5 Bahaya Minum Air Putih Malam Hari, Bikin Kamu Kebangun Terus!!

bahaya minum air putih malam hari – Minum air putih memang sehat bagi tubuh, karena membuat cairan kita tercukupi dan terhindar dari dehidrasi. Kita pun dianjurkan untuk sering minum air putih, dan kebanyakan orang pasti memiliki kebiasaan tertentu saat minum air putih. Misalkan saja ketika kamu bangun tidur, dimana ketika perut kosong dan pagi hari menjadi waktu yang baik untuk minum air putih. Dan ada pula dari kita yang minum air putih sebelum tidur, dengan tujuan agar kita tak haus dan terbangun untuk minum.

Tapi tahukah kamu jika kita minum terlalu banyak air di malam hari akan membahayakan kesehatan? Salah satunya adalah bahaya minum air putih malam hari, yang tanpa kita sadari akan berdampak pada kesehatan tubuh. Seperti membuat kita terbangun tengah malam untuk pergi ke kamar mandi, karena terlalu banyak minum air. Berikut ada beberapa bahaya minum air putih malam hari, yang bisa dialami seseorang.

Ketika kamu terlalu banyak minum air putih saat malam hari, apalagi ketika akan pergi tidur, maka kemungkinan kamu akan mengalami kondisi nocturia. Apa itu? Yakni dimana kamu akan merasa ingin buang air kecil berlebihan, tidak hanya sekali tapi beberapa kali yang membuatmu terbangun dari tidur.

Bisa Sebabkan Nocturia - Bahaya Minum Air Putih Malam Hari

1. Bisa Sebabkan Nocturia – Bahaya Minum Air Putih Malam Hari

Ketika kamu terlalu banyak minum air putih saat malam hari, apalagi ketika akan pergi tidur, maka kemungkinan kamu akan mengalami kondisi nocturia. Apa itu? Yakni saat kamu akan merasa ingin buang air kecil berlebihan. Tidak hanya sekali tapi beberapa kali yang membuatmu terbangun dari tidur. Dan akhirnya membuat kualitas tidurmu pun menurun. Jika hal itu terjadi, maka ketika kamu bangun di pagi hari, badan tidak akan terasa fresh. Malah akan lemah dan merasa tidak baik. Tentunya dampak buruk minum air putih di malam hari ini sering terjadi, namun terkadang kita tidak peka dan menganggapnya hal sepele.

Secara ilmiah kondisi nocturia yang menjadi salah satu kerugian minum air malam hari telah dikemukakan oleh Center for Disease Control and Prevention. Para ahli mengatakan jika rasa haus memang sering dan sangat wajar oleh tubuh rasakan untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Namun ketika kita tidur, maka semua fungsi organ tubuh akan melambat termasuk ginjal, yang mempengaruhi produksi urin dalam tubuh untuk turun. Sehingga kita bisa menahan pipis ketika tidur. Tapi jika kita terlalu banyak minum air putih, maka hal itu akan sulit oleh tubuh lakukan. Oleh karena itu maka kinerja ginjal menurun namun banyak cairan yang terproses, yang pada akhirnya menyebabkan kita mengalami nocturia.

2. Bisa Sebabkan Bad Mood – Bahaya Minum Air Putih Malam Hari

Kebiasaan terlalu banyak minum air putih ketika akan tidur pun akan mempengaruhi psikismu. Terutama masalah mood yang sangat sensitif terhadap kesehatan mental seseorang. Kenapa hal itu berhubungan? Karena jika kamu terlalu banyak mengonsumsi air putih di saat akan tidur atau malam hari, maka akan terjadi nacturia yang telah tertera di atas. Dan hal ini pun akan merebet pada permasalahan mood yang jadinya berubah-ubah, untuk itu akan menjadi kerugian minum air putih di waktu malam hari.

Saat kamu terus terbangun akibat perasaan ingin pipis yang mengganggu nyenyaknya waktu tidur. Tandanya berbahayanya minum air putih malam hari siap mengintaimu, mood akan berubah-ubah, konsentrasimu pun akan terganggu akibat jam tidur yang terpangkas dan tidak berkualitas. Di hari esoknya kamu akan berisiko mengalami emotional eating karena rasa lelah yang kamu alami di malam hari sebelumnya.

Menyebabkan Ginjal Rusak Hingga Pembengkakan Otak - Bahaya Minum Air Putih Malam Hari

3. Menyebabkan Ginjal Rusak Hingga Pembengkakan Otak – Bahaya Minum Air Putih Malam Hari

Minum air putih itu sangat penting, kita pun selalu mendapatkan anjuran untuk memenuhi kebutuhan cairan kita dengan mengonsumsi air putih. Tapi jika hal itu Anda lakukan maka bukannya kebaikan, tapi kamu akan mendapatkan kerugian dan membahayakan kesehatanmu. Misalnya saja ketika terlalu banyak minum air putih termasuk saat malam hari. Seperti yang kita ketahui, nocturia bahkan depresi bisa menjadi efek buruk minum air putih malam hari, begitu pun dengan terganggunya kondisi ginjalmu hingga pembengkakan otak akan berisiko terjadi padamu ketika cairan dalam tubuh terlalu berlebihan.

Dampak minum air saat malam hari ini bisa menyebabkan ginjalmu terganggu. Karena jika terlalu banyak cairan maka darah dalam tubuh akan menjadi lebih encer dan ginjal menjadi tak bisa menyaringnya dengan cepat untuk menjaga keseimbangan natrium. Akibatnya dalam tubuh kita akan menumpuk banyak limbah di dalam darah. Air atau cairan pun tidak bisa terserap dengan baik oleh sel-sel dalam tubuh. Dan beberapa sel akan merenggang jika terlalu banyak menyerap air. Jika kondisi ini berlanjut maka sel-sel dalam otak pun bisa mengalami risiko membengkak. Dan lebih parahnya membuatmu kejang hingga kesulitan bernapas, koma dan juga kematian.

4. Infeksi Saluran Kandung Kemih – Bahaya Minum Air Putih Malam Hari

Selanjutnya kerugian minum air putih malam hari yang berlebihan adalah terjadinya risiko infeksi kandung kemih. Hal ini terjadi karena adanya iritasi serta peradangan di saluran kemih karena kita akan menjadi sering buang air kecil akibat nocturia. Sehingga kandung kemih menjadi bengkak atau bahkan mengalami gejala nyeri yang sangat ketika kamu buang air kecil dan juga bisa menyebabkanmu menjadi demam pada esoknya saat infeksi telah terjadi.

Bisa Menyebabkan Diabetes - Bahaya Minum Air Putih Malam Hari

5. Bisa Menyebabkan Diabetes – Bahaya Minum Air Putih Malam Hari

Diabetes menjadi salah satu penyakit yang banyak penderitanya yaitu orang-orang yang memiliki kandungan gula darah berlebih dalam tubuh. Tapi jika kita terus berlanjut mengonsumsi air putih berlebih pun risiko diabetes akan terjadi. Semua itu berawal dari kondisi nocturia yang kita alami. Kondisi urin penderita diabetes cenderung meningkat dan tak terkontrol akibat kadar gula yang tinggi, sehingga rasa haus, lapar dan lelah sangat mudah terasakan yang menyebabkan bahayanya meminum air di waktu malam.