Cowok Harus Tahu 7 Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi ini

Cara menjaga kesehatan reproduksi – organ reproduksi pada tubuh memiliki peran yang sangat penting. Bahkan, saking pentingnya, organ ini bisa membantu kita untuk menghindari kepunahan umat manusia di muka bumi.

Karena menjadi sesuatu yang penting, menjaga kesehatan reproduksi adalah suatu keharusan. Tidak hanya untuk wanita, pria pun berlaku demikian.

Pria sendiri adalah golongan yang dianggap paling abai dalam hal kesehatan reproduksi. Wajar, sebab pada kondisi yang ada saat ini, kebanyakan masalah reproduksi lebih sering terjadi pada wanita. Kendati demikian, hal ini juga tidak bisa dijadikan alasan untuk mengabaikan masalah kesehatan reproduksi.

Para pria–sebagai individu yang berperan penting dalam proses pembuahan dan penambahan umat manusia–juga harus ikut menjaga kesehatan reproduksinya.

Tenang, menjaga reproduksi sendiri bukan sesuatu yang sulit. Ada banyak cara mudah untuk melakukan hal tersebut.

Nah, mengenai hal tersebut, kami sudah mengumpulkan cara-cara yang bisa membantu kalian untuk menjaga kebersihan dan kesehatan alat berkembang biak kalian. Apa saja cara-cara yang dimaksud? Yuk, langsung saja simak bahasan lengkapnya berikut ini.

cara menjaga kesehatan reproduksi

1. Selalu jaga kebersihan alat vital – cara menjaga kesehatan reproduksi

Hal yang harus sekali diperhatikan dalam menjaga kesehatan reproduksi adalah kebersihan dari reproduksi itu sendiri. Kalian tidak bisa koar-koar menjaga kesehatan reproduksi jika kalian sendiri abai terhadap kebersihannya.

Oleh karena itu, penting kiranya untuk menjaga kebersihan alat reproduksi yang kalian miliki.

Caranya cukup bersihkan alat reproduksi secara rutin. Bersihkan dengan sabun (kalau perlu sabun khusus). Setelah buang air jangan lupa dibersihkan. Ini juga berlaku sebelum atau setelah kalian melakukan hubungan badan.

Untuk masalah kebersihan ini, kiranya kalian sudah paham: karena ini harusnya sudah diajarkan oleh orang tua atau keluarga masing-masing.

2. Hindari menggunakan celana yang ketat – Cara menjaga kesehatan reproduksi

Buat kalian yang sering menggunakan skinny jeans, baiknya kalian pertimbangkan untuk berhenti menggunakannya sekarang. Atau, cobalah untuk mengurangi penggunaannya seminim mungkin.

Kenapa? Karena dalam reproduksi ada yang dinamakan dengan skrotum. Ini adalah bagian yang akan mendapat dampak buruk jika kalian menggunakan celana dengan style yang demikian.

Saat kalian menggunakan skinny jeans, bagian skrotum akan tertekan. Ini bisa membuat kerusakan dan menyebabkan disfungsi organ.

Lebih dari itu, penggunaan celana model ini juga beresiko meningkatkan kelembaban pada area selangkangan. Kondisi tersebut bisa berdampak pada peningkatan bakteri dan kuman yang bisa mengancam kesehatan alat vital kalian.

3. Melakukan olahraga secara teratur – Cara menjaga kesehatan reproduksi

Pada dasarnya olahraga memiliki dampak yang sangat signifikan pada tubuh. Ini tidak berlaku untuk hanya satu bagian tubuh saja, melainkan banyak fungsi tubuh bisa mendapat manfaat dari kegiatan olahraga yang kita lakukan.

Semakin sering kita olahraga semakin besar kita mendapat manfaat dari kegiatan ini. Dan lebih dari itu. Semakin sering kita olahraga, semakin tinggi tingkat kebugaran yang bisa kita dapat.

Bagian reproduksi sendiri adalah bagian yang mendapat manfaat yang banyak. Saat kita melakukan olahraga, jantung akan efektif memompa aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk organ reproduksi. Karena kondisi inilah, organ reproduk kalian bisa akan sangat terjaga jika rutin berolahraga.

4. Hindari rokok – Cara menjaga kesehatan reproduksi

Ada fakta yang menyebutkan jika seorang perokok kronis cenderung memiliki kualitas sperma yang rendah. Kondisi demikian pun harus diperhatikan. Maksud kami, jika kalian ingin organ reproduksi terjaga dengan baik, usahakan untuk menghindari rokok. Terlebih jika kalian ingin melangsungkan produk kehamilan.

Menghindari rokok akan sangat efektif untuk menyukseskan program tersebut. Ditambah dengan olahraga dan konsumsi nutrisi yang baik, kiranya produk kehamilan bisa tercapai dengan sangat bak: mengingat kualitas sperma yang kalian miliki juga baik pula.

5. Konsumsi makanan bernutrisi – Cara menjaga kesehatan reproduksi

Pada umumnya organ dalam tubuh sangat bergantung pada asupan nutrisi. Pun dengan organ reproduksi. Oleh karena hal ersebut, penting kiranya agar kalian memperhatikan asupan nutrisi yang masuk pada tubuh.

Maksud kami, usahakanlah untuk tetap mengonsumsi nutrisi yang baik untuk tubuh.

Buah dan sayur adalah dua hal yang perlu kalian pertimbangkan untuk dikonsumsi secara rutin. Bahkan kalau perlu tiap hari. Selain itu, penting juga untuk mengonsumsi daging merah, kacang-kacangan, dan objek makanan lain yang mengandung nutrisi yang baik untuk organ reproduksi.

6. Selalu periksa kesehatan reproduksi – Cara menjaga kesehatan reproduksi

Memeriksakan kesehatan reproduksi tidak harus selalu ke dokter kok. Kalian juga bisa melakukan pemeriksaan secara mandiri. Caranya, kalian cukup cek dan perhatikan alat reproduksi kalian. Pastikan baik dari luar maupun dalam tidak ada keluhan kesehatan.

Jika pun ada, kalian bisa langsung tindak lanjuti dengan datang ke dokter untuk berkonsultasi.

Cara ini akan sangat efektik untuk mengurangi masalah kesehatan yang lebih besar. Dan dengan cara ini pula, kalian bisa mencegah masalah kesehatan yang lebih serius.

7. Hindari perilaku seksual menyimpang – Cara menjaga kesehatan reproduksi

Menghindari perilaku seksual yang menyimpang adalah sesuatu yang paling mudah dilakukan. Itu berlaku untuk sebagian orang. Sedang sisanya menganggap perilaku seksual yang biasa-biasa saja adalah sesuatu yang membosankan, tidak ada tantangan dan sebagainya.

Tentu. Setiap orang punya persepsi yang berbeda-beda. Tapi, jika melihat pada konteks, apalagi konteks untuk menjaga kesehatan reproduksi, menghindari perilaku seksual yang menyimpang adalah sesuatu yang wajib untuk dilakukan.

Perilaku seksual menyimpang bisa menjadi media penularan masalah kesehatan seksual.