9 Jenis Makanan Yang Boleh Dimakan Saat Gatal Gatal Atau Alergi

Alergi adalah suatu gejala yang timbul dan diakibatkan oleh beberapa faktor. Alergi juga harus Anda waspadai karena dapat beresiko serius. Seseorang harus memahami dan mempelajari beberapa pemicu yang membuat tubuh bereaksi alergi. Tujuannya adalah untuk menghindari kumat dan membuat kulit meradang. Perhatikan tentang makanan apapun yang boleh dan tidak boleh dimakan. Berikut adalah makanan yang boleh dimakan saat gatal-gatal antara lain:

Selain merupakan rempah-rempah favorit. Kunyit juga merupakan bahan makanan yang boleh dimakan saat gatal-gatal yang mudah untuk Anda masak. Bentuk dan warnanya indah sehingga dapat mempercantik makanan.

1. Apel – Makanan yang boleh dimakan saat gatal gatal adalah apel

Apel merupakan types of food yang di dalamnya mengandung bioflavonoid. Perlu Anda ketahui, kandungan ini merupakan suatu senyawa yang bisa membantu penderita alergi terhindar dari gatal. Sensasi ini bisa sedikit berkurang sehingga kulit akan terasa lebih lega. Bukan hanya ini saja, sensasi peradangan juga bisa sedikit terbantu.

Tubuh akan melakukan perlindungan dan bioflavonoid akan memblokir senyawa penyebab peradangan. Mengkonsumsi apel juga bisa menyegarkan tubuh. Ini berkat kandungan air yang melimpah sehingga sangat cocok untuk Anda konsumsi ketika cuaca sedang panas atau terik.

2. Almond – Makanan yang boleh dimakan saat gatal gatal adalah almond

Tidak mengherankan jika almond merupakan jenis kacang-kacangan bernilai high selling. Banyak produsen makanan memanfaatkan almond sebagai bahan baku berkualitas. Di dalam kacang berkelas ini terdapat kandungan magnesium yang terbukti baik untuk kulit. Almond juga merupakan makanan yang boleh dimakan saat gatal gatal muncul.

Antihistamin serta efek bronkodilator juga menjadi zat yang sangat bermanfaat untuk penderita gatal. Tentu saja, karena ada kandungan tersebutlah maka seseorang yang mengalami alergi bebas memakan almond.

3. Jeruk – Makanan yang boleh dimakan saat gatal-gatal adalah jeruk

Vitamin C juga menjadi salah satu kandungan yang aman untuk penderita alergi. Kandungan ini bahkan sangat penting bagi tubuh untuk establish antibody. Beberapa buah yang di dalamnya mengandung vitamin C seperti jeruk adalah salah satu buah yang aman untuk Anda konsumsi. Buah ini banyak mengandung vitamin yang tentunya sangat baik untuk tubuh.

Jeruk juga lezat dan bisa Anda makan kapanpun di jam berapapun. Buah yang satu ini sangat cocok menjadi makanan yang boleh Anda makan saat gatal-gatal atau alergi.

4. Biji Bunga Matahari – Makanan yang boleh dimakan saat gatal gatal adalah biji bunga matahari

Siapa yang suka mengkonsumsi biji bunga matahari? Selain lezat, makanan ini juga kaya nutrisi. Ada banyak product di luar yang memproduksi makanan berbahan biji bunga matahari. Di dalamnya terdapat vitamin E yang bisa mengurangi reaksi alergi. Tentunya hal ini sangatlah membantu siapapun penderita gatal-gatal sehingga kulit tidak akan bereaksi.

Anda bebas mengkonsumsinya terlebih ukurannya yang kecil membuatnya mudah untuk Anda telan. Untuk bisa menikmatinya, Anda harus mengupas terlebih dahulu dan pastikan isinya benar-benar terbebas dari kulit.

5. Kunyit – Makanan yang boleh dimakan saat gatal gatal adalah kunyit

Selain merupakan rempah-rempah favorit. Kunyit juga merupakan bahan makanan yang boleh dimakan saat gatal gatal yang mudah dimasak. Bentuk dan warnanya indah sehingga dapat mempercantik makanan. Kunyit juga banyak yang menjadikannya bahan baku obat-obatan herbal. Kandungan berupa kurkumin yang ada di dalamnya bermanfaat untuk mengobati beberapa penyakit kulit.

Alergi adalah salah satu kondisi pada kulit yang bisa Anda hilangkan dengan mengkonsumsi kunyit. Manfaat yang banyak inilah yang membuat herbal terkenal ini bermanfaat untuk purpose kesehatan.

6. Bee Pollen – Makanan yang boleh dimakan saat gatal gatal adalah bee pollen

Bee pollen juga dipercaya mampu menghilangkan alergi kulit. Ada banyak faktor yang membuatnya bisa mengurangi bahkan treat alergen. Salah satu faktor yang mempengaruhinya yakni adanya senyawa anti jamur dan anti radang yang cukup melimpah. Bee pollen juga menjadi salah satu makanan yang memiliki kemampuan antimikroba.

Adanya senyawa tersebut tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan. Konsumsi makanan yang mengandung kandungan seperti ini akan membuat tubuh terasa lebih sehat dan berenergi.

7. Oatmeal – Makanan yang boleh Andamakan saat gatal gatal adalah oatmeal

Menjadi salah satu karbohidrat sources yang baik untuk tumbuh kembang anak. Oatmeal juga kaya akan nutrisi yang tentunya bisa membuat tubuh terasa lebih sehat dan bugar. Makanan ini banyak yang menemukannya di berbagai negara dan terjual bebas. Oatmeal juga menjadi makanan yang mudah mengolahnya.

Banyak yang menjadikannya santapan pagi baik sebelum bersekolah, bekerja dan sebagainya. Adanya anti peradangan dan anti depresan menjadikannya sangat penting untuk kesehatan. Uniknya makanan ini juga bisa Anda gunakan untuk berendam.

8. Salmon – Makanan yang bisa Anda makan saat gatal-gatal adalah salmon

Ikan salmon juga sangat baik untuk kulit. Kandungan omega 3 yang ada di dalamnya sangatlah penting untuk perkembangan otak. Bahkan lebih dari itu, allergic reactions bisa saja berkurang signifikan. Ini tentunya masuk akal mengingat kandungan omega 3 ini begitu kaya manfaat. Anda bisa memasak salmon dalam berbagai resep tradisional sehingga bisa menikmatinya dengan senang.

9. Yoghurt – Makanan yang boleh untuk Anda makan saat gatal-gatal adalah yoghurt

Probiotik seperti yoghurt juga bisa berguna untuk mengurangi gejala alergi. Yoghurt juga banyak mengandung vitamin yang tentunya sangat baik untuk tubuh. Selain memiliki banyak variants flavor, makanan satu ini juga mudah untuk Anda temukan di berbagai outlet dan minimarket. Anda bisa menjadikannya sebagai hidangan untuk sarapan pagi atau malam. Mengkonsumsi yoghurt setiap hari juga bisa membuat tubuh menjadi terasa sehat dan bugar.