monroe
cara mengkonsumsi bawang putih tunggal – Bawang putih jadi salah satu bumbu dapur yang mengandung banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Pada tampilannya, bawang putih akan dikira tak memiliki berbagai jenis. Walaupun tak banyak, tapi di pasaran saat ini kita mengenal bawang putih biasa, yang terdiri dari beberapa siur bawang, dan ada pula bawang putih tunggal dimana ukurannya lebih besar dari bawang putih biasa.
Bawang putih juga biasa disebut sebagai bawang lanang, tunggal seperti bawang bombay. Pada satu butir bawang putih tunggal, anda akan menemukan minyak atsiri, dan berbagai senyawa lain seperti allicin. Untuk mendapatkan manfaatnya, anda pun perlu tahu bagaimana cara mengkonsumsi bawang putih tunggal yang tepat.
Dan berikut ini ada cara mengkonsumsi bawang putih tunggal, yang bisa anda coba di rumah, selain dari cara mengunyah secara langsung.
- Pertama, anda bisa menghaluskan bawang putih tunggal, tambahkan segelas air dan campur dengan madu.
- Cara berikutnya selain menghaluskan, anda juga bisa merebus bawang putih tunggal dan meminum rebusannya tersebut.
- Atau bisa juga dengan cara menyelipkan bawang putih tunggal ke dalam makanan yang akan anda makan.
Walaupun cara mengkonsumsi bawang putih tunggal salah satunya dengan dihaluskan, namun cara ini tak dianjurkan terlalu banyak atau sering, karena ketika anda menghaluskan bawang putih tunggal, kandungan zaat aktif seperi allicin ataupu alliin di dalamnya akan berkurang. Akan lebih baik juga mengonsumsi bawang putih tunggal ketika kondisi perut sedang kosong, yaitu di pagi hari selepas bangun tidur dan minum air putih.
Setelah mengetahui cara mengkonsumsi bawang putih tunggal, sekarang saatnya anda juga mengetahui lebih lengkap dari manfaat bawang putih tunggal ini.
Selain bisa menjadi obat alami bagi penderita, ternyata bawang putih tunggal juga bagus untuk para penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Anda bisa melakukan cara memanfaatkan bawang putih tunggal secara rutin agar kandungan nitrit oksida di dalam bawang putih tinggal dapat membantu pembuluh darah untuk rileks, dan tak menaikan tekanan darah.
1. Baik Untuk Penderita Asma – Manfaat & Cara Mengkonsumsi Bawang Putih Tunggal
Ketika anda mengaplikasikan cara mengkonsumsi bawang putih tunggal, terlebih ketika memiliki riwayat asma, ini menjadi langkah yang baik. Hal ini karena bawang putih tunggal bisa membantu dan meredakan gangguan penyakit saluran pernapasan ini. Terlebih untuk anda yang sering mengalami kambuh ketika cuaca pagi sangat dingin, hingga membuat dada anda sakit. Penggunaan terbaik untuk konsumsi bawang putih tunggal bagi penderita asma, adalah dengan meminum larutan bawang tunggal secara rutin.
2. Sebagai Obat Sakit Gigi Alami – Manfaat & Cara Mengkonsumsi Bawang Putih Tunggal
Sakit gigi jadi permasalahan yang nampak kecil tapi akan sangat menyakitkan bagi penderitanya. Rasa yang tidak nyaman ketika harus makan, dan sakit kepala yang timbul sungguh menyiksa. Untuk mengatasinya anda bisa lakukan cara mengkonsumsikan bawang putih tunggal untuk manfaatnya sebagai obat sakit gigi alami.
Tinggal kunyah bawang putih tunggal, tanpa dihaluskan ataupun dimasak terlebih dahulu, cukup bersihkan bawang tunggal dari kulitnya dan bilas dengan air putih. Ketika anda mengunyak bawang putih tunggal, maka senyawa allicin yang ada dalam bawang akan langsung membunuh kuman penyebab gigi anda bermasalah hingga menimbulkan rasa sakit.
