Riyadi Siswoyo
Mengobati batuk kering – menjaga kesehatan adalah hal yang penting untuk dilakukan. Siapa pun kalian, apapun pekerjaan kalian, apapun jabatan kalian, berapapun usia kalian: menjaga kesehatan adalah hal yang wajib.
Oleh karena itu, penting kiranya untuk menjaga kesehatan masing-masing diri. Penting kiranya untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menjaga kesehatan sendiri bisa dilakukan degan hal sederhana. Bisa dengan berolahraga, menghindari perilaku beresiko, mengonsumsi makanan sehat, tidur cukup dan banyak hal lain.
Salah satu upaya menjaga kesehatan adalah untuk menghindarkan tubuh dari gangguan kesehatan.
Seperti yang kalian tahu, gangguan kesehatan sendiri semakin hari semakin menunjukkan keanekaragamannya. Dan salah satu masalah kesehatan yang sering mengancam adalah batuk kering.
Ya, dibanding yang lain, masalah kesehatan ini mungkin bisa dibilang ringan. Bahkan sangat ringan. Namun demikian, jika terus dibiarkan, masalah kesehatan ini bisa mengakibatkan banyak masalah. Mulai dari terganggunya aktivitas, sulit tidur, dan masih banyak lagi.
Mengatasi batuk kering sendiri bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat. Tapi, untuk kalian yang pengen pendekatan alami, kami punya solusinya.
Di bawah ini sudah kami rangkum beberapa cara yang bisa kalian gunakan untuk mengatasi masalah batuk kering. Selain efektif, cara-cara ini juga lebih aman karena lebih alami. So, buat kalian yang penasaran dengan cara yang dimaksud, yuk, langsung simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
1. Air garam – Cara mengobati batuk kering
Untuk mengatasi batuk kering kalian bisa coba berkumur menggunakan air hangat dan garam. Caranya, kalian campurkan 1/2 sendok teh garam dapur ke dalam 250 ml air hangat. Setelah itu berkumurlah selama beberapa detik.
Campuran ini diyakini efektif mengatasi gumpalan dahak dan membasmi bakteri yang ada di tenggora.
Penerapan metode ini diyakini efektif mengatasi masalah batuk kering. Namun demikian, dibutuhkan penerapan yang tidak sebentar sampai batuk benar-benar reda.
2. Madu – Cara mengobati batuk kering
Madu mengandung cukup banyak khasiat untuk aktivitas dan kebutuhan manusia. Selain dapat digunakan sebagai campuran makanan dan minuman, madu juga berguna untuk mengatasi masalah batuk kering.
Cara penggunaannya mudah. Yang perlu kalian gunakan hanya mengonsumsi beberapa sendok madu.
Madu mengandung zat analgesik yang berguna untuk mengatasi masalah batuk. Dengan kandungan ini, penyembuhan pada masalah batuk akan lebih efektif dilakukan.
3. Jahe – Cara mengobati batuk kering
Dalam jahe terkandung beberapa zat yang baik untuk tubuh. Selain untuk melancarkan dahak, jahe juga berguna untuk melegakan tenggorokan, mengatasi bakteri dan virus yang menjadi penyebab batuk.
Jahe bisa diolah menjadi minuman. Mengonsumsi minuman jahe sangat bagus untuk mengurangi masalah batuk.
Konsumsi yang cukup juga dapat membuat tubuh kalian jadi lebih segar. Daya tahan tubuh juga akan terjaga: itu akan membuat kalian tidak gampang sakit.
4. Lemon – Cara mengobati batuk kering
Dalam lemon terkandung aneka vitamin yang bagus untuk tubuh. Dan dari sekian banyak vitamin yang ada, vitamin C jadi yang paling dominan.
Seperti yang kalian tahu sebelumnya: vitamin C sendiri bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sederhananya, konsumsi vitamin C yang cukup akan membuat tubuh kalian mampu melawan kuman dan bakteri penyebab batuk.
Konsumsi lemon dan madu sangat dianjurkan untuk meningkatkan kinerja dan efektivitas penanganan batuk.
5. Bawang putih – Cara mengobati batuk kering
Bawang putih mengandung beberapa zat yang bagus untuk mengatasi batuk kering. Cara penggunaannya pun mudah. Kalian bisa campurkan bawang putih dengan ramuan herbal untuk mengatasi batuk. Cara lainnya, kalian bisa campurkan bawang putih dengan madu untuk dikonsumsi.
Dalam bawang putih sendiri terdapat senyawa allicin yang berguna untuk membunuh kuman dan bakteri penyebab batuk.
6. Nanas – Cara mengobati batuk kering
Di dalam nanas terdapat beberapa zat yang bersifat antiimflamasi. Itu membuat kalian lebih mudah dalam memecahkan dahak yang menggumpal dan melegakan tenggorokan.
Nanas sendiri merupakan buah yang umum di pasaran. Kalian bisa menemui buah ini di banyak pasar ataupun swalayan.
Soal pengolahannya, nanas bisa dikonsumsi langsung. Jika tidak, kalian bisa mengubah nanas menjadi jus atau smoothies tanpa gula. Konsumsi yang cukup dapat berguna untuk mengurangi batuk kering yang kalian derita.
7. Sari cuka apel – Cara mengobati batuk kering
Dalam sari cuka apel terdapat beberapa kandungan yang bagus untuk mengatasi batuk kering. Karenanya, bahan ini sering digunakan sebagai obat alternatif untuk mengatasi batuk.
Sari cuka apel dapat dikonsumsi dengan mencampurkan 1-2 sendok teh ke dalam 1 gelas air, kemudian berkumurlah dan minum sampai habis. Lakukan cara ini sebanyak 1-2 kali dalam satu jam hingga intensitas batuk kalian mereda.
Baca juga :
- 5 Referensi Pemakaian Batik Songket yang Cantik Menawan
- Resep Kue Balok yang Enak dan Sederhana
- 9 Varian Rasa Roti Unyil yang Menggugah Selera
- Simak 30 Jenis Tanaman Hias Untuk Dekorasi Rumah
Itu tadi beberapa cara mengobati batuk kering. Cara di atas berguna untuk mengatasi masalah batuk kering yang mengganggu. Selain aman, cara di atas juga cukup mudah untuk dilakukan.
