7 Manfaat Olahraga Bagi Remaja yang Baru Putus Hubungan

Manfaat olahraga bagi remaja – olahraga, siapa sih yang nggak kenal dengan hal yang satu ini? Agaknya, olahraga memang sudah menjadi kebiasaan dan harus menjadi kebiasaan untuk orang-orang. Manfaat dan kegunaan olahraga sendiri memang sangat baik untuk kehidupan, terutama kesehatan. Dengan olahraga, tubuh kalian akan lebih sehat, fit dan siap menghadapi tantangan hidup.

Selain itu, olahraga juga efektif membentuk otot. So, buat kalian yang pengen ngebentuk otot dan punya penampilan bak binarawagan, kalian bisa rajin-rajin olahraga.

Tapi olahraga yang seperti apa yang bisa dilakukan untuk tujuan demikian? Nah, kalau memang niat kalian untuk membentuk tubuh, jenis olahraga angkat beban adalah yang paling efektif. Kalian bisa melakukan olahraga di tempat gym dan pusat kebugaran.

Tapi di luar semua manfaat itu, tahukah kalian kalau olahraga juga baik untuk remaja yang baru putus, remaja yang belum move on, dan remaja yang belum bisa melupakan mantan?

Ya, olahraga memang efektif untuk hal demikian. Kalian bisa memanfaatkan olahraga untuk melakukan tindakan pencegahan hal-hal nggak diinginkan. Lantas, apa saja sih manfaat olahraga bagi remaja yang baru putus? Untuk mengetahui jawaban lengkapnya, yuk simak ulasan lengkap berikut ini.

manfaat olahraga bagi remaja

1. Menghilangkan stress – manfaat olahraga bagi remaja

Aktivitas fisik–apalagi kalau dilakukan di luar ruangan–akan sangat efektif untuk meredam dan mencegah stress yang dialami seseorang setelah putus dari pasangannya. Pergerakan tubuh akan membuat kalian lebih fokus untuk pembarakan lemak. Dengan kata lain, pikiran kalian mengenai mantan pun akan sedikit berkurang. Nah, kondisi inilah yang kemudian bisa meredam stress setelah putus dari hubungan.

Akan tetapi, nggak semua orang bisa melakukan olahraga setelah putus. Hanya mereka yang punya keinginan kuatlah yang bisa melakukan hal ini.

Hal itu terjadi karena saat seseorang baru putus, ia akan sangat enggan melakukan aktivitas fisik. Jangankan olahraga, kadang, makan pun jadi segan. Nah, di sinilah peran teman dan sahabat. Mereka bisa membantu kalian yang baru putus untuk kembali bangkit.

2. Mencegah depresi – manfaat olahraga bagi remaja

Selain menghilangkan stress, olahraga juga efektif untuk mencegah depresi pasca putus. Kesedihan yang berlarut-larut memang efektif banget buat menimbulkan depresi. Terlebih, bila kalian nggak benar-benar keluar dari zona kesedihan kalian.

Nah, dengan olahraga, kalian sedikit banyaknya akan keluar dari zona kesedihan. Mungkin nggak benar-benar keluar. Sebab butuh waktu lama untuk bisa bangkit dari sakitnya patah hati setelah ditinggal pergi.

Peragakan tubuh, aktivitas fisik, pelepasan pikiran buruk, aktivitas ruangan, sedikit banyaknya akan membantu meringankan beban pikiran dan mencegah depresi. Itulah alasan kenapa orang yang baru putus dianjurkan untuk segera bangkit dengan cara ini.

3. Menjaga tubuh agar tetap sehat – manfaat olahraga bagi remaja

Tentu saja olahraga bisa menjaga tubuh kalian tetap sehat dan bugar. Aktivitas fisik membuat tubuh kalian tetap terawat. Jadi, biar pun kalian sedih, kalian bisa memiliki tubuh yang tetap sehat. Masa sudah sedih lalu sakit? Sedihnya bisa berlipat-lipat dong.

Maka dari itu, kalau kalian punya masalah, atau justru ditinggal pergi oleh pasangan, cobalah untuk olahraga. Dengan begitu sedikit banyaknya kesedihan kalian akan berkurang dan tubuh kalian pun akan bertambah sehat.

4. Menyehatkan pikiran – manfaat olahraga bagi remaja

Selain bisa menyehatkan badan, olahraga juga efektif banget untuk menjaga pikiran tetap sehat. Aktivitas fisik akan membuang semua stress kalian. Dengan begitu segala pikiran buruk akan berangsur terkikis dari otak kalian. Cara inilah yang kemudian menyehatkan pikiran kalian.

Di samping itu, saat olahraga juga (khususnya olahraga di luar ruangan) akan membuat kalian bisa berbaur dengan masyarakat. Dengan berbaurnya kalian dengan mereka, ada kontak dan interaksi yang terbangun. Hal ini jugalah yang membuat pikiran kalian tetap sehat dan nggak terkungkung pada kesehatan setelah ditinggal pergi pasangan.

5. Menambah relasi – manfaat olahraga bagi remaja

Seperti yang dibahas di atas; saat kalian olahraga di luar ruangan, kalian akan bertemu dengan banyak orang, berinteraksi dengan banyak. Nah, interaksi inilah yang akan mendekatkan kalian dengan orang tersebut. Selanjutnya, kalian sendiri yang menentukan, apakah obrolan akan berlanjut (menjadi relasi) atau nggak.

Perlu diingat, salah satu metode untuk sembuh dari sakit hati adalah interaksi dengan orang lain (khususnya lawan jenis). Nggak perlu menjalin hubungan baru. Asal interaksi untuk bikin kalian nyaman, itu sudah cukup.

6. Memperoleh pasangan baru – manfaat olahraga bagi remaja

Nah, ini yang tadi dibilang mau obrolan berlanjut atau nggak. Kalau kalian memang benar-benar mau sembuh dan mencoba peruntungan baru, kalian bisa menjadikan relasi yang baru dikenal tadi ke tahap yang lebih baik (maksudnya menjalin hubungan). Dengan begitu, selain sakit hati kalian yang berangsur sembuh, kalian juga bisa dapet teman ngobrol.

Manfaat ini nggak bisa didapat oleh semua orang. Hanya mereka yang benar-benar ingin memperoleh pasangan saja, dan mereka yang benar-benar berani menjalani hubungan baru.

7. Memperoleh friend with benefit baru – manfaat olahraga bagi remaja

Ini sih tahap yang lebih jauh. Kalau kalian memang beruntung, kalian bisa menemukan “rekan” yang mengerti kalian. Tapi manfaat ini jarang ditemui. Hanya orang yang beruntung saja dan mau berolahraga di luar ruangan yang bisa mendapatkan manfaat ini.