monroe
buah yang tidak boleh untuk ibu hamil – Kehamilan jadi momen bahagia sekaligus cemas, di satu sisi anda dan pasangan akan memiliki buah hati yang diidamkan, di sisi lain cemas dengan berbagai hal tentang pantangan dan apa saja yang perlu dilakukan oleh ibu hamil, belum lagi pendapat dari sisi kiri dan kanan yang kadang membuat anda bingung. Namun yang jelas ada yang perlu sangat diperhatikan oleh setiap perempuan yang sedang menjalankan masa kehamilannya, yakni asupan gizi bagi si bayi dan ibu yang sangat penting bagi perkembangan janin di dalam rahim.
Makanan yang sehat dan bergizi menjadi satu dari banyak nutrisi yang dibutuhkan, ibu hamil pun perlu secara rutin mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Tapi dari semua makanan, tentunya ada yang dipantang atau sebaiknya dihindari oleh ibu hamil, agar tak ada resiko yang mengintai kehamilan. Seperti buah yang tidak boleh untuk ibu hamil berikut ini.
Segala sesuatu yang mentah, masih terlalu muda dan belum matang sangatlah tidak baik untuk ibu hamil, salah satunya adalah pisang mentah. Pisang yang masih dalam kondisi mentah atau muda menjadi buah yang tidak boleh untuk kehamilan ibukonsumsi karena kandungan pati resisten yang sulit dicerna oleh tubuh.
1. Buah Nanas – Buah yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil
Buah yang satu ini pasti sudah menjadi momok menakutkan bagi ibu hamil, ditambah dengan mitosnya yang ada di tengah masyarakat Indonesia, dimana buah nanas bisa menyebabkan keguguran. Tak sepenuhnya salah, karena memang nanas menjadi buah yang tidak boleh untuk ibu hamil konsumsi, disebabkan nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang sering ditemukan dalam obat untuk sinusitis, kolitis ulseratif, nyeri lutut dan peradangan. Enzim bromelain ketika dikonsumsi oleh ibu hamil, maka berisiko mengganggu keseimbangan protein yang dihasilkan tubuh, hingga dapat menyebabkan pendarahan.
Jika ibu hamil ingin tetap memakan nanas, maka sebaiknya konsumsilah dalam jumlah yang sedikit, karena kadar bromelain dalam nanas masih terhitung rendah, disamping itu jika mengonsumsi nanas secara berlebihan akan menyebabkan asam lambung anda naik. Jadi itu segelintir dari buah nanas yang menjadi buah yang tidak boleh untuk ibu hamil.
2. Buah Durian – Buah yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil
Banyak orang yang menyukainya dan banyak pula yang membenci buah ini karena baunya. Yups! Buah yang memiliki julukan king fruits ini juga diyakini menjadi salah satu penyebab terjadinya pendarahan hingga keguguran pada ibu hamil, bahkan ada pula yang mengatakan jika durian bisa menyebabkan bayi lahir cacat.Durian sebagai buah yang tidak boleh untuk mama hamil ini memiliki kandungan tryptophan, organosulfur, senyawa antimikroba dan juga antibakteri yang justru dianggap baik buat ibu hamil. Sama seperti nanas, durian juga boleh dikonsumsi dalam jumlah wajar, terkecuali untuk ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes.
3. Buah Pepaya Mentah – Buah yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil
Pepaya sebenarnya bisa dikonsumsi oleh ibu hamil, dan baik untuk melancarkan pencernaan yang terkadang menjadi masalah para ibu hamil. Tapi jika anda memakan pepaya mentah saat hamil, siap-siap untuk menanggung risikonya. Buah pepaya muda atau mentah adalah buah yang tidak boleh bagi ibu hamil dikarenakan bisa memicu sakit perut sebelum kelahiran yang memperbesar risiko keguguran.
Buah yang tidak baik untuk ibu hamil ini memiliki kandungan enzim papain, lateks yag tinggi dan juga kandungan getah pada kulitnya. Kandungan lateks tersebut akan berisiko memunculkan kontraksi rahim, bahkan efek lebih lanjutnya adalah mempercepat persalinan daripada jadwal semestinya.
4. Asam Jawa – Buah yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil
Buah yang sering digunakan sebagai bahan minuman asam atau makanan juga termasuk ke dalam buah yang tidak dianjurkan untuk ibu hamil jika dikonsumsi terlalu banyak. Asam jawa yang memiliki vitamin C tak boleh terlalu banyak dikonsumsi ibu hamil karena akan menghambat produksi progesteron di dalam tubuh ibu hamil.
Padahal progesteron sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, jika kadarnya terlalu rendah maka ibu hamil akan mengalami keguguran, kerusakan sel janin dan juga mengalami persalinan dini. Maka tidak dianjurkan untuk memakan asam jawa, terlebih ketika usia kehamilan masih sangat muda.
5. Buah Nangka – Buah yang Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil
Berlanjut ke buah berikutnya yang tak bisa dikonsumsi ibu hamil, yaitu nangka. Buah yang tidak boleh bagi ibu hamil seperti nangka akan sangat berisiko buat ibu hamil yang mengalami diabetes, karena akan meningkatkan kadar gula dalam darah.
Hindari pula buah nangka yang sudah difermentasi yang akan menghasilkan alkohol, dan hal itu tidak baik untuk kesehatan ibu yang sedang mengandung. Ada pula mitos yang mengatakan jika buah nangka akan mempersulit persalinan, namun hal itu belum bisa dibenarkan secara medis.
6. Pisang Mentah – Buah yang Tidak Bagus Untuk Ibu Hamil
Segala sesuatu yang mentah, masih terlalu muda dan belum matang sangatlah tidak baik untuk ibu hamil, salah satunya adalah pisang mentah. Pisang yang masih dalam kondisi mentah atau muda menjadi buah yang tidak boleh untuk kehamilan ibu konsumsi karena kandungan pati resisten yang sulit dicerna oleh tubuh.
Tak hanya itu, pisang yang masih mentah memiliki kandungan tanin yang cukup tinggi sehinga bisa memperlambat pergerakan makanan di usus, dan menyebabkan ibu hamil akan sering mengalami sembelit atau kesulitan buang air besar.
7. Semua Buah yang Tidak Dicuci – Buah yang Tak Baik Buat Ibu Hamil
Terakhir dari buah-buahan yang tak boleh untuk ibu hamil adalah semua buah yang dimakan tanpa dicuci terlebih dahulu. Dimana buah-buah tersebut berisiko terkena pestisida atau memiliki banyak bakteri serta parasit yang berbahaya bagi semua orang tak terkecuali ibu hamil. Contoh dari bakteri yang ada di buah kotor tak dicuci adalah salmonella, listeria, coli, escherichia, dan juga toxoplasma. Jika bakteri tersebut terutama toxoplasma masuk ke dalam tubuh ibu hamil, kemungkinan bayi dalam kandungan akan mengalami keterbatasan intelektual dan juga berisiko alami kebutaan.
Baca juga:
- 7 Khasiat Madu Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
- Suka Strawberry? Ini 7 Manfaat Strawberry Untuk Wanita, Buat Kamu Cantik Sekaligus Sehat
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
- Simak 30 Jenis Tanaman Hias Untuk Dekorasi Rumah
Itu tadi 7 buah yang tidak boleh buat ibu hamil konsumsi demi kesehatannya dan calon bayi dalam kandungan. Tetap perhatikan asupan makanan dan berhati-hati ketika memilihnya.