3. Sebagai Obat Diabetes Alami – Manfaat & Cara Mengkonsumsi Bawang Putih Tunggal
Selanjutnya untuk manfaat dan cara menggunakan bawang putih tunggal adalah sebagai obat diabetes alami. Bahkan hal ini telah diteliti secara seksama oleh para peneliti, dimana jumlah bawang putih tunggal sebanyak 2 hingga 3 buah yang dikonsumsi secara rutin, maka akan membantu tubuh untuk mengendalikan dan menurunkan kadar gula dalam darah.
Tentunya hal ini dibantu oleh kandungan allicin, tiamin yang menghasilkan insulin dan juga vitamin B. Tak cukup dengan bawang putih tunggal saja, anda harus mendukungnya dengan gaya pola hidup dan makan yang baik.
4. Bagus Untuk Penderita Hipertensi – Manfaat & Cara Mengkonsumsi Bawang Putih Tunggal
Selain bisa menjadi obat alami bagi penderita, ternyata bawang putih tunggal juga bagus untuk para penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Anda bisa melakukan cara memanfaatkan bawang putih tunggal secara rutin agar kandungan nitrit oksida di dalam bawang putih tinggal dapat membantu pembuluh darah untuk rileks, dan tak menaikan tekanan darah.
Selain mengontrol tekanan darah, ketika anda mengonsumsi bawang putih tunggal ini, tubuh pun akan terbantu untuk mencegah penumpukan plak serta gumpalan yang terjadi pada jaringan pembuluh darah, dimana berisiko untuk mengalami serangan jantung.
5. Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh – Manfaat & Tips Mengonsumsi Bawang Putih Tunggal
Hal apa yang bisa membantu anda dalam menjaga kesehatan dan imunitas tubuh? Satu diantara banyak langkah adalah dengan tips mengkonsumsi bawang putih tunggal. Di dalam bawang putih tunggal anda akan mendapatkan vitamin C, sulfur hingga selenium dimana ketiga unsur tersebut dapat memperbaiki, dan menjaga sistem imun yang rusak akibat virus ataupun bakteri.
6. Bisa Menjaga Kinerja Otak Untuk Mengingat – Manfaat & Tips Mengkonsumsi Bawang Putih Tunggal
Tak hanya menjaga kinerja otak, dengan anda menerapkan tips mengkonsumsi bawang putih tunggal pun, bisa menjaga kinerja otak untuk meningat. Hal ini dikarenakan senyawa yang ada pada bawang putih tunggal bisa mencegah jaringan dari sel neuran pada otak anda terjaga dengan baik, serta dapat merangsang pertumbuhan sel baru, sehingga fungsi kognitif otak akan terjaga dengan baik dalam waktu yang lama.
7. Bisa Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker – Manfaat & Tips Mengkonsumsikan Bawang Putih Tunggal
Terakhir dari manfaat yang bisa anda dapatkan dari tips mengkonsumsi bawang putih tunggal, yakni mencegah sel kanker untuk tumbuh, karena senyawa organosulfur yang memiliki nama diallyl trisulfide dalam bawang putih tunggal. Senyawa tersebut dapat bekerja untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, hal ini pula yang diutarakan oleh University of North Carolona, dimana peneliti mengemukakan 66,67% dari orang yang mengonsumsi bawang putih tunggal akan lebih rendah mengalami penyakit kanker yang menakutkan ini.
Baca juga:
- Mulai Populer dan Dikenal K-Net, Ini 11 Fakta Jang Ki Yong Running Man
- Simak 9 Manfaat Bawang Dayak Untuk Kesehatan Tubuh
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
- Simak 30 Jenis Tanaman Hias Untuk Dekorasi Rumah
Itu tadi 7 manfaat dan cara mengkonsumsi bawang putih tunggal yang bisa anda coba untuk kesehatan.
