5 Manfaat Telur Puyuh Untuk Ibu Hamil Yang Sedang Mengandung

Saat dalam kondisi hamil, seorang wanita akan jauh lebih sensitif. Terutama dalam hal kesehatan. Jika salah memakan makanan maka bisa menyebabkan masalah dalam kandungannya. Salah satu makanan yang bisa ibu hamil konsumsi ialah telur puyuh. Walaupun telur puyuh cenderung memiliki ukuran yang kecil, akan tetapi telur jenis ini memiliki banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk janin. Bahkan adanya telur puyuh ini bisa mencegah ibu hamil terkena stres selama proses kehamilan. Berikut ini merupakan manfaat telur puyuh untuk ibu hamil antara lain:

Salah satu manfaat telur puyuh untuk ibu hamil ialah untuk menjaga kesehatan kandungan maupun janin. Hal ini karena telur puyuh memiliki kandungan kolin. Kandungan inilah yang berfungsi untuk menjaga kesehatan pada janin ibu hamil.

1. Menjaga Kesehatan Kandungan – Manfaat telur puyuh untuk ibu hamil yakni menjaga kesehatan kandungan

Seorang ibu hamil pasti harus terjaga kesehatannya. Karena hal ini berpengaruh pada janin yang ada dalam tubuhnya. Jika kesehatan ibu hamil mengalami gangguan maka akan memberikan risiko yang cukup besar. Bahkan jika ceroboh bisa membuatnya keguguran. Karena itulah untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya bisa dengan mengkonsumsi telur puyuh.

Alasan kenapa ibu hamil harus mengkonsumsi telur puyuh karena makanan ini memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat telur puyuh untuk ibu hamil ialah untuk menjaga kesehatan kandungan maupun janin. Hal ini karena telur puyuh memiliki kandungan kolin. Kandungan inilah yang berfungsi untuk menjaga kesehatan pada janin ibu hamil. Apalagi choline sangat berguna bagi pemenuhan asupan otak janin. Dengan begitu, ibu hamil juga terhindar dari risiko keguguran, bayi yang lahir cacat dan kematian pada bayi.

2. Anti Kanker dan Penuaan Dini Bagi Ibu Hamil – Manfaat telur puyuh untuk ibu hamil yakni anti kanker dan penuaan dini bagi ibu hamil

Pada dasarnya cancer merupakan penyakit yang berbahaya. Selain susah untuk mendapatkan kesembuhan, kanker juga bisa mengantarkan manusia ke kematian. Karena itulah penyakit yang satu ini termasuk ke dalam golongan penyakit mematikan. Apalagi terhadap ibu hamil. Meskipun begitu, penyakit ini bisa tercegah pada ibu hamil apabila mengkonsumsi telur puyuh. Alasan telur puyuh sangat baik untuk ibu hamil konsumsi karena telur puyuh kaya akan gizi dan nutrisi. Jika mengonsumsi lima butir telur puyuh maka akan setara dengan mengonsumsi 6 gram protein. Sementara protein yang ada dalam telur puyuh ini setara dengan kandungan protein ayam.

Selain kaya akan protein, telur puyuh juga memiliki banyak kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, kolin, selenium dan zat besi. Pastinya semua kandungan ini sangat bermanfaat bagi bayi dan ibu hamil itu sendiri. Hal ini karena telur puyuh mempunyai zat anti kanker yang ada di dalamnya. Sehingga telur puyuh sangatlah aman untuk ibu hamil konsumsi. Adanya zat ini membuat telur puyuh mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam ibu hamil. Tidak hanya itu, kandungan senyawa lutein pada telur puyuh juga dapat menghambat adanya proses penuaan dini.

3. Mencegah Stres – Manfaat telur puyuh untuk ibu hamil yakni mencegah stres

Saat perempuan masuk dalam kondisi hamil maka moodnya akan sering mengalami perubahan. Bahkan ibu hamil jauh lebih sensitif. Bahkan hal-hal kecil saja bisa membuat ibu hamil menjadi stres. Karena itulah seorang ibu hamil juga mendapatkan larangan keras untuk berpikir terlalu banyak. Alasan kenapa ibu hamil menjadi jauh lebih sensitif juga karena adanya perubahan hormone.

Perubahan hormon ini sudah pasti akan ibu hamil alami. Adanya perubahan hormon ini juga menjadi faktor munculnya stres pada ibu hamil. Bahkan secara emosional, ibu hamil menjadi tidak stabil. Jika terus Anda biarkan, maka bisa berdampak pada proses perkembangan janin. Karena itulah mulai konsumsi telur puyuh dengan tujuan untuk melawan stres pada ibu hamil.

4. Mencegah Sindrom Baby Blues – Manfaat telur puyuh untuk ibu hamil yakni mencegah sindrom baby blues

Setelah melahirkan maka beberapa ibu hamil akan merasa senang. Akan tetapi, tidak semua ibu hamil yang sudah melahirkan akan merasa senang dengan itu. Ada juga beberapa ibu hamil yang merasa tertekan setelah melahirkan. Bahkan cenderung emosional. Inilah yang orang-orang sebut sebagai sindrom baby blues. Hal inilah yang membuat seorang ibu tidak memiliki kemampuan untuk merawat bayinya. Biasanya gejala dari syndrome ini muncul saat seorang ibu merasa depresi dan tidak mau mengurus bayinya.

Karena itulah sindrom ini harus mendapatkan pencegahan secepatnya. Untuk mencegah kondisi ini maka para ibu hamil mendapatkan rekomendasi untuk memakan telur puyuh saat hamil. Gunanya telur puyuh dalam hal ini adalah untuk mengontrol sistem saraf sehingga membuat perasaan ibu hamil menjadi jauh lebih tenang dan nyaman.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh – Manfaatnya telur puyuh untuk ibu hamil yakni meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain perasaan, kesehatan ibu hamil juga harus orang-orang jaga. Hal ini karena kesehatan memiliki peran penting dalam menjaga proses pertumbuhan janin. Untuk menjaga kesehatan ibu hamil maka mulai mengkonsumsi telur puyuh. Alasannya karena khasiat telur puyuh untuk ibu hamil adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Telur puyuh ini bisa menunjang sistem kekebalan tubuh karena makanan ini memiliki kandungan antioxidant yang melimpah.

Sementara kandungan antioksidan baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh manusia. Maka dari itulah, ibu hamil yang mengonsumsi telur puyuh akan terhindar dari segala jenis penyakit. Baik penyakit kronis maupun penyakit biasa.