling tidak mengurangi gejala masuk angin itu sendiri.
