Wajib Tahu! Ini 9 Manfaat dan Keutamaan Puasa Rajab

Puasa rajab adalah puasa pada bulan rajab, yaitu bulan  ketujuh dalam  kalender Islam.  Seperti layaknya menjalankan ibadah puasa biasa. Banyak nilai dan keutamaan yang didapat dalam menjalankan ibadah puasa di bulan rajab ini, terutama dalam ibadah yang ingin mengharapkan banyak pahala.

Selain itu, seperti menjalani puasa biasanya bagi kesehatan ada beberapa manfaat yang bisa didapat bagi tubuh kita. Dan manfaat tersebut bisa membentuk pola hidup sehat bagi kita semua.

Beberapa contoh manfaat puasa rajab yang dilihat dari segi kesehatan antara lain sebagai berikut.

1. Membersihkan Racun Dalam Tubuh – Puasa Rajab Memang Bisa Membantu Proses Dektosifikasi

Cara ini memang merupakan cara aman untuk melakukan detoks, dimana ketika Anda berpuasa maka usus Anda akan mengalami pembersihan diri secara alami. Kemudian organ-organ lainnya pun ikut beristirahat. Itulah yang dimaksud  membersihkan  racun dalam  tubuh melalui cara Islami yaitu puasa.

Ada beberapa keutamaan yang didapat dalam melakukan tergantung dari berapa lama kita mengerjakannya, yaitu jika Anda menjalaninya dalam sehari maka Anda akan mendapatkan minum dari air surga, setelah itu jika Anda melakukan puasa 7 hari atau seminggu maka akan  akan bisa mendapatkan pahala seperti menjalani ibadah 7 tahun. Semua keutamaan tersebut adalah semata-mata mendapatkan pahala dari Sang Maha Kuasa.

2. Menurunkan Berat Badan – Puasa Rajab Banyak Membantu Mengurangi Lemak di Perut

Secara tidak langsung melakukan puasa adalah cara berdiet secara Islam dan tidak melanggar norma kesehatan. Oleh karena itu, puasa bisa membuat Anda menurunkan berat badan dengan alami tanpa mengalami keterpaksaan yang membuat sakit jika diet terlalu dipaksakan. Akan tetapi, puasa bisa menjadi diet tapi tidak menjadikan sakit.

3. Memperbaiki Organ Internal – Banyak Orang yang Tidak Kambuh Sakit Komplikasinya Saat Puasa Rajab

Seperti yang dikatakan sebelumnya, bahwa puasa bisa melakukan detoks dan mengistirahatkan organ lain. Dengan cara tersebut, sehingga membuat tubuh bisa memperbaiki organ-organ internal tersebut dengan beristirahat. Oleh karena itu, puasa bisa menjadikan organ dalam Anda sehat kembali.

4. Memperbaiki Kualitas Tidur – Puasa Rajab Bisa Membuat Tidur Lebih Pulas

Ada satu fakta yang menarik mengenai hubungan antara menjalani puasa dengan yang ternyata menjadi manfaatnya yaitu memperbaiki kualitas tidur. Bagaimana bisa seperti itu, akan ada penjelasannya. Yaitu, walaupun puasa bisa merusak jadwal tidur yang biasa sudah kita lakukan karena harus bangun untuk sahur pada saat sebelum shubuh.

Tapi Anda akan memperbanyak waktu tidur setelahnya dengan menggantikan kegiatan yang terlalu menggunakan banyak tenaga atau menguranginya melalui tidur tersebut. Dan Anda bisa memilih sendiri waktu tidur yang benar agar juga tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

5. Menjaga Kesehatan Mulut – Puasa Rajab Bisa Membuat Napas Lebih Segar Asal Rajin Menjaga Kebersihan

Saat menjalankan puasa yang kita tahu mulut terasa kurang sedap baunya karena tidak ada isi perut, walaupun pada dasarnya dikatakan mulut orang puasa adalah sama wanginya dengan buah kasturi. Namun, dengan berpuasa ternyata bisa mencegah penyakit sekitar mulut seperti gusi, dan mencegah kerusakan gigi juga. Karena, keseimbangan flora yang berada dalam mulut tidak langsung melepaskan gas VSCs yang bisa menjaga kebersihan rongga mulut.

6. Menyehatkan Jantung – Puasa Rajab Meningkatkan Sistem Kardiovaskular

Selain beberapa manfaat di atas, puasa juga bisa menyehatkan jantung Anda. Puasa sangat mampu mengatasi segala macam penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular dan salah satunya adalah penyakit jantung. Bahkan, menahan amarah dan emosi pada saat puasa juga berbanding lurus dengan pantangan untuk penyakit jantung ini.

7. Meningkatkan  Metabolisme – Puasa Rajab Bisa Melancarkan Peredaran Darah dan Mengurangi Penyumbatan

Dalam menjalankan ibadah puasa juga bisa meningkatkan metabolism tubuh Anda, karena pernah ada yang meneliti bahwa terdapat kurang lebih 30 zat yang jumlahnya meningkat ketika Anda berpuasa dan itu bisa menjadikan metabolism Anda meningkat. Karena puasa membuat metabolisme Anda aktif, sehingga pengaruhnya adalah dapat memperpanjang usia.

8. Menurunkan Tingkat Stres – Puasa Rajab Bisa Menekan Pengaruh Psikosomatik

Dengan menjalani puasa, ternyata bisa menurunkan kadar stress Anda. Karena, pada saat menjalani puasa bisa menurunkan kadar gula darah, tekanan darah dan sebagainya. Dengan begitu, semua hal tersebut akan menjadikan Anda sehat dan mengurangi tingkat kestresan Anda jika tubuh Anda merasa sehat.

9. Memperpanjang Usia – Puasa Rajab Dapat Mengurangi Resiko Kematian Akibat Penyakit Kronis

Dengan semua kondisi di atas dan manfaat yang diberikan dari berpuasa, sehingga dapat disimpulkan bahwa puasa itu bisa memperpanjang usia dengan banyak manfaat untuk kesehatan kita yang didapat dari melakukan puasa tadi. Panjangnya usia tergantung dari kesehatanyang terjaga dan kebahagiaan yang bisa kita peroleh.

Baca juga :

• 5 Hal Penting Hikmah Salat Tarawih Bulan Ramadhan
• 7 Jenis Buah yang Paling Disukai Pria Indonesia
• Simak 5 Tips Mudah Makin Khusyuk Dalam Berdoa Agar Ramadhan Makin Berkah
• 8 Aksi Memukau Jean Claude Van Damme

Dengan begitu dapat diartikan bahwa puasa memang sangat berguna bagi kesehatan. Bahkan, masih banyak lagi yang bisa dikatakan sebagai manfaat dari puasa untuk kesehatan kita, seperti dapat bermanfaat bagi penderita diabetes, obesitas darah tinggi ataupun kolesterol. Karena dengan puasa sangat bisa mengontrol kadar gula dalam darah dan juga mengontrol tekanan darah.

 Tidak hanya itu saja, puasa kita bisa menciptakan kekebalan atau imunitas tubuh juga meningkat yang berfungsi agar tidak mudah sakit. Untuk itu, tidak hanya puasa ramadhan, tetapi puasa rajab memiliki manfaat kesehatan dan keutamaan dalam mencapai pahala yang berlimpah. So, in this Rajab moment, do you want to have some fasting times?