Jangan Anggap Sepele! Ini 13 Alasan Bangun Tidur Kaki Bengkak

Biasanya, kaki bengkak dialami ibu hamil, tetapi siapapun bisa mengalaminya, sehingga alasan bangun tidur kaki bengkak disebabkan beberapa faktor. Umumnya, kaki bengkak disebabkan penumpukan cairan pada kaki atau pergelangannya, simak penyebab kaki bengkak setelah bangun tidur, sebagai berikut.

Bagian kaki atau pergelangannya yang mengalami cedera bisa menjadi salah satu penyebab kaki bengkak. Ketika salah melangkah, maka ligamen pada kaki dapat terseger atau keseleo, sehingga kaki mengalami pembengkakan. Pembengkakan bisa diredakan dengan cara mengompres bagian kaki yang bengkak dengan es.

Limfedema - Bangun tidur kaki bengkak karena penyumbatan sistem limfatik

1. Limfedema – Bangun tidur kaki bengkak karena penyumbatan sistem limfatik

Limfedema atau obstruksi limfatik dapat mengakibatkan penyumbatan pada sistem limfatik. Jadi, sistem limfatik terdiri dari kelenjar getah bening dan pembuluh darah yang berperan membawa cairan ke seluruh tubuh.

Sistem limfatik yang tersumbat menjadikan jaringan bengkak karena cairan, dan pembengkakan tersebut bisa terjadi pada kaki dan tangan.

2. Kehamilan – Bangun tidur kaki bengkak sebagai kondisi yang sering dialami ibu hamil

Kaki bengkak pada ibu hamil merupakan kondisi yang normal, karena terdapat perubahan pada tubuh. Jika kondisi ini terjadi secara berlebihan atau tiba-tiba, maka hal ini bisa menjadi tanda preeklampsia.

Salah satu komplikasi kehamilan adalah preeklampsia, yang salah satu gejalanya adalah peningkatan tekanan darah. Jadi, preeklampsia dapat menyebabkan pembengkakan pada wajah, tangan, dan kaki, umumnya berkembang setelah usia kehamilan menginjak 20 minggu.

3. Infeksi – Bangun tidur kaki bengkak karena neuropati diabetes

Salah satu alasan bangun tidur kaki bengkak, bisa disebabkan infeksi, ini biasa terjadi pada orang yang mengalami neuropati diabetes. Jadi, kondisi tersebut menyebabkan saraf-saraf terutama pada kaki, telah mengalami gangguan.

Orang yang memiliki neuropati diabetes, maka kakinya sudah tidak peka dengan sensasi rasa apapun. Hal ini memungkinkan terjadinya infeksi pada kaki.

Edema Perifer - Bangun tidur kaki bengkak karena cairan dalam pembuluh darah keluar kapiler

4. Edema Perifer – Bangun tidur kaki bengkak karena cairan dalam pembuluh darah keluar kapiler

Edema perifer merupakan kondisi cairan dalam darah keluar dari kapiler, kemudian menumpuk pada jaringan. Biasanya, kondisi ini disebabkan kelebihan berat badan, duduk atau berdiri terlalu lama, hingga sedang menstruasi.

5. Tanda Penyakit Jantung atau Hati – Bangun tidur kaki bengkak karena organ tubuh mengalami masalah

Tanda adanya permasalahan pada jantung, hati, maupun ginjal juga bisa menjadi salah satu alasan terbangun dari tidur kaki bengkak. Gagal jantung menyebabkan garam dan cairan menumpuk pada kaki, sementara penyakit hati menjadikan produksi protein albumin berkurang.

Adapun, penyakit ginjal menjadikan cairan menumpuk pada tubuh, karena ginjal tidak dapat berfungsi semestinya. Segera periksa ke dokter, jika pembengkakan kaki diiringi dengan gejala kelelahan, tidak nafsu makan, dan menurunnya berat badan.

