monroe
Manfaat susu kedelai untuk wanita – Wanita memang identik dengan hobi ngemil, dan beberapa orang sangat suka menikmati olahan susu. Ya, olahan susu seperti es krim, yogurt, milkshake dan lainnya adalah makanan manis yang sangat lezat untuk dikonsumsi. Salah satu macam jenis susu adalah susu kedelai. Susu kedelai memiliki sumber energi, protein, gula, serat, dan lemak yang baik. Termasuk di dalamnya terkandung berbagai mineral dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut lebih detail manfaat susu kedelai untuk wanita
Selain mampu meredakan nyeri pada haid, telah diketahui juga bahwa manfaat susu kedelai untuk wanita mampu meringankan sakit pada mereka yang terkena penyakit endometriosis. Rasa kembung, sakit kepala, dan jantung berdebar saat masa-masa menstruasi pun juga bisa terkurangi dengan meminum susu kedelai.
1. Mencegah Terjadinya Penuaan Dini – manfaat susu kedelai untuk wanita yang merupakan sumber protein tinggi
Semua orang ingin menghindari penuaan dini, dan wanita lah yang paling benci dan berusaha untuk menghindari penuaan dini. Penuaan dini menyebabkan berbagai masalah pada kecantikan yang mengganggu, mulai adanya keriput pada wajah, kulit yang sudah tidak muda lagi, dan masalah lainnya.
Rupanya, susu kedelai mampu membuat wanita terhindar dari penuaan dini. Apa alasannya? Telah diteliti bahwa kacang kedelai telah menyimpan kandungan aglycones yang mana mampu bekerja baik untuk melakukan regenerasi sel-sel di kulit. Oleh karena itu, susu kedelai akan sangat baik untuk dikonsumsi wanita yang usianya sudah 40 tahun ke atas.
Selain itu, kandungan sumber protein yang tinggi akan dapat membantu mengurangi keriput karena sel-sel rusak bisa segera dibuang. Anda bukan hanya dapat menjadikan susu kedelai sebagai minuman favorit. Tetapi, Anda juga dapat menjadikan susu kedelai sebagai masker yang multifungsi.
2. Memperkecil Kadar Kolesterol – Manfaat susu kedelai yang mengandung lemak baik
Kolesterol memang tak terlalu berpengaruh saat usia muda, namun kolesterol ini akan menjadi bahaya jika terlalu banyak di usia tua. Telah diketahui bahwa sebanyak 7 gram protein, 4 gram karbohidrat, dan 5 gram lemak berada di dalam satu cangkir susu kedelai.
Dengan secangkir susu kedelai pula kadar LDL atau kolesterol jahat akan menurun. Info lain yang mungkin juga penting terkait susu kedelai ini adalah bahwa dalam satu atau dua cangkir susu kedelai hanya terkandung sebanyak 80 sampai 110 kalori saja, angka ini sangat lebih kecil daripada jumlah kalori pada susu sapi.
Bagi orang dengan sakit yang berkaitan dengan penyumbatan pembuluh darah seperti stroke, jantung koroner dan lain sebagainya, kini jangan khawatir. Karena susu kedelai lebih bersahabat untuk dikonsumsi dibandingkan dengan susu sapi maupun susu kambing.
3. Mengurangi Resiko Kanker Payudara – Manfaat susu kedelai yang kaya antioksidan
Tidak ada wanita yang ingin tak mau terkena kanker payudara. Siapa saja pasti akan menghindari kanker payudara, padahal kanker payudara ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Bahkan ada juga wanita yang telah menjaga pola makannya tetapi tetap saja terkena kanker payudara.
Cobalah untuk memasukkan susu kedelai ke dalam daftar diet sehat Anda supaya bisa mengurangi resiko terkena kanker payudara. Tak hanya susu kedelai saja, para dokter juga telah menilai kacang kedelai terbukti aman dan efektif untuk mengurangi resiko kanker payudara yang merupakan salah satu manfaat susu kedelai untuk wanita.
4. Mengurangi Sakit atau Nyeri Saat Haid – Manfaat susu kedelai yang memiliki sifat anti inflamasi
Setiap wanita memiliki kondisi ketika haid atau menstruasi yang berbeda-beda. Ada yang tidak merasa sakit sama sekali, ada juga yang merasakan sakit yang parah. Memang benar telah diproduksi minuman khusus untuk pereda nyeri haid keluaran pabrik, namun jika Anda yang juga merasa kesakitan saat haid bisa mencoba susu kedelai.
Selain mampu meredakan nyeri pada haid, telah diketahui juga bahwa susu kedelai mampu meringankan sakit pada mereka yang terkena penyakit endometriosis. Rasa kembung, sakit kepala, dan jantung berdebar saat masa-masa menstruasi pun juga bisa terkurangi dengan meminum susu kedelai.
Lalu, bagaimana cara menikmati susu kedelai yang paling sesuai untuk wanita haid? Caranya, rebus susu kedelai dan campurkan segelas susu kedelai hangat dengan dua sendok madu. Setelah itu, minumlah selagi masih hangat di pagi dan sore hari. Sebaiknya, Anda meminumnya setelah sarapan agar tidak mengalami kekenyangan semu.
5. Meringankan Pasca Menopause – manfaat susu kedelai untuk wanita yang juga baik untuk wanita 40 tahun keatas
Wanita yang mengalami menopause akan merasakan kendala-kendala kesehatan yang umum terjadi. Adapun kendala tersebut antara lain merasa gerah di malam hari, vagina sensitif, vagina mengering, mudah tersinggung, dan lainnya. That body reaction will gonna torture a woman actually, drink a glass of soybean milk instead.
Bagi Anda yang usianya hampir menginjak kepala empat, maka sangat disarankan untuk mengkonsumsi susu kedelai secara rutin. Mengapa demikian? Karena di atas usia 30 tahun, sebagian wanita akan menurun tingkat produktifitasnya.Dengan meminum susu kedelai, maka kemungkinan untuk semakin sehat tentu akan meningkat. Produktifitas pun dapat terjaga dan Anda bisa menyambut fase menopause yang terjadi dengan positif. Intinya, kebiasaan sehat ini memang sangat baik untuk diterapkan sebelum menginjak usia 40 tahun.
Baca juga:
- Serum untuk Kulit Berminyak dan Manfaatnya Bagi Wajah
- Kenali 9 Manfaat Masker Organik Alpukat untuk Wajah dan Rambut
- Bagaimana Cara Memaksimalkan 11 Berat Badan Ideal Bayi 1 Bulan?
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
Itulah 5 manfaat susu kedelai untuk wanita. Jadi, sudah jelas bukan bahwa Anda kini bisa lebih banyak untuk konsumsi susu kedelai supaya lebih sehat nantinya? Akan lebih baik jika anda memesannya langsung dari pembuat susu kedelai yang terpercaya dan fresh setiap harinya. Tentu ini akan lebih baik dibandingkan jika Anda membeli susu kedelai dalam kemasan. Bahkan Anda pun bisa membuat sendiri susu kedelai sendiri agar kualitas dan kebersihannya lebih terjamin.
