monroe
Usia ibu hamil di semester ke 3 adalah suatu tantangan tersendiri. Pasalnya, saat usia kandungan menginjak bulan 3 kondisi tubuh terasa sedikit berbeda. Tahap tersebut dapat membuat ibu hamil mengalami rasa sakit yang cukup seperti nyeri dan bengkak. Setelah hal ini terjadi, besar kemungkinan sang ibu juga mengalami rasa cemas hingga sulit tidur. Hal ini harus bisa ibu hadapi karena waktu adalah proses. Berikut apa saja pantangan hamil 3 bulan yakni sebagai berikut:
Alkohol menjadi salah satu pantangan hamil 3 bulan yang mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Tidak hanya resiko ringan, bahkan tingkatannya bisa meluas ke ranah serious.
1. Mengkonsumsi Makanan Mentah – Pantangan hamil 3 bulan adalah mengkonsumsi makanan mentah
Ketika hamil sudah menginjak semester 3, maka akan ada beberapa pantangan yang harus dipenuhi. Pantangan hamil 3 bulan yang cukup serius adalah makanan mentah. Mengkonsumsi food yang belum matang berpotensi membuat kandungan menjadi bermasalah. Apalagi, makanan mentah juga bisa mendatangkan bakteri. Dengan resiko yang bisa timbul akibat mengkonsumsinya, maka lebih baik untuk menghindarinya.
Adanya resiko bakteri toksoplasmosis pada makanan mentah inilah yang menjadi pertimbangannya. Bakteri ini dapat membuat kandungan tumbuh dengan lambat bahkan menyebabkan kelainan.
2. Olahraga Berat – Pantangan hamil 3 bulan adalah olahraga berat
Ketika usia kandungan masih cenderung young, lebih baik untuk tidak melakukan aktivitas berat. Hamil 3 bulan akan jauh lebih aman jika beraktivitas ringan seperti jalan kaki atau mengerjakan pekerjaan rumah. Sangat besar resiko jika sang ibu melakukan aktivitas seperti olahraga berat. Alasan mengapa beraktivitas berat dilarang adalah karena bisa memicu otot tertarik. Selain itu, resiko lain yang menghantui adalah kelahiran bayi dengan berat badan yang rendah.
Jika tetap ingin berolahraga, maka cobalah untuk meminta saran ke dokter. Dengan berkonsultasi langsung pada ahlinya, maka akan ada opsi lain untuk ibu yang ingin berolahraga dengan aman.
3. Konsumsi Buah-Buahan Tertentu – Pantangan hamil 3 bulan adalah konsumsi buah-buahan tertentu
Ketika hamil sudah memasuki usia 3 bulan, ada beberapa pantangan yang harus dihindari. Pantangan hamil 3 bulan yang perlu ibu hamil waspadai adalah buah-buahan. Pada dasarnya mengkonsumsi buah adalah baik namun ketika kandungan berusia 3 bulan maka harus lebih berhati-hati. Ada beberapa fruit yang beresiko fatal seperti nanas.
Buah satu ini mengandung bromelain. Kandungan ini bisa memecah protein sehingga tubuh tidak mendapatkan asupan protein cukup. Ini tentu bertentangan dengan kebutuhan dasar bayi yang masih sangat memerlukan protein.
4. Merokok – Pantangan hamil 3 bulan adalah merokok
Hindari merokok karena merupakan pantangan hamil 3 bulan sehingga bisa menimbulkan resiko. Rokok mengandung senyawa aktif yang bisa mempengaruhi kehamilan. Berbagai zat yang ada pada cigarette dapat menuju plasenta sehingga terserap oleh bayi. Jika ini terjadi, berbagai resiko mengintai salah satunya kelahiran prematur. Hindari juga asap rokok karena sama-sama berdampak negatif untuk janin.