6. Pembekuan Darah – Bangun tidur kaki bengkak karena terhambatnya aliran darah

Gumpalan darah atau pembekuan darah pada bagian kaki menjadikan terhambatnya aliran darah dari kaki kembali menuju jantung. Hal ini bisa memicu pembengkakan kaki.

Jika pembengkakan kaki diiringi demam, nyeri, bahkan perubahan warna pada kulit kaki, maka segera kunjungi dokter.

7. Insufisiensi Vena – Bangun tidur kaki membengkak karena darah tidak bisa naik ke jantung

Kondisi ini menyebabkan darah tidak bisa naik dari pembuluh darah kaki kembali menuju jantung. Salah satu alasan bangun dari istirahat kaki bengkak ini diakibatkan terjadinya gangguan atau pelemahan pada katup pembuluh darah vena.

Jadi, darah akan turun kembali menuju bagian bawah tubuh, sehingga kaki bagian bawah mengalami penumpukan cairan. Kondisi ini bisa menyebabkan infeksi, perubahan kulit, dan borok.

Usia yang Bertambah Tua - Bangun tidur kaki bengkak karena faktor usia

8. Usia yang Bertambah Tua – Bangun tidur kaki bengkak karena faktor usia

Semakin tua, maka tubuh kehilangan kemampuan untuk memproduksi kolagen dengan jumlah banyak. Kolagen merupakan protein yang berperan menjaga elastisitas, kekenyalan kulit, dan mengurangi risiko pengeroposan tulang.

Zat ini juga menjaga kesehatan persendian, penuaan juga menjadikan kadar lemak tubuh berkurang. Proses penuaan bisa menimbulkan berbagai permasalahan tubuh, serta penyakit pada kaki.

9. Perikarditis – Bangun tidur kaki bengkak karena peradangan pada perikardium

Perikarditis merupakan peradangan jangka panjang pada perikardium, sehingga menyebabkan pembengkakan kaki dan pergelangannya. Kondisi ini juga menjadikan seseorang kesulitan saat bernapas, perikardium adalah selaput berbentuk seperti kantung yang berada di area jantung.

10. Cedera – Terbangun dari tidur kaki bengkak karena cedera

Bagian kaki atau pergelangannya yang mengalami cedera bisa menjadi salah satu penyebab kaki bengkak. Ketika salah melangkah, maka ligamen pada kaki dapat terseger atau keseleo, sehingga kaki mengalami pembengkakan. Pembengkakan bisa diredakan dengan cara mengompres bagian kaki yang bengkak dengan es.

Konsumsi Obat-obatan Tertentu - Bangun tidur kaki membengkak karena efek obat

11. Konsumsi Obat-obatan Tertentu – Bangun tidur kaki membengkak karena efek obat

Selain dikarenakan permasalahan tubuh, alasan terbangun tidur kaki bengkak juga bisa disebabkan konsumsi obat-obatan tertentu. Seperti, steroid, beberapa antidepresan, estrogen atau testosteron, obat penyakit jantung, obat anti inflamasi non steroid, dan beberapa obat diabetes.

Efek samping dari obat-obatan itu yaitu menurunkan sirkulasi darah dengan meningkatkan kekentalan darah. Hal ini yang menjadi penyebab pembengkakan kaki.

12. Kelebihan Berat Badan – Bangun tidur kaki terasa bengkak karena obesitas

Overweight atau kelebihan berat badan menjadi salah satu penyebab kaki bengkak. Sirkulasi darah orang yang mengalami overweight akan menurun, hal ini memicu penumpukan cairan pada kaki, serta pergelangan dan telapaknya.

Satu Posisi yang Terlalu Lama - Terbangun tidur kaki bengkak karena salah posisi

13. Satu Posisi yang Terlalu Lama – Terbangun tidur kaki bengkak karena salah posisi

Pembengkakan kaki tidak selalu menjadi pertanda suatu penyakit, aktivitas berdiri atau duduk terlalu lama juga bisa menjadi pemicunya. Hal ini menyebabkan kaki tidak mampu memompa cairan tubuh kembali menuju jantung, sebab ototnya tidak aktif saat itu.