monroe
Manfaat buah menteng untuk ibu hamil, dengan karakteristik bulat berdiameter 2-7 cm, namun sudah langka di pasar tradisional, namanya sendiri berasal dari wilayah di Jakarta. Konon, buah berwarna kekuningan ini banyak ditemukan di Menteng, putih maupun merah bening merupakan warna daging buahnya, berikut inimanfaat buah menteng untuk ibu hamil.
Manfaat buah menteng untuk ibu hamil yaitu menyehatkan pencernaan, kandungan seratnya dapat mencegah sembelit, selain itu vitamin C pada buah menteng membantu menyehatkan pencernaan. Karena buah ini juga bersifat anti-inflamasi alami, maka berkhasiat untuk memberikan proteksi untuk pencernaan dari serangan bakteri.
1. Mencegah Anemia – Manfaat buah menteng untuk ibu hamil yang kekurangan hemoglobin
Anemia merupakan kondisi tubuh yang kekurangan sel darah merah, buah menteng ini akan membantu tubuh memproduksi sel darah merah, sehingga jumlahnya tercukupi. Kandungan zat besi yaitu mineral pada buah menteng, bisa mencegah anemia, karena kandungan zat besi pada buah tersebut mencapai 1 mg/ 100 gram.
Karena khasiatnya tersebut, buah menteng sangat baik untuk ibu hamil, karena memenuhi kebutuhan zat besi. Ibu hamil juga dapat terhindar dari anemia atau kekurangan sel darah merah.
2. Berperan Sebagai Antioksidan Alami – Manfaat buah menteng untuk ibu hamil yang baik untuk pertumbuhan sel
Buah menteng yang mengandung vitamin C menjadi antioksidan alami yang melindungi tubuh dari serangan radikal bebas ke sel tubuh, sehingga penyakit serius dapat terhindari. Tubuh membutuhkan antioksidan untuk menghambat pertumbuhan sel, yang bisa menjadi penyebab berbagai penyakit.
Apalagi, saat pandemi Covid-19, tubuh sangat membutuhkan antioksidan agar terlindung dari virus. Begitu juga dengan ibu hamil yang membutuhkan antioksidan alami, salah satunya dari buah menteng, agar tubuh terhindar dari virus.
3. Sumber Kalsium bagi Tubuh – Manfaat buah menteng untuk ibu hamil yang kerap mengalami kekurangan kalsium
Kandungan kalsium maupun mineral membantu untuk menyehatkan dan menguatkan tulang dan gigi, bahkan kandungan kalsium pada buah menteng sebesar 13 mg. Dengan mengonsumsi buah menteng, maka kebutuhan ibu hamil terhadap zat kalsium terpenuhi, sebab orang dewasa membutuhkan kalsium sebesar 1000 mg per hari.
4. Memelihara Kesehatan Jantung – Manfaat buah menteng untuk ibu hamil yang sering merasa kelelahan dan jantung berdebar
Walaupun ukurannya kecil, buah ini memiliki segudang manfaat bagi tubuh, serta berkhasiat juga bagi ibu hamil. Buah menteng memiliki kandungan phytochemical yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari macam-macam penyakit, seperti penyakit jantung.
Begitu juga dengan kandungan serat pada buah menteng, dapat memperkecil risiko seseorang menderita penyakit jantung. Karena ibu hamil kerap kelelahan dan berdebar, maka buah ini sangat direkomendasikan untuk menstabilkan jantung.
5. Saluran Pencernaan Terjaga Kesehatannya – Manfaat buah menteng untuk wanita hamil yang sering sembelit
Manfaat buah menteng buat ibu hamil yaitu menyehatkan pencernaan, kandungan seratnya dapat mencegah sembelit, selain itu vitamin C pada buah menteng membantu menyehatkan pencernaan. Karena buah ini juga bersifat anti-inflamasi alami, maka berkhasiat untuk memberikan proteksi untuk pencernaan dari serangan bakteri.
6. Terhindar dari Kanker – Manfaat buah menteng untuk wanita hamil yang memiliki risiko kanker atau pre kanker
Menurut sebuah studi, mengonsumsi buah sebanyak 4-5 porsi per hari, dapat mencegah risiko tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Buah yang mengandung vitamin C merupakan buah yang memiliki antioksidan tinggi.
Karena buah menteng mengandung antioksidan serta vitamin C, yang memberikan proteksi bagi tubuh dari sel kanker. Antioksidan yang terkandung pada buah menteng akan mencegah pertumbuhan sel jahat dalam tubuh.
Selain itu, kandungan asam fenol yang tinggi dan karoten pada buah menteng, berperan sebagai obat serta berbagai penyakit seperti kanker. Konsumsi buah menteng bagi ibu hamil, dapat menekan pertumbuhan sel jahat pada tubuh.
7. Memelihara Kesehatan Kulit – Manfaat buah menteng untuk kehamilan yang baik untuk janin
Bukan hanya untuk daya tahan tubuh, vitamin C bermanfaat untuk melindungi kulit dari dampak negatif sinar ultraviolet. Dengan rutin mengonsumsi buah menteng yang kaya vitamin C, dapat menyehatkan kulit ibu hamil, memperlambat kerutan kulit, serta menyembuhkan luka di kulit.
Selain zat besi dan vitamin C, buah menteng juga mengandung anti-inflamasi alami yang memproteksi tubuh dari infeksi bakteri dan virus, serta mencegah inflamasi atau peradangan.
Biasanya, peradangan atau inflamasi disebabkan oleh virus, bakteri, bahan kimia dan radiasi. Sementara, jangka panjang dari inflamasi dapat menyebabkan penyakit jantung, kanker kolon, serta diabetes. Kandungan asam fenol serta senyawa lain pada buah menteng, terkhusus bagian daun, menjadi obat bagi peradangan.
Kandungan senyawa tersebut merupakan manfaat buah menteng bagi ibu hamil, agar terhindar dari infeksi bakteri maupun virus, yang dapat menyebabkan penyakit kronis.
8. Terhindari dari Dehidrasi – Manfaat buah menteng bagi ibu hamil yang kerap mengalami kepayahan meskipun melakukan sedikit kegiatan
Ibu hamil bisa mengonsumsi buah menteng agar kandungan air yang dibutuhkan tubuh dapat tercukupi. Kandungan air pada buah menteng cukup tinggi, serta rasa asam buah menteng berasal dari kandungan vitamin C, sehingga ibu hamil dapat terhindar dari dehidrasi.
9. Mengobati Diare – Manfaat buah menteng untuk ibu hamil yang sering mengalami masalah karena salah makan
Zat pada buah menteng, bisa memusnahkan bakteri penyebab diare, jadi hal tersebut merupakan salah satu manfaat buah menteng untuk ibu hamil, jika sedang terserang diare. Penyakit tersebut harus segera diatasi, agar tidak berdampak ke janin bagi ibu hamil.
Baca juga:
- Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Menyusui Agar Tetap Sehat
- Kenali 11 Fakta Makan Nanas Sebelum Haid
- Buah dan Sayuran Untuk Menurunkan Gula Darah
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
Begitu banyak manfaat buah menteng untuk ibu hamil menjadikan buah-buahan yang satu ini perlu dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena kondisi kesehatan bayi tergantung dari kondisi tubuh ibunya, always take care of the healthy mother and baby.
