monroe
Bolehkah ibu hamil makan pedas? Pertanyaan tersebut sering terdengar di kalangan ibu hamil, apalagi yang baru memiliki anak pertama. Jawabannya adalah boleh, asal kadar pedasnya masih level 1, contohnya beberapa makanan di bawah ini.
Lada sendiri berfungsi sebagai penyedap rasa sekaligus bumbu yang membuat makanan terasa lebih gurih dan memiliki cita rasa khas. Oleh karena itu, jawaban dari pertanyaan bolehkah ibu hamil makan pedas seperti sayur dengan lada, adalah boleh.
1. Fried Chicken Pedas – Bolehkah ibu hamil makan pedas? Boleh jika menunya level rendah
Fried chicken atau goreng ayam dengan balutan tepung boleh dimakan asalkan tingkat kepedasannya tidak tinggi. Fried chicken bisa diperkirakan aman karena tingkat pedasnya sendiri rendah, contohnya hanya dari saus yang digunakan, yang mana biasanya ada varian saus cabai dan saus tomat.
Di samping itu, keberadaan protein dan gizi yang ada dalam fried chicken sangat bagus untuk kandungan karena dapat menutrisi bayi. Belum lagi untuk camilan maupun lauk, fried chicken yang mudah dibeli dimana-mana ini sangat praktis. Harganya juga terbilang murah dengan ukuran yang besar.
Maka, bolehkah ibu hamil makan pedas? Tentu boleh, asalkan tidak terlalu pedas. Contohnya adalah memakan fried chicken, itu termasuk aman karena sausnya tidak begitu pedas sehingga tidak akan mengganggu kesehatan janin.
Namun, perlu diingat pula agar takarannya tidak terlalu banyak pula atau tidak terlaku berlebihan saat memakannya.
2. Keripik Singkong Pedas – Bolehkah ibu hamil makan pedas? Boleh jika menunya ringan
Keripik singkong tentunya menjadi salah satu camilan yang enak dikonsumsi, di samping harganya yang terjangkau, keripik ini juga mengusung rasa yang enak. Varian yang paling terkenal adalah rasa pedas, namun berhati-hatilah memilih levelnya.
Contohnya pada keripik pedas Maicih yang terkenal. Anda tetap bisa mengkonsumsinya dengan aman asalkan dengan takaran yang pas dan level kepedasannya sendiri sangat rendah, seperti level 1 saja.
Maka, tentu saja bolehkah ibu hamil makan pedas seperti keripik singkong? Jawabannya adalah bisa saja, dengan keripik singkong yang pedasnya tidak berlebihan atau bukan level maksimal.
3. Acar Pedas – Bolehkah ibu yang sedang mengandung makan pedas? Boleh jika menunya bisa membantu menghilangkan mual
Acar pedas jelas sangat menyegarkan, bisa menghilangkan mual juga untuk beberapa ibu hamil. Dengan rasanya yang asam-pedas tersebut, ibu hamil bisa mengkonsumsinya asal tidak berlebihan atau terlalu banyak.
4. Sayur dengan Tambahan Lada – Bolehkah ibu hamil makan pedas? Boleh jika menunya menggunakan rasa lada
Lada memiliki kadar kepedasan yang cukup rendah, maka tidak hanya sayur saja, namun makanan lain dengan tambahan bumbu lada bisa dikonsumsi. Khususnya oleh pregnant mom, makanan yang mengandung lada bisa dimakan dengan aman.
Lada sendiri berfungsi sebagai penyedap rasa sekaligus bumbu yang membuat makanan terasa lebih gurih dan memiliki cita rasa khas. Oleh karena itu, jawaban dari pertanyaan bolehkah ibu hamil makan pedas seperti sayur dengan lada atau merica, adalah boleh.
5. Kentang Goreng Pedas – Bisakah ibu hamil makan pedas? Boleh jika menunya tinggi protein dan rendah capcaisin
Kentang goreng dengan tambahan bubuk cabai memang sangat menggoda, terlebih karena rasanya yang gurih dan menggugah. Namun, perlu diingat pula, meski mengandung protein yang tinggi, tetap saja kadar bubuk cabenya tidak boleh banyak.
Karena itulah, lebih baik memakan kentang goreng biasa saja daripada kentang goreng pedas, khususnya bagi ibu hamil yang kandungannya bisa dibilang masih muda karena cukup rentan.
Memakan makanan pedas secara berlebih dapat membuat kelainan seperti prematur pada janin bahkan keguguran jika Anda tidak bisa mengontrol asupan makanan pedas. Karena itulah, Anda harus benar-benar aware terhadap hal ini.
6. Ayam Bakar Sambal Bajak – Apakah boleh ibu hamil makan pedas? Boleh jika menunya sesuai dengan kekuatan perut ibu
Ayam bakar dengan tambahan sambal yang kaya rasa tentunya bisa Anda konsumsi karena friendly untuk ibu hamil. Kadar kepedasannya sendiri tidak begitu menggigit lidah saat dimakan.
Belum lagi dengan ayam bakarnya yang gurih, balutan sambal bajak yang kaya rasa, menambah nikmat makanan satu ini.
7. Chinese Food – Bolehkah ibu hamil makan pedas? Boleh jika menunya dipilih secara selektif
Bolehkah ibu hamil makan pedas seperti chinese food? Bisa saja, asalkan jangan memilih makanan yang terlalu banyak mengandung sambal pedas.
Apalagi, makanan China banyak mengusung rasa yang pedas dengan bumbu melimpah, yang pastinya membuat Anda ngiler. Namun, perhatikan juga kadar kepedasannya food Anda agar tidak membahayakan janin di dalam perut nantinya.
8. Seafood Pedas – Boleh ngga ibu hamil makan pedas? Boleh jika menunya didapat dari daerah yang terjamin kualitasnya
Memakan hidangan laut sangat baik untuk janin karena mengusung banyak nutrisi yang bagus untuk pertumbuhan anak nantinya. Akan tetapi, untuk seafood pedas, Anda juga boleh mengkonsumsinya dengan catatan tidak terlalu pedas.
9. Seblak – Bolehkah ibu hamil makan pedas? Boleh jika menunya tidak memberikan efek sakit perut
Anda pasti tidak asing dengan makanan yang satu ini, seblak sendiri menjadi primadona bagi perempuan. Baik usia remaja maupun usia dewasa.
Cita rasanya yang penuh bumbu dan terasa khas sangat menggoda di lidah, belum lagi karena tambahan variannya banyak, ada kerupuk, mie, telur, dan lain-lain.
Apakah aman jika ibu hamil makan pedas, contohnya seblak? Boleh saja, asalkan seblaknya tidak terlalu spicy, seperti level 1. Jangan mengambil risiko dengan mencoba level lebih seperti 4 dan seterusnya saat sedang hamil, karena dapat membahayakan kandungan.
Baca juga:
- Serum untuk Kulit Berminyak dan Manfaatnya Bagi Wajah
- Yuk Konsumsi dengan Jumlah Sesuai! Inilah Manfaat Makan Cabe Rawit Mentah
- 11 Jenis Produk untuk Menghilangkan Bruntusan di Wajah
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen?
Itulah dia beberapa makanan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil. Don’t forget to control your food for the sake of giving birth to a healthy baby.
