Kenali 5 Manfaat Jeruk Bali Untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Bali – Berbeda dengan jenis jeruk pada umumnya, Jeruk Bali memiliki ukuran yang besar. Bahkan bisa memiliki diameter sekitar 10 hingga 30 cm dan berat mencapai 3 kilogram. Kulit buah ini juga tebal dengan daging buah dan bulir yang berair.

Buah yang biasa ditemukan di wilayah tropis ini ternyata bukan hanya memiliki rasa yang menyegarkan saja. Ada banyak manfaat yang dimiliki oleh buah Jeruk Bali. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

Jeruk Bali merupakan buah yang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh dan jantung. Beberapa kandungan yang ada dalam Jeruk Bali adalah kalium dan vitamin C. Dua kandungan ini akan sangat baik dalam membantu Anda menjaga kesehatan jantung.

Manfaat jeruk bali

1. Baik Untuk Kesehatan Jantung – Manfaat jeruk bali

Jeruk Bali merupakan buah yang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh dan jantung. Beberapa kandungan yang ada dalam Jeruk Bali adalah kalium dan vitamin C. Dua kandungan ini akan sangat baik dalam membantu Anda menjaga kesehatan jantung.

Dengan adanya kalium, tingkat tekanan darah Anda akan lebih terjaga. Kalium dapat membantu melepaskan ketegangan pada pembuluh darah sehingga sirkulasi darah dan oksigenasi dari berbagai sistem tubuh akan menjadi lebih baik.

Selain itu, kandungan vitamin C pada Jeruk Bali dapat membantu menjaga elastisistas arteri jantung. Sehingga penyakit seperti arterosklerosis, serangan jantung, serta stroke bisa lebih diminimalisir.

Mengkonsumsi Jeruk Bali secara tepat juga dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Serta membantu membersihkan simpanan arteri yang terakumulasi dalam tubuh Anda.

2. Bermanfaat Untuk Pencernaan – Manfaat Jeruk Bali

Vitamin C identik dengan manfaatnya untuk mengobati sariawan dan menjaga daya tahan tubuh. Namun, selain dua manfaat tersebut, ternyata vitamin C juga bermanfaat untuk menjaga kondisi pencernaan. Jika tubuh mendapatkan asupan vitamin C dalam jumlah yang cukup, maka elastisitas arteri akan lebih terjaga. Dengan begitu, sistem pencernaan juga akan menjadi lebih baik.

Di samping kaya akan kandungan vitamin C, Jeruk Bali juga merupakan buah yang memiliki kandungan serta yang tinggi. Adanya serat dalam jumlah yang cukup dalam tubuh dapat membantu menjaga pergerakan usus normal serta membantu mencegah ambeien.

Selain itu, jika Anda berencana melakukan penurunan berat badan atau sedang melaksanakan diet, kandungan serat ini akan sangat membantu program diet Anda. Makanan yang memiliki kandungan serat tinggi akan lebih lama berada di dalam perut. Dengan begitu, rasa lapar juga akan lebih bertahan lama dan Anda cenderung lebih sedikit makan.

Apalagi, Jeruk Bali juga dapat membantu Anda membakar lemak serta mengurangi kadar pati dan gula di dalam tubuh. Jika Anda sedang melaksanakan diet, tidak ada salahnya untuk menambahkan Jeruk Bali ke dalam menu diet Anda.

3. Untuk Kesehatan Tulang – Manfaat Jeruk Bali

Jeruk Bali merupakan buah yang kaya akan kalsium. Saat Anda mengonsumsi jeruk bali, kandungan kalsium pada buah ini akan diserap oleh tulang. Dengan konsumsi kalsium yang cukup, kepadatan tulang yang optimal akan lebih terjaga sehingga Anda akan lebih terjaga dari kemungkinan osteoporosis.

Osteoporosis yang tidak terkontrol akan membuat postur Anda berubah, dan gerakan tubuh serta fleksibilitas menjadi jauh berkurang. Dengan konsumsi kalsium yang cukup, resiko kerapuhan tulang ini bisa diminimalisir. Sehingga, Anda bisa tetap bebas bergerak dengan leluasa.

Konsumsi kalsium yang cukup juga membantu mendorong perkembangan tulang baru dan membantu meningkatkan penyerapan mineral oleh sel dan jaringan dalam tubuh.

Manfaat jeruk bali

4. Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit – Manfaat Jeruk Bali

Memiliki kulit yang sehat dan indah adalah keinginan setiap orang. Kulit yang sehat akan membuat pemiliknya terlihat lebih awet muda. Jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat, Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi buah Jeruk Bali.

Di dalam sebuah Jeruk Bali terdapat kandungan spermidiine. Zat ini memiliki manfaat untuk melindungi sel dari kerusakan dan penuaan. Dengan adanya spermidine, maka sel – sel yang ada di kulit akan lebih terjaga dari penuaan sehingga tidak mudah keriput. Dengan begitu, kulit akan terlihat lebih awet muda, cerah, dan lembut.

Di samping itu, buah Jeruk Bali juga memiliki kandungan beberapa asam amino esensial yang bagus untuk kesehatan kulit. Kandungan asam amino ini membantu mengembalikan kondisi kulit yang kemerahan dan juga pembengkakan akibat kondisi lingkungan yang keras.

Sedangkan kandungan flavonoid dalam buah ini membantu memberikan sifat antioksidan. Dengan begitu, kerusakan akibat radikal bebas bisa lebih diminimalisir. Jerawat, bekas luka, bintik hitam, dan iritasi kulit juga bisa lebih berkurang.

5. Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh – Manfaat Jeruk Bali

Sama seperti jenis jeruk lainnya, Jeruk Bali juga memiliki kandungan vitamin C yang kaya. Kandungan vitamin C ini dikenal bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh Anda. Dengan mengonsumsi vitamin C dalam kadar yang cukup, sel – sel darah putih akan lebih mampu menjaga kekebalan tubuh sehingga Anda tidak mudah sakit.

Dengan kondisi imunitas yang baik, maka penyembuhan luka juga akan menjadi lebih baik. Selain itu, penyerapan zat besi dalam tubuh juga akan lebih optimal. Di samping itu, dengan daya tahan tubuh yang lebih terjaga, sistem tubuh Anda akan lebih mampu melawan infeksi dari mikroba, virus, dan bakteri yang biasa menyebabkan pilek, batuk, dan demam.

Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengonsumsi jeruk bali secara rutin. Baik dengan cara dimakan langsung ataupun dengan diolah menjadi jus. Kandungan vitamin C dalam buah ini juga dapat membantu mencegah penumpukan racun dan sel radikal bebas yang ada di dalam tubuh.