monroe
Makan es krim – Siapa yang tidak suka es krim? Rasanya hampir setiap orang pasti menyukai cemilan manis dan dingin satu ini. Bahkan tak jarang es krim dikreasikan menjadi berbagai menu atau sebagai pelengkap menu kudapan. Seperti milkshake, pancake, cake, dan lain sebagainya.
Banyak orang yang menganggap bahwa mengonsumsi es krim dapat menyebabkan kegemukan. Kabar baiknya, hal tersebut hanyalah sebuah mitos. Sebaliknya, konsumsi es krim dalam jumlah yang cukup justri akan memberikan berbagai manfaat yang menguntungkan untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi es krim :
1. Makan Es Krim membantu memberikan perlindungan bagi gigi dan gusi
Es krim merupakan salah satu produk olahan susu. Sehingga, sudah menjadi sebuah kewajaran jika es krim memiliki kandungan kalsium yang kaya dan banyak. Kalsium sendiri merupakan salah satu kandungan yang dibutuhkan agar kesehatan gigi dan gusi bisa terjaga.
Mengonsumsi es krim dapat membantu menjaga gigi dari keripis dan juga menghindari munculnya lubang pada gigi. Akan tetapi, manfaat ini hanya bisa didapatkan jika Anda mengonsumsi es krim yang terbuat dari susu saja.
2. Es krim membantu mencegah osteoporosis
Kandungan kalsium yang banyak terdapat dalam es krim juga dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh. Sehingga, jumlah kalsium yang dibutuhkan oleh tulang bisa terpenuhi dan tulang jadi tidak mudah rapuh dan keropos.
3. Makan Es krim membantu mengatasi nyeri tenggorokan
Nyeri tenggorokan merupakan salah satu kondisi yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan mengganggu. Jika Anda sedang merasakan nyeri tenggorokan, Anda bisa mengambil es krim dan mengonsumsinya.
Es krim dapat membantu mengatasi nyeri pada tenggorokan. Selain itu, kandungan susu pada es krim juga bisa menjadi sumber kalori sementara sampai dengan kondisi Anda membaik dan bisa menelan tanpa rasa sakit lagi.
4. Makan Es krim membantu meredakan flu
Banyak orang yang menghindari es krim pada saat mengalami flu. Karena suhu dingin pada es krim dipercaya dapat membuat flu semakin parah. Sebaliknya, mengonsumsi es krim justru dapat membantu meredakan flu yang Anda alami.
5. Makan Es krim membantu menurunkan berat badan
Sebagian orang juga meyakini bahwa es krim dapat membuat tubuh mereka menjadi gemuk dan menambah berat badan. Padahal, es krim justru dapat memberikan dampak yang sebaliknya. Suhu dingin pada es krim membantu meningkatkan suhu pada tubuh dan memicu pembakaran lemak dan kalori. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan banyak manfaat lainnya dari es krim yang Anda konsumsi.
6. Makan Es krim membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Es krim yang dibuat dari bahan utama susu tentu saja juga memiliki manfaat yang sama seperti susu. Salah satunya adalah kandungan laktoferin dan sitokin. Dua kandungan ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada seseorang. Selain itu, orang yang mengalami sakit juga memerlukan cairan dalam jumlah banyak agar terhindar dari dehidrasi.
7. Makan Es krim membantu menambah energy
Es krim memiliki banyak kandungan gizi yang bermanfaat untuk tubuh. Termasuk juga karbohidrat, lemak, dan protein. Semua kandungan ini merupakan kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energy. Dengan energy yang cukup, maka Anda bisa menjalani berbagai aktivitas dengan lebih lancar dan mudah.
8. Makan Es krim membantu mengurangi peradangan
Sebagian besar es krim yang dijual di pasaran memiliki campuran cokelat atau bahkan didominasi oleh rasa cokelat. Cokelat merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan flavonoid. Mengkonsumsi es krim rasa cokelat dalam jumlah yang cukup dapat membantu Anda mengurangi peradangan arterti pada jantung.
9. Makan Es krim membantu meningkatkan libido
Siapa yang menyangka kalau konsumsi es krim bisa membantu Anda meningkatkan hasrat seksual. Karena itu, es krim bisa menjadi menu alternative untuk dinikmati bersama dengan pasangan. Bukan hanya enak dikonsumsi, es krim juga bisa membantu meningkatkan keintiman saat Anda bersama pasangan.
Hal ini bisa terjadi karena es krim dapat membantu meningkatkan sirkulasi oksigen ke jaringan tubuh dan juga menjaga kondisi pH di tubuh Anda tetap seimbang. Selain itu, kandungan fosfor yang ada dalam es krim juga dapat membantu meningkatkan libido dan menjaga kadar testosterone Anda.
10. Es krim membantu meningkatkan kesuburan
Anda yang sedang menjalankan program hamil bisa memanfaatkan es krim untuk membantu anda meningkatkan kesuburan. Es krim merupakan salah satu produk susu tinggi lemak. Dan berdasarkan penelitian, mengkonsumsi produk susu tinggi lemak seperti es krim akan membantu meningkatkan kesuburan dibandingkan dengan produk susu skim atau non lemak.
Mengkonsumsi es krim pada tahap awal kehamilan juga dapat membantu mengurasi rasa mual pada ibu hamil. Anda bisa mulai degan mengonsumsi satu atau dua sendok es krim untuk meredakan mual yang dirasakan.
11. Makan Es krim membantu memperbaiki mood
Saat Anda merasa murung atau sedih, es krim bisa menjadi teman cemilan yang menyenangkan. Cobalah untuk mengonsumsi es krim yang Anda suka. Dan secara perlahan mood Anda akan kembali membaik. Hal ini bisa terjadi karena es krim membantu tubuh memproduksi hormone serotonin. Yaitu hormone yang membantu seseorang merasakan bahagia.
Baca juga :
- 5 Hal Penting Hikmah Salat Tarawih Bulan Ramadhan
- 7 Jajanan Kekinian yang Tidak Pernah Surut Pembeli di 2020
- Kalian Harus Tahu, Inilah 7 Manfaat Punya Badan Gendut
- 7 Manfaat Mencukur Bulu Kemaluan ini Jarang Disadarin Orang
Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan jika Anda mengonsumsi es krim dalam jumlah yang cukup. Selain itu, perhatikan juga jenis es krim yang Anda konsumsi. Es krim dengan bahan utama susu atau yang dibuat dari bahan alami tentu saja dapat memberikan manfaat kesehatan yang lebih maksimal saat dikonsumsi.
