monroe
Siapa yang tidak menginginkan otak yang cerdas dan pintar, untuk bisa mendapatkan otak uang cerdas dan pintar kita membutuhkan latihan. Because intelligence doesn’t come suddenly and requires a good process, right? Kecerdasan memang membutuhkan proses. Berapa tingkat kecerdasan IQ Anda? Latihan yang di lakukan bukan hanya belajar saja tapi kegiatan fisik juga ada yang bisa meningkatkan iq Anda.
Berikut 5 kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kecerdasan IQ.
-
Menulis
Menulis adalah salah satu kegiatan yang mampu melatih otak Anda. Dengan menulis otak Anda akan berpikir untuk menentukan tulisan yang baik. Terlebih jika Anda menulis mengenai suatu pelajaran atau karangan yang dapat meningkatkan kecerdasan IQ. Menulis juga merupakan suatu hal yang menyenangkan karena dapat melatih otot tangan. Melatih tulisan tangan kita agar lebih bagus dan rapi lagi.
Banyak kegiatan menulis yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kecerdasan otak. Cara ini juga bisa di lakukan di mana pun dan kapan pun seperti menulis puisi, cerpen, atau tulisan lainnya. Anda dapat melakukan kegiatan menulis apa pun saat sedang melatih otak. Lakukanlah kegiatan menulis saat sedang ada waktu luang. Tidak perlu menulis satu buku, cukup tulis dengan sesuatu yang ingin kita tulis seperti quotes, dan surat.
-
Bermain Game
Bermain game adalah hal yang disukai oleh banyak orang, mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa. Siapa pun Anda pasti menyukai game, kegiatan yang menyenangkan ini ternyata bisa meningkatkan IQ Anda. Jika sebagian orang menganggap bermain game dapat membuat bodoh itu salah. Pilih game yang bisa meningkatkan IQ dan bermainlah secukupnya jangan terus-menerus. Game yang dapat meningkatkan IQ kita ialah game yang bisa membuat kita berpikir.
Salah satu contohnya yaitu game puzle Anda akan berpikir keras untuk bisa menyelesaikan permainan itu. Hal inilah yang bisa membantu untuk meningkatkan kecerdasan IQ Anda. Game juga dapat meningkatkan rangsangan otak yang baik untuk Anda.
Anda bisa bermain game ketika telah lelah bekerja atau belajar karena itu dapat membuat otak lebih relax setelah berpikir lama. Sesulit apa pun game puzle yang kita mainkan walaupun otak harus berpikir keras tetap saja otak akan relax karena kita bermain dengan senang. Berbeda dengan belajar karena terpaksa otak tidak akan bekerja untuk itu dan malas pun merasuk dalam diri.
-
Olahraga Dengan Rutin
Olahraga merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menyehatkan badan. Tapi ternyata olahraga juga mampu meningkatkan IQ Anda dengan baik. Dengan berolahraga secara rutin kemampuan kognitif kita akan meningkat sehingga otak dapat berpikir lebih jernih. Olahraga juga mampu membuat peredaran darah yang membawa oksigen menuju otak menjadi lancar.
Olahraga memiliki banyak keuntungan selain menyehatkan juga dapat melancarkan peredaran darah menuju otak. Hal inilah yang membuat kemampuan kognitif otak meningkat dan lebih optimal. Anda bisa melakukan olahraga ringan ataupun khusus untuk melancarkan peredaran darah menuju otak. Olahraga secara teratur jangan berlebihan agar kesehatan otak dan tubuh dapat lebih baik.
-
Meditasi
Meditasi biasa dilakukan untuk relaksasi namun siapa sangka kegiatan ini mampu melatih otak dengan baik. Saat Anda melakukan meditasi pikiran Anda akan menjadi lebih tenang. Meditasi memang biasanya dilakukan untuk menghilangkan atau menghindari resiko stress. Ketika melakukan meditasi otak Anda akan berkonsentrasi dalam. Hal inilah yang tanpa disadari mampu meningkatkan IQ kita dengan konsentrasi yang lebih tenang.
Meditasi yang dilakukan dengan baik dan konsentrasi yang tinggi dapat membuat otak menjadi lebih relax. Sehingga daya pikir akan menjadi lebih baik serta meningkatkan daya ingat Anda. Kegiatan ini cocok dilakukan untuk Anda yang ingin melatih otak dengan cara yang simple tapi efektif.
-
Beristirahat Sejenak
Anda tentunya pernah merasakan lelahnya berpikir baik itu dalam pekerjaan atau pelajaran. Ketika otak mulai lelah tingkat konsentrasi otak kita akan menurun sehingga kegiatan kita menjadi terganggu. Jika di paksakan untuk berpikir nantinya bisa berakibat stress yang tentunya tidak baik untuk Anda. Istirahatlah sejenak saat tengah mengerjakan sesuatu seperti menulis, belajar, dan bekerja.
Belajar secara terus menerus dapat meningkatkan otak? Betul tapi untuk belajar terus menerus tanpa ada istirahat juga tidak bagus. Sekeras apa pun usaha Anda dalam belajar akan sia-sia jika dipaksakan. Untuk itu diperlukan istirahat di sela-sela pelajaran agar otak menjadi lebih tenang dan tidak lelah. Belajarlah selama dua puluh menit, kemudian istirahatlah selama lima menit dan lakukan terus.
Metode ini merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan IQ yang sangat efektif. Berbeda dengan metode belajar tanpa istirahat yang dapat menyebabkan otak lelah dan stres.
Bagaimana? Anda sekarang sudah mengetahui, kan? Coba saja 5 kegiatan fisik yang dapat meningkatkan IQ otak Anda dengan efektif. Selain itu cara di atas sangat aman dan mudah sekali dilakukan di mana pun dan kapan pun. Bahkan 5 kegiatan fisik yang dapat meningkatkan IQ di atas dapat kita lakukan dengan senang hati tanpa keterpaksaan.
Berbeda halnya dengan metode les, atau belajar dengan guru privat memang bagus tapi belajar terus-menerus tanpa adanya istirahat tidak baik. Otak Anda akan lebih tenang jika menggunakan metode di atas karena tidak membuat otak lelah dan stres. Anda juga tidak perlu lagi berlatih dengan keras dan cukup melakukan metode di atas saja.
Baca juga:
