5 Tips Ampuh Anti Stres Bagi Single Parent

Single parent – Menjadi single parent tentu saja tidak pernah menjadi impian siapapun. Mengasuh anak selalu menjadi salah satu tantangan yang besar untuk dilewati. Seperti mengarungi samudera, ada banyak badai, gelombang besar, bahkan kabut tebal yang membuat Anda ragu dan lelah.

Jika tidak dihadapi dengan baik, banyak orang yang pada akhirnya menjadi stres dan kesulitan menghadapi tantangan tersebut. Padahal, sama seperti masalah lainnya, selalu ada solusi dan cara yang bisa Anda lakukan agar segalanya berjalan dengan baik.

Berikut ini adalah beberapa tips ampuh yang bisa Anda ikuti agar bisa menjadi single parent yang lebih bahagia.

7 Tips Ampuh Anti Stres Bagi Single Parent

Sebagai Single Parent, Cobalah Untuk Mencari Banyak Teman

Menjadi single parent kadang kala membuat Anda merasa kesepian. Baik pada hari biasa ataupun pada saat menemani anak bermain. Atau sesekali mungkin Anda akan mulai membandingkan diri Anda dengan orang – orang dan Anda yang harus mengurusi seorang bayi sepanjang hari.

Perasaan tersebut bisa saja membuat Anda merasa kelelahan. Akan lebih mudah bagi Anda jika memiliki teman dengan kondisi yang sama. Anda bisa berbagi cerita, pengalaman, tips, atau menghabiskan waktu bersama.

Tidak ada salahnya membuat pertemuan bersama dengan anak yang menangis. Akan tetapi, adanya teman dengan kondisi yang sama akan membuat Anda merasa mendapat dukungan moril. Hal ini juga akan membuat Anda merasa bahwa Anda tidak menjalani hal tersebut seorang diri.

Jika Anda kesulitan mencari teman, Anda bisa memanfaatkan sosial media. Saat ini, ada banyak tempat, forum, atau komunitas online untuk orang tua dengan status single parent. Dari situ, Anda bisa menemukan orang tua single parent lainnya yang berada dekat dengan lokasi Anda. Atau Anda juga bisa membuat komunitas tersebut untuk Anda dan orang sekitar Anda.
Jangan Lupa Merawat Diri

Ada banyak hal yang mesti dilakukan oleh oran tua single parent. Dari mulai bekerja, mengurus anak, hingga mengurus rumah. Meski begitu, jangan lupa untuk merawat diri Anda sendiri. Misalnya dengan melakukan perawatan tubuh di salon kecantikan, menjaga kesehatan, dan lain – lain.

Menjalani hidup tanpa pasangan memang bukan hal yang mudah. Anda harus bisa mengingatkan diri Anda untuk rehat dan merawat diri. Karena tidak ada orang yang mengingatkannya untuk Anda. Pastikan juga Anda makan dan istirahat dengan cukup. Hal ini akan membantu meningkatkan kualitas hidup Anda.

Sesekali, tidak ada salahnya membiarkan rumah sedikit berantakan jika Anda memang perlu waktu untuk beristirahat. Jangan memaksakan diri untuk melakukan hal yang masih bisa Anda lakukan esok hari. Khususnya jika badan Anda benar – benar membutuhkan hal tersebut.

Selain itu, Anda juga bisa melakukan perawatan diri dengan berjalan – jalan bersama anak. Berjalan kaki sejenak akan membuat Anda merasa lebih fresh. Tidak ada salahnya juga jika Anda meninggalkan kendaraan Anda jika tempat yang Anda tuju tidak terlalu jauh.
Membangun Komunitas Single Parent

Memiliki komunitas yang kuat bisa memberikan dampak positif terhadap kondisi psikologis seseorang. Komunitas membantu Anda menemukan support system dengan mudah. Anda tidak harus mengikuti komunitas single parent saja. Jika mau, Anda juga bisa bergabung atau membangun komunitas – komunitas lain yang produktif.

Jika Anda adalah seorang single parent yang introvert, membangun komunitas tentu saja bukan hal yang mudah. Jika Anda tidak bisa membangun komunitas, maka Anda bisa bergabung dalam komunitas yang sudah ada.

Biasanya, hampir setiap daerah di Indonesia memiliki komunitas pengajian atau PKK. Anda bisa bergabung dalam komunitas – komunitas tersebut dan bertemu lebih banyak orang di sana. Siapa tahu, mereka juga yang akan membantu Anda pada saat Anda mengalami kesulitan.
Tidak Ada Salahnya Menerima Bantuan

Bagi sebagian orang, menerima bantuan lebih mudah dikatakan daripada dijalankan. Perasaan bahwa Anda mampu melakukan segalanya sendiri atau malu karena dibantu wajar saja jika Anda rasakan. Namun, jangan mengabaikan fakta bahwa ada kalanya Anda memang butuh bantuan.

Misalnya, bisa saja ada orang yang membantu mengurus rumah atau anak Anda dengan Cuma – Cuma agar Anda bisa istirahat sejenak. Tidak ada salahnya menerima tawaran tersebut. Apalagi jika memang datang dari orang yang Anda percaya.

Jika Anda cukup rehat, resiko Anda mengalami stress akan lebih kecil. Dengan begitu, Anda juga akan bisa menemani anak bermain dengan lebih baik. Sehingga, hubungan Anda dengan anak pun juga akan jadi lebih nyaman dan lebih dekat.
Mengantisipasi Situasi Darurat Yang Mungkin Single Parent Alami

Ada kalanya balita Anda mungkin mengalami situasi darurat. Seperti demam tinggi sangat tengah malam dan tidak ada persediaan obat di rumah Anda. Atau justru Anda yang mengalami sakit sehingga tidak bisa merawat sang buah hati.

Kondisi ini perlu Anda pertimbangkan dan antisipasi. Misalnya dengan mencari tahu jasa pengasuhan bayi terdekat atau memiliki beberapa teman yang dapat diandalkan. Menyewa jasa pengasuh bayi bisa saja lebih mahal. Namun, Anda bisa mendapatkan pelayanan yang sepadan dengan biaya yang Anda keluarkan.