monroe
Pada dasarnya ibu hamil sangatlah sensitif. Oleh karena itulah para ibu hamil harus mendapatkan penjagaan yang ketat agar tidak terjadi bahaya pada janin dan ibu hamil itu sendiri. Dalam hal ini, hal pertama yang harus suami lakukan adalah dengan menjaga pola makan istrinya yang sedang hamil. Pastinya ibu hamil memiliki beberapa makanan yang telah menjadi pantangan. Tentunya para ibu hamil mendapatkan rekomendasi agar memakan makanan yang sehat dan bergizi. Seperti contohnya ialah dengan memakan telur rebus. Perlu orang-orang ketahui bahwa telur rebus memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Terkhusus untuk ibu hamil yang usia kandungan sudah mendekati trimester ketiga. Alasan kenapa telur rebus aman ibu hamil konsumsi karena makanan ini mengandung banyak protein dan nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu dan janin. Berikut ini merupakan manfaat telur rebus untuk ibu hamil trimester 3 antara lain:
Faktanya manfaat telur rebus untuk ibu hamil trimester 3 sangatlah banyak. Salah satunya ialah untuk menambah calories.
1. Kaya Akan Protein – Manfaat telur rebus untuk ibu hamil trimester 3 adalah kaya akan protein
Seperti yang orang-orang ketahui bahwa ibu hamil tidak boleh memakan makanan sembarangan. Makanan yang boleh ibu hamil konsumsi adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan sesuai anjuran dokter. Salah satu makanan yang dokter rekomendasikan untuk ibu hamil konsumsi ialah telur rebus. Hal ini karena telur rebus memang kaya akan kandungan proteins di dalamnya. Adanya kandungan protein ini sangat berguna bagi bayi dalam kandungan karena sel yang ada dalam janin terbuat dari protein.
Kenapa janin terbuat dari protein? Alasannya karena adanya asam amino esensial yang tidak bisa disintesis oleh tubuh manusia. Kebanyakan orang sering mengira bahwa kandungan protein hanya ada dalam putih telur saja. Sementara pada kuning telur menjadi tempat lemak berkumpul. Padahal, faktanya kuning telur juga memiliki kandungan protein yang sama besarnya dengan putih telur. Dalam hal ini kandungan protein yang ada dalam telur rebus berguna untuk proses pertumbuhan rambut, kulit, otot, tulang dan sel untuk bayi. Oleh karena itulah telur rebus sangat berguna bagi ibu hamil. Tentunya tidak hanya pada putih telurnya saja. Melainkan juga pada kuning telurnya.
2. Perkembangan Otak Janin – Manfaat telur rebus untuk ibu hamil trimester 3 adalah untuk perkembangan otak janin
Perlu orang-orang ketahui bahwa telur rebus berkontribusi besar dalam proses pertumbuhan janin dalam kandungan. Salah satu manfaat telur rebus untuk ibu hamil trimester 3 adalah mengembangkan otak janin. Selain mengandung protein, telur sendiri juga mengandung kadar klorin yang baik yang berfungsi untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin.
Maka dari itulah jika mengonsumsi telur rebus secara teratur maka bisa untuk melindungi bayi di dalam janin dari kondisi cacat tabung saraf. Untuk nutrition yang masuk pada janin tergantung dengan makanan yang ibu hamil konsumsi. Hal inilah yang menjadi alasan kenapa ibu hamil wajib memilah dan memilih makanan dengan baik.
3. Menambah Kalori – Manfaat telur rebus untuk ibu hamil trimester 3 adalah untuk menambah kalori
Memang benar bahwa ibu hamil sangatlah sensitif. Apalagi jika sudah memasuki trimester ketiga. Untuk itulah pola makan ibu hamil harus terkontrol dengan baik. Faktanya manfaat telur rebus untuk ibu hamil trimester 3 sangatlah banyak. Salah satunya ialah untuk menambah calories. Perlu orang-orang ketahui bahwa ibu hamil memerlukan konsumsi kalori ekstra dalam jumlah 200-300 kalori.
Menurut studi yang ada, egg menjadi salah satu makanan yang mampu menghasilkan 70 kalori rata-rata. Maka dari itulah telur rebus memiliki kemampuan untuk memenuhi kebutuhan kalori bagi ibu hamil dan janin. Bayi yang sudah terpenuhi asupan nutrisinya memiliki resiko kecil untuk mengalami kondisi keguguran.
4. Mengatur Kolesterol – Manfaat telur rebus untuk ibu hamil trimester 3 adalah untuk mengatur kolesterol
Semua orang tahu bahwa pola makan ibu hamil harus teratur dengan baik. Ada baiknya untuk memakan makanan yang bergizi, kaya nutrisi dan sesuai dengan instructions dokter. Para dokter merekomendasikan agar ibu hamil mengkonsumsi telur rebus dalam jumlah yang pas. Hal ini karena telur rebus memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Salah satunya adalah untuk mengatur kolesterol.
Apabila memakan telur rebus secara teratur dan dalam takaran yang sesuai maka bisa menyeimbangkan kadar kolesterol pada tubuh. Manfaat yang satu ini sangat berguna bagi ibu hamil yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi. Selain itu, telur rebus juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam kurun waktu bertahap. Akan tetapi, pertimbangkan untuk berdiskusi dengan dokter tentang makanan yang Anda konsumsi.
5. Menambah Zat Besi – Manfaat telur rebus untuk ibu hamil trimester 3 adalah untuk menambah zat besi
Ketika memasuki kehamilan trimester ketiga, para ibu hamil pasti akan kekurangan energy. Karena itulah jika ingin memiliki banyak energi selama kehamilan berlangsung maka makanlah telur rebus. Dalam hal ini, telur rebus bisa menambah asupan zat besi. Zat besi sendiri adalah sebuah nutrisi yang sangat penting yang ibu hamil dan janin butuhkan. Tubuh manusia memanfaatkan zat besi untuk membuat darah ekstra pada ibu hamil dan janin.
Maka dari itu para ibu hamil mendapatkan rekomendasi memakan telur rebus secara teratur supaya tidak merasa cepat lelah. Tidak hanya itu, zat besi juga bisa mengatur oksigen yang berasal dari ke seluruh tubuh serta janin.
Baca juga:
- Inilah Deretan Penyakit Dari Kulit Kepala Gatal Tanpa Sebab
- Penyakit ISPA Disebabkan Oleh Pengaruh Apa Saja?
- 7 Manfaat Buah Pinang Muda Untuk Laki-Laki Sehat Dan Bergairah
- Simak 30 Jenis Tanaman Hias Untuk Dekorasi Rumah
Untuk memenuhi asupan pada janin maka konsumsilah telur rebus. Hal ini karena ada banyak manfaat telur rebus untuk ibu hamil trimester 3 yang baik untuk tubuh.
