monroe
Tubuh orang dewasa terdiri dari 50% hingga 60% air. Cairan ini sangat penting untuk kesehatan kita dan sangat penting bagi kesehatan tubuh kita untuk berfungsi dengan baik. Tapi bagaimana yang sebaiknya Anda minum ? Air dingin atau hangat? Dan mana yang lebih baik? Sebagian besar dari kita cenderung memilih segelas air dingin, terutama saat cuaca panas, karena rasanya lebih enak dan lebih menyegarkan. Tapi, sebenarnya, air hangat terbukti jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Dijelas.in telah mengumpulkan semua pro dan kontra yang disebabkan dari minum air hangat dan dingin.
Saat Anda mengonsumsi air dingin, pembuluh darah Anda mengecil, yang menghalangi kemampuan pencernaan Anda. Dapat menyebabkan sakit perut, kolik, dan
sembelit. Hal tersebut kurang baik untuk kesehatan tubuh anda.
1. Air dingin – Kesehatan tubuh
Air dingin sekitar suhu 7,2° C hingga 22° C rasanya nyaman, terutama pada hari musim panas yang terik. Saat kami minum segelas air dingin, menambahkan es ke dalamnya, kami merasa segar kembali. Namun, telah terungkap bahwa orang mengalami banyak efek samping ketika mereka meminum air dingin.
2. Dapat mengganggu pencernaan Anda – Kesehatan tubuh
Saat Anda mengonsumsi air dingin, pembuluh darah Anda mengecil, yang menghalangi kemampuan pencernaan Anda. Dapat menyebabkan sakit perut, kolik, dan
sembelit.
3. Menyerap energi – Kesehatan tubuh
Tubuh Anda menggunakan energi ekstra untuk menghangatkan air dingin untuk mencapai suhu rata-rata. Inilah sebabnya mengapa Anda tidak boleh minum air es kecuali Anda ingin merasa lelah dan tidak dapat menyelesaikan tugas harian Anda.
4. Memperlambat denyut jantung Anda – Kesehatan tubuh
Minum air dingin dapat menyebabkan detak jantung Anda turun. Ini merangsang saraf vagus, yang merupakan bagian penting dari sistem saraf otonom tubuh. Suhu air yang rendah bertindak sebagai stimulus untuk saraf vagus untuk menurunkan denyut jantung.
5. Menciptakan cairan lendir di tubuh Anda – Kesehatan tubuh
Minum air dingin menyebabkan lendir di tubuh Anda mengembang. Sistem kekebalan tubuh Anda memburuk dan dapat menyebabkan banyak kondisi yang tidak menyenangkan – dari hidung berair ke penyakit yang serius.
6. Air hangat – Kesehatan tubuh
Air hangat adalah bersuhu 27° C hingga 41° C. Biasanya, kita tidak cenderung meminumnya dengan cara ini, karena kita lebih suka minum kopi atau teh pada suhu ini. Tetapi sebenarnya ada banyak manfaat dari meminum air hangat!
7. Detoksifikasi tubuh Anda – Kesehatan tubuh
Minum air hangat, terutama di pagi hari, akan membantu Anda membuang racun dalam tubuh Anda yang dapat berkontribusi terhadap banyak penyakit. Untuk efek yang lebih kuat, tambahkan irisan lemon ke air hangat: vitamin C akan menghidupkan kembali sel-sel, sementara air hangat akan mendetoksifikasi tubuh Anda.
8. Melawan rasa sakit – Kesehatan tubuh
Air hangat telah terbukti mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh menstruasi dan sakit kepala. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan aliran darah. Jika Anda mengalami kram, Anda juga harus minum air hangat, karena akan membantu otot-otot kaku untuk bersantai.
9. Menurunkan tingkat stress – Kesehatan tubuh
Bukan hanya mandi air panas yang bisa menghilangkan stress. Cobalah minum segelas air hangat ketika Anda merasa stress. Ini akan membantu fungsi sistem saraf pusat. Kortisol adalah salah satu hormon stress dan mengalami dehidrasi meningkatkan levelnya. Tetap terhidrasi membuat Anda lebih tahan stress.
10. Ini membantu menurunkan berat badan – Kesehatan tubuh
Minum air apa pun dapat membantu Anda menurunkan berat badan, dengan meminum air hangat, metabolisme Anda akan menjadi sepenuhnya aktif. Air hangat meningkatkan suhu tubuh dan bersamaan dengan itu, tubuh Anda akan mencoba untuk mengkompensasi perbedaan suhu dan kalori mulai menyala.
11. Ini meningkatkan sirkulasi darah – Kesehatan tubuh
Air dingin dikenal untuk menutup pembuluh darah Anda sementara air hangat membantu aliran darah dengan bebas. Aliran darah yang sehat diketahui mempengaruhi banyak aspek kesehatan tubuh Anda, mulai dari tekanan darah hingga risiko penyakit kardiovaskular.
12. Ini membantu pencernaan – Kesehatan tubuh
Banyak dari kita mengalami masalah ketika pergi ke toilet ketika ada sedikit atau tidak ada gerakan usus. Dehidrasi adalah salah satu penyebab sembelit yang paling umum, sehingga air, secara umum, merangsang usus. Air hangat telah terbukti lebih efektif dalam meningkatkan kinerja usus.
13. Menunda penuaan dini – Kesehatan tubuh
Menjadi tua sebelum waktunya adalah salah satu mimpi buruk terburuk bagi wanita. Terlebih lagi, meningkatnya kandungan racun dalam tubuh wanita dapat membuat mimpi buruk ini menjadi kenyataan. Air hangat dapat membantu tubuh dalam membuang racun.
Baca juga:
- Ayo Kupas Tuntas 9 Manfaat Makan Buah Pepaya Setiap Hari
- Ketahuilah 9 Nama-Nama Dataran Rendah di Pulau Kalimantan
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
- Tambah Wawasan dengan Mengetahui 7 Nama-Nama Dataran Rendah di Pulau Jawa
Apakah Anda lebih suka minum air dingin atau hangat? Apakah menambah wawasan Anda setelah membaca artikel ini?
Share dengan kami di komentar di bawah ini!
