monroe
Nafas berat karena asam lambung sering kali terjadi saat kita memiliki masalah dengan Lambung. Masalah dengan Lambung itu sendiri dapat dipicu karena berbagai hal dan juga berbagai faktor. Berikut ini beberapa penyebab yang dapat memicu kambuhnya penyakit lambung.
Pada saat kita didiagnosa memiliki penyakit lambung atau biasa disebut dengan maag maka kita tidak boleh telat untuk makan. Kita harus makan sesuai dengan waktu pada jam-jam makan kita biasanya. Mengapa demikian karena pada saat lambung dibiarkan kosong maka yang diproses oleh lambung adalah mengikis dinding dinding lambung. Hal ini yang menyebabkan asam lambung naik sehingga terjadi nafas berat karena asam lambung.
1. Makanan Pedas – Nafas berat karena asam lambung karena kandungan capsaicin
Nafas berat karena asam lambung yang pertama disebabkan oleh makanan pedas. Mengapa demikian karena makanan pedas memiliki kandungan capsaicin yang diprediksi dapat memperlambat proses pengolahan makanan di lambung.
Sehingga bisa memicu penyakit lambung yang menimbulkan nyeri sampai dengan ke ulu hati. Nyeri ke ulu hati inilah yang terkadang bisa menyebabkan penderitanya sampai mengalami sesak karena tidak kuat menahan sakit yang berlebih.
2. Stress – Nafas berat karena asam lambung karena faktor psikologis
Kita semua mengetahui bahwa stres dapat memicu kambuhnya atau naiknya asam lambung. Mengapa demikian karena pada saat tubuh kita sedang mengalami stres maka tubuh akan menguras produksi zat yang disebut dengan zat prostaglandin.
Yang dimana zat ini bisa digunakan atau biasa digunakan untuk melindungi perut dari efek asam maka dari itu terkadang stres bisa mempengaruhi tentang naiknya asam lambung.
3. Terlambat Makan – Nafas berat karena asam lambung karena tidak tepat waktu saat makan
Pada saat kita didiagnosa memiliki penyakit lambung atau biasa disebut dengan maag maka kita tidak boleh telat untuk makan. Kita harus makan sesuai dengan waktu pada jam-jam makan kita biasanya.
Mengapa demikian karena pada saat lambung dibiarkan kosong maka yang diproses oleh lambung adalah mengikis dinding dinding lambung. Hal ini yang menyebabkan asam lambung naik sehingga terjadi nafas berat karena asam lambung.
4. Kafein – Nafas berat karena asam lambung akibat kandungan kafein dalam tubuh
Penderita asam lambung biasanya diingatkan untuk tidak boleh mengkonsumsi kopi terlalu berlebihan. Karena kopi sendiri mengandung kafein. Yang mana kafein ini akan membuat cincin dari otot kerongkongan rileks pada bagian bawahnya.
Sehingga asam lambung ini dapat dengan mudah naik sampai ke kerongkongan yang bisa menjadi gejala mendasar pada penyakit lambung ini. Maka dari itu para penderita asam lambung atau penyakit lambung tidak boleh sembarangan dalam mengkonsumsi makanan dan juga minuman.
5. Makanan Asam – Nafas berat karena asam lambung karena iritasi pada kerongkongan akibat asamnya makanan
Sama halnya dengan kafein. Penderita asam lambung juga tidak boleh terlalu sering mengkonsumsi makanan yang asam. Karena makanan yang asam ini dapat menyebabkan iritasi pada kerongkongan dan juga pada kotak suara.
Yang kemudian kedua hal ini dapat memperparah keluhan Anda seputar asam lambung. Maka dari itu sebaiknya jika Anda mengalami nafas terasa berat dikarenakan asam lambung. Maka sebaiknya Anda menjaga pola makan agar tidak menjadi terlalu parah.
6. Pola Istirahat – Nafas berat karena asam lambung disebabkan salah jam tidur
Pola istirahat yang tidak benar atau tidak sesuai juga dapat menyebabkan asam lambung naik. Mengapa demikian? karena jika kita tidak memiliki pola tidur atau pola istirahat yang cukup maka bisa menyebabkan stres.
Sedangkan stress sendiri dapat memicu naiknya asam lambung karena hilangnya zat prostaglandin yang dapat melindungi dinding lambung. Jadi, hindari stress dan jaga pola tidur agar tidak kena asam lambung ya!
7. Makanan Tinggi Lemak – Nafas berat disebabkan asam lambung karena proses makanan yang lama dari kandungan lemak
Lambung sendiri memiliki waktu yang cukup lama untuk memproses makanan yang tinggi lemak memerlukan beberapa waktu untuk sampai makanan ini turun ke usus.
Pada kondisi ini akan membuat asam lambung semakin naik ke kerongkongan. Juga makanan yang berlemak ini akan memicu terjadinya obesitas.
Dimana menurut penelitian di salah satu jurnal menunjukkan bahwa obesitas juga dapat menyebabkan terjadinya gangguan fungsi kerongkongan yang erat kaitannya dengan gejala naiknya asam lambung.
8. Makan Cemilan Sebelum Tidur – Nafas terasa berat disebabkan asam lambung diakibatkan salah pola makan
Pada saat malam hari semua organ tubuh akan bekerja secara lambat. Maka dari itu ada baiknya Anda tidak makan ataupun minum kafein beberapa jam sebelum pergi tidur.
Karena hal ini akan membutuhkan waktu yang lama jika proses yang lama untuk memproses makanan yang dimakan sebelum tidur.
Dengan waktu yang lama ini maka asam lambung juga akan lebih cepat naik ke kerongkongan terlebih lagi jika Anda makan setelah itu langsung pergi tidur dengan posisi tubuh yang berbaring maka semakin memudahkan cairan dari asam lambung ini untuk naik ke kerongkongan. Maka dapat menyebabkan nafas berat dikarenakan asam lambung.
9. Lifestyle – Pernafasan terasa berat karena asam lambung akibat jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi
Ada juga perlu memperhatikan gaya hidup atau Lifestyle. Karena gaya hidup yang tidak sehat dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang sembarangan.
Bisa juga akibat minum minuman bersoda justru akan memperkeruh keadaan lambung Anda. Sebaiknya Anda mulai makan makanan yang sehat dan juga minum minuman yang sehat agar penyakit lambung ini tidak bertambah parah dan mudah untuk sembuh.
Baca juga:
- Ayo Kupas Tuntas 9 Manfaat Makan Buah Pepaya Setiap Hari
- Ketahuilah 9 Nama-Nama Dataran Rendah di Pulau Kalimantan
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
- Tambah Wawasan dengan Mengetahui 7 Nama-Nama Dataran Rendah di Pulau Jawa
Dari ke-9 penyebab pernafasan berat karena asam lambung maka dapat kita ketahui bahwa kesehatan kita mahal harganya. Maka dari itu ada baiknya kita menjaga kesehatan Sejak saat ini. Love yourself with a healthy lifestyle.
