Intip 13 Manfaat Kacang Almond Bagi Tubuh

Manfaat kacang almond – Bagi penyuka coklat, Anda pasti sudah sering mengetahui yang namanya kacang almond. Kacang yang satu ini kerap dijadikan topping atau campuran dari coklat untuk memaksimalkan rasa.

Ya, kacang almond memiliki rasa yang sedikit berbeda dari kacang mede. That’s why almond make chocolates more enjoyable. Ternyata, tidak hanya enak, kacang almond juga sangat bermanfaat untuk tubuh. Berikut adalah manfaat kacang almond bagi tubuh kita.

1. Meningkatkan Kinerja Sistem Imun – Kacang almond mengandung vitamin B kompleks untuk meningkatkan imunitas
   

   Di dalam satu butir kacang almond sudah ada banyak kandungan gizi yang dinilai bisa meningkatkan kinerja sistem imun dalam tubuh. Adapun kandungan gizi yang dimaksud kali ini antara lain vitamin B3, vitamin B2, vitamin B1. Almond juga mengandung jenis protein tertentu yang mana bisa menjaga mineral dalam tubuh dan akhirnya membuat imunitas menjadi lebih baik.

2. Menambah Produksi ASI – Kacang almond sering dibuat ekstrak untuk campuran susu pelancar ASI
   

   
   Untuk ibu menyusui yang bermasalah dengan produksi ASI bisa segera mengandalkan kacang almond untuk membuat hasil produksi ASI lebih banyak. Hal ini sudah dijelaskan secara ilmiah bahwa manfaat kacang almond ini bisa merangsang proses produksi ASI pada ibu menyusui.

3. Mengurangi Berat Badan – Kacang almond cocok untuk diet
   

   Untuk mereka yang sedang menjalani pola makan untuk menurunkan berat badan disarankan untuk menambah kacang almond sebagai asupan sehari-harinya. Dibanding dengan makanan lain, kacang almond bisa menurunkan berat badan lebih banyak.

4. Menetralkan Gula Darah – Kacang almond bisa menjadi salah satu bagian diet dari orang diabetes
   

   
   Kadar gula darah yang terlalu tinggi pasti tidak baik untuk kesehatan, namun gula darah yang terlalu sedikit juga tidak baik untuk aktivitas sehari-hari. Beberapa jenis obat juga berpotensi membuat kadar gula darah tak seimbang, apalagi makanan, beberapa makanan memang bisa memicu kadar gula darah meningkat. Kendalikan kadar gula darah ini dengan kacang almond saja, karena hal ini sudah terbukti efektif.

5. Meminimalisir Resiko Penyakit Jantung – Kacang almond mengandung lemak baik yang dapat mengurangi resiko penyumbatan pembuluh darah jantung
   

   Ada beberapa jenis lemak yang sifatnya menyayangi kesehatan jantung, dan lemak ini terdapat dalam kacang almond. Kacang almond, berdasarkan kandungannya, dinilai bisa meminimalisir adanya penyakit jantung koroner.

6. Menetralkan Tekanan Darah – Manfaat kacang almond bagi masalah hipertensi
   

   
   Baik tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah, keduanya sama-sama tidak baik untuk kesehatan. Terlebih untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, kacang almond bisa jadi solusinya karena bisa menstabilkan tekanan darah yang tidak normal.

7. Memperbaiki Kadar Kolesterol – Manfaat kacang almond mengandung kolesterol baik
   

   Ada kolesterol jahat dan kolesterol baik pada makanan dan mungkin di dalam tubuh manusia. Salah satu kandungan di kacang almond mampu untuk meningkatkan kadar kolesterol baik namun menekan kadar kolesterol jahat.

8. Menghindarkan Resiko Kanker Usus Besar – Kacang almond punya manfaat laundry usus
   

   Kanker usus besar biasa menyerang mereka yang kurang bisa menjaga pola makannya. Nah, untuk bisa terhindar dari kanker ini disarankan untuk sesekali atau secara rutin mengkonsumsinya agar dapat merasakan manfaat kacang almond ini.

9. Menyembuhkan Peradangan – Kacang almond bersifat anti inflamasi
   

   Adalah senyawa flavonoid dalam kacang almond yang dinilai bisa menyembuhkan atau mengurangi peradangan. Dengan sifat anti inflamasi yang dimilikinya, maka peradangan dalam tubuh akan bisa berkurang. Bahkan bisa hilang sama sekali. Namun, Anda harus menjaga agar peradangan tidak terjadi lagi dengan menjaga pola makan juga.

10. Menjaga Jantung – Manfaat kacang almond yang menjaga pembuluh darah jantung dari penyumbatan
    

    
    Ada beberapa jenis penyakit yang menyerang jantung, namun secara keseluruhan kacang almond ini bisa menuntaskan atau menjaga jantung dari berbagai masalah jantung yang ada. Rata-rata masalah penyakit jantung diakibatkan oleh penyumbatan pembuluh darah. Penyumbatan bisa diakibatkan penyempitan atau penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh seseorang.

    Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi kacang almond dan mengurangi penyumbatan tersebut, maka resiko terkena berbagai macam penyakit pun dapat berkurang secara drastis. Jadi, Anda yang memiliki riwayat serangan jantung bisa lebih sering mengkonsumsi kacang almond yang dipanggang.

11. Mengandung Anti Alergi – Kacang almond bisa menekan reaksi alergi pada tubuh
    

    Orang yang alergi dan tak kian reda bisa mengandalkan kacang almond untuk segera mengakhiri serangan alergi yang dihadapinya. Caranya cukup mudah, campurkan kacang almond pada makanan seperti oats atau sereal. Jadi, rasanya akan lebih enak dan tentu dapat dikonsumsi setiap hari.

12. Melembabkan Wajah – Manfaat kacang almond juga baik untuk kecantikan
    

    Wajah yang kering rupanya bisa ditangani dengan minyak kacang almond. Sebab, kacang-kacangan ini kaya akan vitamin B kompleks yang mana baik untuk kulit. Bukan hanya ketika dibuat masker, tetapi ketika dimakan, vitamin B kompleks yang ada dalam kacang almond juga akan bereaksi.

13. Sebagai Antioksidan – Kacang almond ternyata bisa mengurangi resiko kanker
    

    Antioksidan berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, terlebih untuk mereka yang banyak beraktivitas di jalan raya atau di bawah paparan sinar matahari.

Baca juga:

• 7 Tips Membeli Makanan Enak dengan Harga Murah
• Ini 9 Tips Makanan Sehat yang Harus Anda Ketahui
• Wow! 5 Fakta Orgasme Bisa Bikin Wanita Lebih Awet Muda

Nah, dari 13 manfaat kacang almond di atas, manakah yang paling penting untuk Anda? Apabila Anda memiliki keluhan yang berhubungan dengan kelembapan wajah, penyumbatan pembuluh darah hingga kegemukan, maka mungkin solusi tepat dan sehat yang dapat dipilih adalah dengan mengkonsumsi kacang almond.