monroe
Manfaat minum jus tomat setiap hari dapat menurunkan kolesterol. Selain itu juga melancarkan pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung, serta baik bagi kesehatan kulit. Tomat tak hanya dapat dikonsumsi langsung. Anda juga dapat mengolahnya menjadi jus. Selain rasanya menyegarkan, ternyata ada beragam manfaat minum jus tomat setiap hari untuk kesehatan. Berikut di antaranya.
Manfaat minum jus tomat tiap hari memang tak perlu diragukan lagi. Beta karoten serta sulfur yang ada dalam kandungan jus tomat mampu membantu merangsang pembersihan organ ginjal serta hati.
1. Membantu Melawan Obesitas – Manfaat minum jus tomat setiap hari untuk orang yang overweight
Kandungan serat serta nutrisi yang kaya dalam jus tomat membuat minuman ini amat mengenyangkan.
Manfaat minum jus tomat setiap hari dapat merangsang pelepasan leptin. Ini merupakan hormon yang bermanfaat untuk memberikan rasa kenyang. Hormon ini berperan untuk mencegah Anda makan maupun ngemil secara berlebihan.
Hal ini pastinya dapat membantu Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Di samping itu, jus tomat juga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serta diabetes. Di mana kedua penyakit ini memiliki hubungan dengan obesitas.
Selain itu, jus tomat ternyata rendah kalori. Kalori jus tomat porsi satu gelas ukuran 100 ml hanya sebesar 17 kkal, lho. Karena kaya manfaat dari jus tomat minum jus tomat saat diet juga jadi pilihan yang dapat Anda coba. Namun, selalu konsultasikan program diet Anda dengan dokter gizi maupun ahli gizi sebelum memulainya, ya.
2. Melindungi Organ Penglihatan – Manfaat minum jus tomat setiap hari untuk organ mata
Manfaat minum jus tomat setiap hari selanjutnya adalah memelihara kesehatan penglihatan. Karena, jus tomat mempunyai kadar lutein yang terbilang tinggi.
Selain itu, terdapat vitamin A yang berguna sebagai antioksidan. Kandungan ini juga dapat mengurangi stres oksidatif di pusat retina. Tentunya baik bagi kesehatan mata. Sekaligus mampu menjaga kemampuan melihat seiring bertambahnya umur. Kandungan vitamin A ini juga membantu memperlambat timbulnya katarak.
3. Mendetoks Tubuh – Manfaat minum jus tomat setiap hari untuk pembersihan organ
Manfaat minum jus tomat tiap hari memang tak perlu diragukan lagi. Beta karoten serta sulfur yang ada dalam kandungan jus tomat mampu membantu merangsang pembersihan organ ginjal serta hati.
Nutrisi ini bisa mempercepat proses detoks. Sekaligus meningkatkan frekuensi buang air kecil. Sehingga membantu menghilangkan kelebihan garam serta lemak dari dalam tubuh.
4. Memperlancar Pencernaan – Manfaat minum jus tomat setiap hari sebagai penghalang sembelit
Khasiat jus tomat yang kaya akan serat ini amat baik untuk atasi sembelit. Susah buang air besar pasti dapat membuat diri tidak nyaman. Namun, khasiat jus tomat ternyata berguna untuk memelihara kesehatan sistem pencernaan.
Karena, kandungan serat yang terdapat di dalamnya mampu mencegah sembelit. Mengkonsumsi jus tomat rutin akan membantu buang air besar Anda lebih teratur.
5. Memiliki Potensi Antikanker – Manfaat minum jus tomat setiap hari yang mengandung antioksidan
Jus tomat juga memiliki kandungan likopen. Kandungan ini menawarkan beberapa efek kemopreventif. Khususnya pada penyakit kanker prostat.
Kemopreventif merupakan upaya mencegah, menunda maupun melawan perkembangan sel kanker menggunakan bahan alami.
Di samping itu, karotenoid yang ada di jus tomat juga menawarkan perlindungan pada tubuh terhadap kanker paru-paru. Tak hanya likopen, efek ini pun dikaitkan dengan alkaloid tomat. Seperti halnya tomatidine.
Khasiat jus tomat yang diminum tiap hari bahkan diyakini bisa membantu melawan kanker payudara. Namun, masih dibutuhkan riset lebih lanjut terkait khasiat jus tomat untuk berbagai kanker.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit – Manfaat minum jus tomat setiap hari untuk kecantikan
Mengontrol minyak berlebih sampai cegah jerawat adalah beragam khasiat jus tomat untuk kulit. Ini adalah salah satu khasiat jus tomat yang sayang untuk Anda lewatkan.
Jus tomat bisa membantu melawan perubahan pada warna kulit. Mengobati sekaligus mencegah jerawat, dan mengecilkan pori-pori terbuka. Bahkan mengatur produksi sebum di kulit berminyak.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung – Manfaat minum jus tomat secara rutin untuk sistem kardiovaskular
Selain mampu menurunkan kolesterol, jus tomat juga diyakini bisa menetralkan homocysteine yang berisiko merusak pembuluh darah. Bahkan mengganggu fungsi jantung.
Fitonutrien yang ada di jus tomat juga bisa mencegah pembekuan darah. Selain itu, meningkatkan kesehatan tubuh, dan menurunkan risiko serangan jantung hingga stroke.
8. Mengurangi Inflamasi – Khasiat minum jus tomat setiap hari untuk mengatasi peradangan
Peradangan bisa menyerang bagian tubuh mana saja. Baik otot, usus, kepala, maupun jaringan sistem organ.
Namun, khasiat jus tomat bisa mengurangi terjadinya peradangan di tubuh. Karena, kandungan antioksidan yang ada di jus tomat dipercaya mempunyai efek anti peradangan.
9. Meningkatkan Kesehatan Tulang – Manfaat minum jus tomat setiap hari yang baik untuk orang tua
Kandungan potasium, zat besi, magnesium, dan kalsium di dalam jus tomat bisa meningkatkan kesehatan tulang serta kepadatan mineral tulang.
Kandungan ini amat baik bagi orang yang bertambah usia maupun orang yang kekurangan mineral. Untuk mencegah risiko mengalami osteoporosis.
Baca juga:
- Mulai Populer dan Dikenal K-Net, Ini 11 Fakta Jang Ki Yong Running Man
- Mau Coba 13 Jus Buah Untuk Kulit Awet Muda, Buktikan Sendiri
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
- Simak 30 Jenis Tanaman Hias Untuk Dekorasi Rumah
Nah, itu tadi 9 manfaat minum jus tomat setiap hari. Akan lebih baik bila Anda memilih jus tomat yang murni tanpa garam maupun gula tambahan. Selain itu, konsumsi minuman ini dalam jumlah yang sedang. Jangan berlebihan. Ini dilakukan supaya Anda memperoleh khasiat jus tomat dengan baik. Anda pun akan terhindar dari risiko yang barangkali ditimbulkan. Let’s start a healthy lifestyle by nourishing your body well.
