monroe
Setiap orang biasanya memiliki beberapa kebiasaan konyol yang biasa mereka lakukan. Misalnya saja kebiasaan yang biasa dilakukan sebelum tidur. Apakah Anda termasuk orang yang punya kebiasaan konyol sebelum tidur?
Kalau Anda merasa tidak memiliki kebiasaan konyol sebelum tidur, mungkin Anda harus membaca artikel ini sampai selesai dulu. Siapa tahu Anda berubah pikiran dan menyadari kalau ternyata Anda juga memiliki kebiasaan konyol sebelum tidur.
Nah, berikut ini adalah beberapa kebiasaan konyol yang sering pembaca dijelas.in lakukan sebelum tidur,
- Scrolling Timeline Sampai Ketiduran
Kebiasaan satu ini sering dilakukan banyak orang sebelum tidur. Termasuk pembaca dijelas.in seperti Anda. Scrolling timeline media sosial memang menjadi kegiatan yang asik dilakukan sambil menunggu rasa kantuk datang. Entah itu media sosial berbasis visual, audio visual, atau media sosial berbasis teks. Kadang – kadang juga iseng saja scrolling dan mengecek grup satu per satu. Siapa tahu ada yang bisa ditanggapi atau cukup menarik untuk dilihat sebelum tertidur.
Kadang-kadang, supaya ponsel yang dipakai scrolling tidak mati tiba – tiba, Anda melakukan scrolling timeline sambil mencharging ponsel Anda. Bahkan tak jarang, aktivitas scrolling ini Anda lakukan sampai Anda merasa pusing dan ketiduran. Tapi tak jarang juga, bukannya mengantuk, Anda malah terjaga terus sampai pagi. Dan keesokan harinya Anda malah merasa mengantuk karena lelah dengan cahaya dan radiasi dari ponsel sepanjang malam.
Kalau Anda termasuk orang yang sering melakukan scrolling timeline sebelum tidur, ada baiknya Anxa mengurangi hal ini. Karena, selain membuat jam tidur Anda rusak, hal ini juga bisa mengganggu mata Anda karena cahaya yang terus menerus diterima mata. Terlebih kalau Anda punya kebiasaan mematikan lampu sebelum tidur. Kontras cahaya antara gelap dan terang dapat membuat mata Anda jadi buta sesaat.
- Bolak Balik Cek Notifikasi
Ada lagi tipe petualang notifikasi. Tipe ini suka bolak balik membuka aplikasi di ponselnya sampai semua aplikasi itu habis. Dari mulai Instagram, Facebook, WhatsApp, Twitter, dan lain – lain. Kalau isi notifikasinya cukup menarik, bukannya semakin mengantuk, Anda malah semakin terjaga dan merasa seru.
Apalagi, kadang – kadang di tengah malam justru saatnya netizen spill the tea dan membagikan cerita menarik. Alih – alih menjadi dongeng sebelum tertidur, teh yang dibagikan malah membuat Anda makin penasaran. Ditambah komentar – komentar netizen yang penasaran atau yang mulai berteori membuat aktivitas ini jadi semakin menarik dan rasa kantuk yang hampir datang jadi benar – benar hilang.
- Resah Menunggu Balasan
Ada juga pembaca dijelas.in yang niat awalnya ingin tidur dengan tenang. Mandi, mematikan ponsel, memadamkan lampu, lalu tidur dengan nyenyak. Tapi apa daya, baru beberapa saat mematikan ponsel, Anda teringat kalau baru saja mengirimkan pesan kepada pacar atau orang yang Anda suka dan belum dibalas. Lalu Anda malah menyalakan kembali ponsel yang sudah dimatikan, dan mengecek notifikasi. Siapa tahu ada pesan masuk yang belum terbaca. Khususnya dari sang pujaan hati. Sayangnya, memang tidak ada.
Akhirnya, Anda berusaha memejamkan mata. Namun, bukannya tidur dengan tenang, pikiran Anda malah penuh dengan asumsi kenapa dia tidak juga membalas pesan Anda. Akhirnya, Anda malah resah dan galau menunggu balasan dari dia sampai tanpa sadar lelah lalu ketiduran.
- Buat Topik di Grup WhatsApp
Malam sudah semakin larut dan Anda masih juga belum merasa mengantuk. Tapi Anda tidak mau sulit tidur sendirian. Akhirnya, Anda membuka grup WhatsApp dan mencari – cari topik yang kira – kira akan membuat orang menyahut dan membuat grup jadi ramai tengah malam.
Cara ini bisa saja berhasil, atau malah gagal sama sekali dan Anda jadi harus menikmati malam dalam kesepian lagi. Kalau Anda berhasil membuat topik yang ramai, esok paginya pasti akan ada anggota grup yang bingung karena melihat notifikasi yang sangat banyak. Lalu ia akan berusaha membaca chat yang terlewat tersebut, lalu protes karena melewati hal seru ketika ia tertidur, atau justru protes karena notifikasinya penuh dengan pesan yang ternyata tidak terlalu penting.
- Membiarkan Film Menonton Anda
Kebiasaan lain yang biasa dilakukan oleh pembaca dijelas.in adalah mencari film untuk ditonton sebelum tidur. Lalu, karena memang sejak awal berniat untuk tidur, akhirnya Anda benar – benar ketiduran saat menonton film. Atau justru film tersebut yang menonton Anda yang sedang tertidur.
Nah, itulah 5 kebiasaan konyol yang biasa dilakukan pembaca dijelas.in sebelum tidur. Apakah Anda pernah atau sering melakukan salah satu dari kebiasaan konyol tersebut? Atau justru Anda memiliki kebiasaan konyol lain yang biasa Anda lakukan? Jika ada, Anda juga bisa membagikan pengalaman konyol Anda itu di kolom.komentar.
Tapi, apapun kebiasaan yang Anda lakukan sebelum tidur, jangan lupa juga untuk membiasakan diri dengan kebiasaan – kebiasaan baik sebelumnya. Misalnya membersihkan sisa make up atau debu jalanan yang menempel di wajah, cuci muka, mandi, berganti pakaian, dan berdoa. Usahakan juga untuk tidak terlalu sering terpapar ponsel sebelum Anda beristirahat. Karena hal tersebut sebenarnya dapat memberikan efek negatif kepada tubuh dan psikologis Anda. Jika Anda sering mengalami tidur yang tidak berkualitas, tubuh Anda akan lebih rentan terhadap penyakit, mudah lelah, dan Anda juga cenderung lebih emosional dibandingkan saat Anda cukup tidur berkualitas.
