monroe
Manfaat minum es kelapa muda – Air kelapa muda merupakan salah satu minuman yang identic dengan bulan puasa. Seringkali, orang – orang mengonsumsi kelapa muda untuk berbuka puasa karena membuat tubuh terasa segar kembali.
Selain itu, kelapa muda juga memiliki banyak kandungan elektrolit. Karena itu, meminum es kelapa muda dapat memberikan banyak manfaat.
Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi es kelapa muda.
Manfaat minum es kelapa muda juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan juga mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Air kelapa juga memiliki kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah.
1. Memperlambat Proses Penuaan – Manfaat minum es kelapa muda
Anda yang ingin menjaga kecantikan juga bisa mengonsumsi kelapa muda secara rutin. Dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin, Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih halus dan terlihat muda. Selain itu, kandungan sitokinin yang ada di dalam air kelapa juga dapat memberikan efek anti – penuaan, anti – karsinogenik, dan anti trombotik.
Kandungan sitokinin ini juga dapat membantu menyeimbangkan kadar pH yang ada dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, serta mengurangi resiko penyakit yang masih berkaitan dengan usia. Sehingga, orang yang ingin menjaga diri agar awet muda bisa menjadikan kelapa muda sebagai konsumsi rutin.
2. Mengatur Tekanan Darah, Gula Darah, dan Kolesterol – Manfaat minum es kelapa muda
Manfaat minum es kelapa muda juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan juga mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Air kelapa juga memiliki kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah. Sehingga, mengkonsumsi air kelapa juga dapat berperan dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin, Anda juga bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL dalam darah, mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan juga meningkatkan sensitivitas insulin.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan – Manfaat minum es kelapa muda
Air kelapa juga dapat membantu mengobati berbagai jenis penyakit yang berkaitan dengan pencernaan. Seperti diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal. Saat Anda mengalami diare, Anda bisa mengonsumsi air kelapa juga untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Salah satu alasannya karena air kelapa memiliki kandungan asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang tinggi. Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan natrium dan klorida yang rendah. Karena itu, air kelapa memiliki osmolaritas air kelapa yang lebih besar dibandingkan dengan ORS (Oral Rehydration Theraphy). Komposisi ini juga menjadikan komposisi cairan dalam tubuh jadi seimbang dan bisa terhindar dari dehidrasi.
4. Air Kelapa Lebih Baik dari Minuman Olahraga – Manfaat minum es kelapa muda
Karena banyaknya kandungan elektrolit yang ada dalam air kelapa, mengonsumsi air kelapa bisa juga menjadi minuman isotonic alami yang manfaatnya sama dengan minuman olah raga yang sudah diformulasi. Anda yang rutin melakukan olah raga bisa meminum air kelapa untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama melakukan olah raga atau setelah berpuasa satu hari penuh.
Akan tetapi, untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, air kelapa perlu diminum dalam jumlah yang banyak. Meskipun begitu, manfaat minum es kelapa muda sebagai pengganti minuman olah raga juga dapat meminimalisir timbulnya rasa mual, kenyang, dan sakit perut yang umum dirasakan saat mengonsumsi minuman olah raga.
5. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal – Manfaat minum es kelapa muda
Batu ginjal adalah salah satu penyakit yang dapat mengganggu banyak kegiatan dan juga memberikan rasa sakit. Biasanya, sakit batu ginjal juga diiringi dengan gejala sakit pinggang, selangkangan, kemaluan, dan paha. Dalam beberapa kasus, batu ginjal juga sering diiringi dengan munculnya darah pada urin dan serta gejala mual dan muntah.
Karena itu, menjaga kesehatan ginjal adala hal yang penting. Untuk menjaga kesehatan ginjal, air putih merupakan jenis minuman yang paling disarankan. Namun, air kelapa juga menjadi jenis minuman yang terbukti efektif untuk mencegah batu ginjal terbentuk.
6. Meredakan Gejala Keracunan – Manfaat minum es kelapa muda
Saat seseorang mengonsumsi makanan yang sudah terkontaminasi oleh organisme yang menular seperti virus, bakteri, dan prasit, maka akan timbul gejala keracunan. Penyebab umum keracunan adalah proses mengolah makanan yang tidak benar. Baik pada saat dimasak atau diproses.
Beberapa makanan lebih rentan terkontaminasi dibandingkan dengan makanan yang lainnya. Apalagi jika proses penyimpanan dan pengolahan kurang baik dan benar. Misalnya susu, daging mentah, makanan siap saji, telur mentah, makanan kaling, kerang, dan makanan laut lainnya yang masih mentah.
Biasanya, keracunan makanan diikuti dengan gejala diare. Jika tidak ditangani dengan baik, keracunan makanan bisa menyebabkan dehidrasi. Bahkan bisa menimbulkan resiko yang berbahaya. Seringkali, mengkonsumsi air putih juga bisa membantu meringankan gejala keracunan. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu mendetoksifikasi berbagai racun yang tanpa sengaja dikonsumsi. Juga menghilangkan efek keracunan seperti diare, mual, muntah, dehidrasi, dan lain – lain.
7. Mengatasi Heartburn dan Sembelit Pada Ibu Hamil – Manfaat minum es kelapa muda
Sudah menjadi suatu kewajaran jika ibu hamil mengalami berbagai keluhan atas kondisinya. Khususnya pada area perut. Mulai dari konstipasi, sembelit, hingga heartburn yang disebabkan oleh asam lambung yang naik. Meminum air kelapa dapat membantu mengatasi masalah – masalah tersebut.
Hal ini karena air kelapa memiliki manfaat yang baik terhadap kesehatan system pencernaan. Termasuk juga kesehatan pencernaan ibu hamil. Meminum air kelapa dapat membantu memperkuat system pencernaan dan menghindari terjadinya sembelit dan rasa panas pada perut.
Baca juga:
- 9 Spot Unik Tempat Makan Vegetarian Terdekat di Jakarta untuk Jalan-jalan
- Bikin Buka Puasa Berkesan dengan Aneka Es Janggelan Gula Merah Enak Ala Rumahan
- Bikin Ngiler! Yuk Cobain 9 Jajanan Buka Puasa Kekinian
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
Dengan banyaknya manfaat yang terkandung dalam air kelapa, maka tidak ada salahnya untuk mengonsumsi air kelapa secara rutin. Anda bisa mengonsumsi air kelapa dengan cara yang Anda sukai. Salah satu jenis kelapa yang airnya enak untuk dinikmati adalah air kelapa muda karena rasanya yang lebih manis dan juga daging buahnya lebih lembut dibandingkan dengan kelapa yang lebih tua.
