monroe
Banyak orang mengalami gangguan sulit tidur hingga mengalami berbagai jenis penyakit tidak bisa tidur berhari hari. Di bawah ini adalah penyebab-penyebab seseorang mengalami gangguan susah tidur.
Kecanduan alkohol menjadi salah satu penyebab seseorang bisa terkenal penyakit tidak bisa tidur berhari hari. Karena hal tersebut tentunya akan berpengaruh kepada kondisi biologis dan fisik seseorang.
1. Nyeri Perut – Penyakit tidak bisa tidur berhari hari akibat sakit perut
Nyeri yang timbul di bagian organ dalam akan membuat seseorang merasakan kesakitan dan membuatnya sulit tidur. It always happens to women who get their menstruation, dan menyebabkan kesulitan tidur.
Tetapi tak hanya karena menstruasi, nyeri perut juga bisa dialami karena berbagai hal. Yang jika terjadi terus menerus, seseorang bisa mengalami gangguan tidak tidur berhari-hari.
2. Sesak Napas – Penyakit tidak bisa tidur berhari hari akibat masalah pernapasan
Sesak napas biasanya terjadi kepada seseorang yang mengalami asma dan pneumonia lain yang menyebabkan kesulitan bernapas. Hal ini tentunya membuat pola tidur mereka menjadi berantakan.
Pola tidur yang berantakan tadi akhirnya membuat mereka mengalami kesulitan tidur bahkan hingga seharian. Itulah mengapa seseorang yang mengalami asma sulit memiliki kualitas tidur yang baik dan nyaman.
3. Kafein yang Berlebihan – Penyakit tidak bisa tidur berhari hari akibat gaya hidup
Kafein yang berlebihan dapat membuat seseorang mengalami penyakit tidak bisa tidur berhari hari. Seseorang yang mengonsumsi kafein biasanya karena harus begadang akibat pekerjaan yang menumpuk.
Tapi jika dilakukan setiap hari, hal tersebut bisa membuat kecanduan bahkan merusak jaringan otak dan tubuh. Sehingga hal tersebut akan berimbas kepada pola tidur orang tersebut nantinya.
Parahnya, jika dibiasakan pola tidurnya berpotensi menjadi terganggu dan terbalik sehingga mempengaruhi kesehatan. Hal ini juga menyebabkan seseorang bisa tidak tidur selama berhari-hari.
4. Depresi atau Cemas – Penyakit tidak bisa tidur berhari hari akibat pikiran negatif
Hubungan depresi dan gangguan tidur ini cukup kompleks, karena memiliki hubungan yang bolak-balik. Depresi dapat disebabkan karena adanya gangguan tidur, juga gangguan tidur bisa disebabkan karena depresi.
Depresi dalam menyebabkan seseorang mengalami penyakit tak bisa tidur berhari hari atau insomnia kronik. Tetapi bisa juga insomnia kronik terjadi sebelum timbulnya depresi pada seseorang.
5. Kecanduan Alkohol- Penyakit tak bisa tidur berhari hari akibat zat berbahaya
Kecanduan alkohol menjadi salah satu penyebab seseorang dapat terkena penyakit tidak dapat tidur berhari hari. Karena hal tersebut tentunya akan berpengaruh kepada kondisi biologis dan fisik seseorang.
Seseorang yang mengalami kecanduan alkohol, sel-sel otak tertentu pada otak bagian depan dalam keadaan terjaga. Hal inilah yang menyebabkan seseorang dapat mengalami insomnia dan gangguan tidur lainnya.
6. Mengonsumsi Antidepresan – Penyakit tak bisa tidur berhari hari akibat kesehatan mental terganggu
Sering kali orang-orang mengonsumsi obat penenang untuk membantu tubuh agar tidak perlu merasakan insomnia. Namun ternyata tidak ada satu obat antidepresan yang terlisensi sebagai obat gangguan tidur.
Penyakit tidak dapat tidur berhari hari ini ternyata juga dapat disebabkan oleh konsumsi antidepresan berlebih. Pola tidur pun dapat ikut berubah akibat penggunaan obat yang tidak tepat untuk hal tersebut.
7. Jet Lag – Penyakit tak dapat tidur berhari hari akibat kaget dengan suasana baru
Jet lag memang merupakan masalah tidur yang terjadi sementara karena melakukan perjalanan cepat. Perjalanan cepat ini melewati beberapa zona waktu dan menyebabkan jet lag.
Ketika jet lag, Anda akan mengalami susah tidur dan membuat diri Anda merasa tidak nyaman karena hal itu. Tetapi tenang saja, karena hal ini hanya terjadi sementara saja akibat perjalanan tadi.
8. Shift Pada Pekerjaan – Penyakit tidak bisa tidur berhari hari akibat perubahan jadwal tidur
Perubahan jadwal kerja malam juga bisa menyebabkan terjadinya kesulitan dan perubahan pola tidur ekstrem. Hal ini karena otak menjadi berpikir terbalik menganggap malam adalah waktu untuk bangun.
Sehingga ketika pagi orang tersebut akan tidur, dan jika diteruskan hal itu tentunya akan memicu berbagai masalah. Itulah mengapa perlu diperhatikan juga pola tidur jika melakukan pekerjaan dengan shift.
9. Pertambahan Usia – Penyakit tidak dapat tidur berhari-hari akibat usia lanjut
Banyak yang mengatakan bahwa insomnia dialami oleh orang-orang lanjut usia karena faktor pertambahan usia sendiri. Hal itu karena kemampuan pada tubuh menurun untuk mengelola rasa kantuk.
Seringkali diamati orang lanjut usia terbangun di tengah malam dan tidak bisa kembali tidur dengan nyaman. Itu semua karena regenerasi pada tubuh yang juga ikut berubah seiring berjalannya waktu.
10. Kepekaan Terhadap Cahaya, Bunyi dan Suhu – Penyakit tidak dapat tidur berhari hari akibat sistem saraf pusat
Biasanya ada orang-orang yang cenderung lebih suka tidur dengan lampu yang menyala karena membuat rileks. Jika seseorang seperti itu tidur dengan keadaan lampu padam, ia akan mengalami gangguan tidur.
Hal itu karena kepekaan manusia terhadap sesuai berbeda-beda sehingga membuatnya memiliki referensi berbeda. Jika diteruskan, ia bisa saja mengalami insomnia dalam jangka waktu yang lama.
11. Mengonsumsi Obat Terlarang – Penyakit tak bisa tidur berhari hari akibat zat adiktif
Kecanduan obat-obatan pada jenis narkoba juga bisa memicu seseorang mengalami penyakit tak bisa tidur berhari hari. Karena beberapa obat tersebut memiliki sesuatu yang bisa meningkatkan stamina dan keterjagaan tubuh.
Sehingga membuat seseorang kuat untuk tetap bangun hingga berhari-hari dimana hal tersebut pastinya tidak sehat. Jika diteruskan banyak hal yang akan terjadi, salah satunya mengalami kematian overdosis.
Baca juga:
- Kepala Pusing Perut Mual Tanda Penyakit Apa Saja?
- Fakta Kandungan Gizi Singkong Per 100 Gram
- Step by Step Cara Membuat Cuka Apel untuk Wajah Lebih Sehat
- Tambah Wawasan dengan Mengetahui 7 Nama-Nama Dataran Rendah di Pulau Jawa
Itu dia beberapa penyebab seseorang dapat mengalami penyakit tak bisa tidur berhari hari atau disebut gangguan tidur. Itulah mengapa pola hidup sehat menjadi kunci keluar dari gangguan tidur yang menyiksa tersebut.
