monroe
Bagaimana jika makan nanas sebelum haid? Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki harga yang terjangkau dan juga mudah ditemui di pasaran, buah nanas merupakan buah yang kaya akan vitamin dan antioksidan. Berikut ini 11 fakta makan nanas sebelum haid.
Siklus menstruasi yang tidak teratur bisa menyebabkan seseorang menjadi stres, dan dampak dari stress ini bisa beragam seperti mengkonsumsi alkohol, mual muntah dll. Maka dari itu makan nanas sebelum haid sangat baik untuk menjaga kelancaran haid.
1. Nyeri Haid Berkurang – Makan nanas sebelum haid bisa mengurangi kram perut
Nyeri haid atau biasa disebut dengan disminore biasa terjadi sebelum haid dan puncaknya akan terjadi Ketika hari pertama sampai ketiga haid.
Dengan makan buah nanas sebelum haid dapat mengurangi nyeri haid karena kandungan mangan yang terdapat pada nanas.
Selain kandungan mangan nanas juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat mengurangi inflamasi akut yang menyebabkan nyeri saat haid serta kandungan lain seperti bromelanin yang dapat membantu merelaksasi otot-otot perut sehingga bisa meminimalkan rasa nyeri saat datangya haid.
2. Membuat PMS Berkurang – Makan nanas sebelum haid yang mengandung sedikit kalori
Biasanya sebelum memasuki hari menstruasi, hormone yang dihasilkan di dalam tubuh manusia akan meningkat, hal ini yang bisa menyebabkan para perempuan mengalami Suasana hati yang kacau, PMS dan juga mengalami lapar yang berlebih.
Terkadang makanan yang dikonsumsi juga tidak dipilah terlebih dahulu dan bisa menyebabkan badan menjadi gendut. Dengan makan nanas sebelum haid bisa membantu melawan rasa lapar dan tidak perlu takut gendut karena buah ini termasuk buah yang rendah kalori.
3. Nanas Makanan Pelancar Haid – Makan nanas sebelum haid bisa mengurangi stres
Siklus menstruasi yang tidak teratur bisa menyebabkan seseorang menjadi stres, dan dampak dari stress ini bisa beragam seperti mengkonsumsi alkohol, mual muntah dll. Maka dari itu makan nanas sebelum datang bulan sangat baik untuk menjaga kelancaran menstruasi.
4. Meningkatkan Aliran Darah – Makan nanas sebelum haid dengan kandungan anti inflamasi
Makan nanas sebleum haid dapat meningkatkan alirah darah menstruasi sampai 50%. Meskipun begitu tetepa kita tidak boleh mengkonsumsi nanas secara berlebihan karena bisa menyebabkan terjadinya pendarahan diluar menstruasi.
5. Sebagai Energi Tambahan – Makan nanas sebelum haid yang tinggi vitamin B
Nanas mengandung enzim bromelanin dan vitamin B yang bagus untu menghasilkan energi dalam tubuh kita. Banyak sekali Wanita merasakan lemas dan juga lesu saat terjadi siklus haid. Maka dari itu dengan memakan nanas sebelum haid dapat meningkatkan energi dalam tubuh diwaktu siklus haid.
6. Mempercepat Datangnya Haid – Makan nanas sebelum haid yang mempengaruhi hormin
Selain dengan mengkonsumsi obat-obatana, kita juga bisa mengkonsumsi buah nanas untuk mempercepat datangnya haid. Karena kandungan nanas seperti bromelanin yang dapat mempengaruhi hormon esterogen dan hormone lainnya.
7. Sebagai Pelancar Pencernaan Ketika Haid – Makan nanas sebelum haid yang mengandung asam amino
Rasa lapar berlebih yang timbul saat akan datangnya haid tentu menjadi suatu masalah para kaum Wanita, tetapi tidak perlu khawatir. Karena selain nanas adalah buah yang rendah kalori, nanas juga buah yang bisa mekancarkan pencernaan.
8. Mengurangi Risiko Terkena Kanker – Mengkonsumsi nanas saat haid yang mengandung antioksidan
Dengan mengkonsumsi makanan berlebihan sebelum haid, tidak terkecuali dnegan junk food maka akan terdapat ancaman pada diri kita selain tubuh bisa menjadi gendut karena peningkatan hormone sebelum haid, salah satu bahaya yang mengincar kita adalah penyakit kanker.
Tetapi tidak perlu khawatir, dengan makan nanas saat haid dapat mencegah terjadinya kanker karena nanas memiliki kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal-radikal bebas. Tetapi jangan terlalu banyak makan nanas saat haid, tetap konsumsi sebagaimana wajarnya saja ya.
9. Buah Nanas Mampu Menjaga Kesehatan Reproduksi – Makan nanas sebelum datang bulan yang mengandung vitamin C
Jika berbicara tentang haid, maka tidak bisa lepas dari sistem reproduksi. Buah nanas memiliki kandungan zinc, asam folat, vitamin B dan vitamin C dan juga tembaga yang berfungsi untuk memberikan nutrisi dan menjaga keseimbangan hormon reproduksi.
Dengan begitu jika kita makan nanas saat haid ataupun sebelumnya dapat memaksimalkan kerja organ reproduksi sehingga haid bisa datang tepat waktu dan juga teratur.
10. Nanas Dapat Memelihara Kesehatan Kulit – Memakan nanas saat haid yang bisa menghidrasi kulit
Memasuki masa haid, tidak hanya terjadi perubahan selera makan, namun biasanya juga terjadi perubahan kondisi kulit seperti tiba-tiba muncul jerawat, atau mungkin kulit dirasa lebih kusam sedangkan bagi para Wanita, kulit cantik nan mulus tentu menjadi dambaan.
Dengan makan nanas saat haid ataupun sesudahnya maka akan mencegah timbulnya penuaan dini, dan membantu menyembuhkan kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
11. Buah Nanas Mampu Menjaga Kekebalan Tubuh – Memakan nanas saat haid 140-280 gram sangat bermanfaat karena kandungan vitamin C
Saat menstruasi kekebalan tubuh juga ikut menurun, maka dari itu tubuh bisa cepat bereaksi terhadap suatu penyakit. Dengan makan nanas saat haid dan sebelumnya dapat meningkatkan imunitas tubuh karena kandungan vitamin c pada nanas dan bromelanin yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Jika makan nanas saat haid dan setelahnya sebanyak 140-280 gram dapat mencegah Anda dari mudahnya terpapar penyakit atau jika Anda sedang sakit maka bisa mempercepat proses penyembuhan karena kancungan vitamin c pada pineapple fruit ini.
Baca juga:
- Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Menyusui Agar Tetap Sehat
- Apa Efek Minum Daun Pandan Bagi Kesehatan Tubuh
- Kandungan Buah Langsat yang Kaya Manfaat Buat Tubuh
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
Setelah dibahas beberapa fakta terkait makan nanas saat haid ataupun sebelumnya, tentu banyak sekali hal-hal positif yang ternyata terdapat pada buah nanas. Karena mitosnya nanas ini bisa menjadi penggugur kandungan, namun itu semua sudah dibuktikan kalau mitos dengan berbagai manfaat tersembunyi dari nanas.
Meskipun begitu kita tidak boleh mengkonsumsi secara berlebihan karena bisa menyebabkan gatal-gatal, sakit tenggorokan, diare bahkan sampai muntah. Anything in excess is not good.