5. Mengkonsumsi Kopi dan Alkohol – Pantangan hamil 3 bulan adalah mengkonsumsi kopi dan alkohol
Alkohol juga tidak baik untuk ibu yang kehamilannya memasuki usia 3 bulan. Mengkonsumsinya memiliki dampak yang buruk seperti menimbulkan kelainan fisik. Penyakit ini juga disebut dengan Fetal Alcohol Syndrome. Alkohol menjadi salah satu pantangan hamil 3 bulan yang mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Tidak hanya resiko ringan, bahkan tingkatannya bisa meluas ke ranah serious.
Anak bisa saja mengalami kecacatan intelektual hingga perkembangan organ vital yang melambat. Tentu, mimpi buruk ini bisa sang ibu hindari dengan tidak mengkonsumsi alkohol. Pilihlah minuman yang sehat seperti air putih atau susu guna membentuk otak dan perkembangan organ yang baik.
6. Konsumsi Obat-Obatan Yang Tidak Sesuai Resep Dokter – Pantangan hamil 3 bulan adalah konsumsi obat-obatan yang tidak sesuai resep dokter
Hindari juga mengkonsumsi obat-obatan yang tidak sesuai resep dokter. Ketika sang ibu sudah mendapatkan resep, lebih baik gunakan resep dari dokter. Ini demi security dan agar bayi tetap sehat. Dengan mengikuti prosedur yang semestinya juga akan membuat sang bayi tumbuh dengan baik.
Jika sang ibu ragu, cobalah dengan melakukan konsultasi terlebih dahulu. Dengarkan apa yang sudah dokter katakan agar sang bayi lahir dengan sehat dan lancar.
7. Konsumsi Susu Tanpa Pasteurisasi – Pantangan hamil 3 bulan adalah konsumsi susu tanpa pasteurisasi
Untuk ibu yang sedang hamil 3 bulan, menghindari pantangan adalah suatu keharusan. Tujuannya adalah agar tidak terjadi apapun pada janin yang sedang dikandungnya. Seperti menghindari konsumsi milk tanpa pasteurisasi yang berpotensi membawa mikroba. Susu ini belum mendapatkan pengolahan terstandarisasi sehingga cukup beresiko ketika dikonsumsi oleh ibu hamil.
8. Melakukan Perjalanan Panjang Dengan Pesawat – Pantangan hamil 3 bulan adalah melakukan perjalanan panjang dengan pesawat
Hindari memilih jalur terbang atau berkendara jarak jauh. Pantangan ini ditujukan untuk ibu yang sedang hamil. Ada banyak risk seperti getaran pada pesawat hingga jarak yang jauh dinilai berbahaya. Ibu yang sedang hamil tidak boleh duduk terlalu lama dan kelelahan karena bisa membuat janin syok. Pilihlah istirahat di rumah agar tubuh tetap prima.
9. Diet – Pantangan hamil 3 bulan adalah diet
Hindari diet apapun itu karena ini sangat berbahaya terkhusus kandungan 3 bulan. Diet bisa membawa dampak buruk terutama kurangnya gizi. Hal ini bisa memicu bayi lahir premature. Walau diet bukanlah larangan namun beberapa dokter mungkin menyarankan untuk diet dari makanan tertentu.
Jika diet ini hanya berlaku untuk makanan tertentu maka diperbolehkan. Namun, sangat tidak tepat jika diet fokus untuk melangsingkan badan secara total karena bisa berbahaya untuk tubuh.
Baca juga:
- Penyebab Terjadinya Penyakit Tidak Bisa Tidur Berhari Hari
- 9 Info Gejala Penyakit Rabies Ditularkan Melalui Hewan Bertaring
- 5 Ciri-Ciri Penyakit Gula Pada Kaki, Cek Kondisinya
- 7 Urutan Member NCT Tertampan, Setujukah NCTzen
Ibu yang sedang hamil sangat perlu untuk memperhatikan asupan makanan. Walaupun begitu, cobalah memahami pantangan hamil 3 bulan yang secara khusus berguna untuk menjaga bayi tumbuh sehat.
