monroe
manfaat jagung manis untuk ibu hamil – Hamil menjadi bagian hidup yang bahagia bagi semua wanita. Ketika hamil pun dokter akan menyarankan setiap calon ibu untuk mulai memperhatikan setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh demi kesehatan dan tumbuh kembang sang janin. Makanan bergizi dan kaya nutrisi tentunya sangatlah baik, asupan karbohidrat pun tak boleh dilupakan.
Salah satu asupan karbohidrat yang baik selain nasi untuk sang calon ibu adalah jagung manis. Jagung manis sendiri tergolong pada jenis biji-bijian yang tak kalah banyak dikonsumsi dari nasi. Di dalam jagung manis anda akan mendapatkan mineral, vitamin sekaligus serat yang tak berbahaya atau boleh dikonsumsi oleh seseorang yang sedang mengandung, dengan catatan dalam porsi yang sesuai tak berlebih. Dan berikut ini ada 7 manfaat jagung manis untuk ibu hamil.
Permasalahan apa yang sering anda alami ketika memasuki masa-masa kehamilan? Yups, hampir banyak dari wanita hamil pasti pernah mengeluh tentang sulitnya mereka untuk buang air besar atau bisa dikatakan juga sembelit. Tentunya ketika mengalami sembelit, salah satu cara yang mudah adalah dengan lebih banyak mengonsumsi makanan yang berserat tinggi, contohnya adalah jagung manis. Manfaat jagung manis untuk ibu hamil satu ini sangatlah penting.
1. Menghindari Cacat Lahir – Manfaat Jagung Manis Untuk Ibu Hamil
Manfaat jagung manis untuk ibu hamil yang satu ini telah diulas sebelumnya oleh Clemson University pada tahun 2005. Dimana jagung diketahui mengandung asam folat yang sangat dibutuhan selama masa hamil demi mengurangi risiko spina bifida dan juga malformasi pada saraf dan organ tubuh bayi. Untuk itu jagung manis ini sangat baik untuk ibu hamil demi usaha menghindari cacat lahir. Tak hanya untuk ibu menyusui saja, ternyata jagung manis juga sangat baik untuk ibu-ibu yang sedang menyusui.
2. Bisa Mengatasi Masalah Sembelit – Manfaat Jagung Manis Untuk Ibu Hamil
Permasalahan apa yang sering anda alami ketika memasuki masa-masa kehamilan? Yups, hampir banyak dari wanita hamil pasti pernah mengeluh tentang sulitnya mereka untuk buang air besar atau bisa dikatakan juga sembelit. Tentunya ketika mengalami sembelit, salah satu cara yang mudah adalah dengan lebih banyak mengonsumsi makanan yang berserat tinggi, contohnya adalah jagung manis.
Seperti khasiat jagung manis untuk ibu hamil, dimana jagung bisa membantu anda dalam mengatasi sistem pencernaan . bahkan dalam penelitian di University of California Berkeley, selama awal masa sembelit ketika anda mengonsumsi jagung manis, permasalahan akan berangsur pulih, dan buang air besar pun menjadi tak bermasalah.
3. Menunjang Kesehatan Mata – Manfaat Jagung Manis Untuk Ibu Hamil
Berikutnya dari manfaat jagung manis bagi ibu hamil adalah berperannya jagung dalam menjaga kesehatan mata. Sering kali ketika hamil ada beberapa kondisi yang menurun akibat hormon dan lain sebagainya, untuk menjaga agar kondisi tetap stabil salah satunya kita bisa mengonsumsi jagung untuk menjaga kesehatan mata kita.
Hal ini juga diperkuat dengan dokumen dari British Journal of Ophthalmology yang mengatakan jika dalam jagung manis terdapat zat karotenoid yang bisa dikatakan sebagai zeaxanthin yang bersifat oksidatif. Zat ini lah yang berfungsi membantu ibu hamil mencegah degenerasi makula pada mata dengan porsi konsumsi yang tak berlebih tentunya, agar tak menggangu pertumbuhan sang bayi.
4. Meningkatkan Fungsi Otot dan Sistem Saraf – Manfaat Jagung Manis Untuk Ibu Hamil
Jagung manis sangat banyak khasiatnya bagi ibu hamil, seperti manfaat jagung manis bagi ibu hamil yang berikut ini, yaitu mendukung metabolisme energi tubuh sekaligus membantu tubuh agar meningkatkan fungsi dari otot serta sistem saraf.
Hal ini telah diungkapkan oleh Oxford Medicine dan juga National Institute of Health, dimana dalam jagung juga terdapat kandungan tiamin yang memang baik untuk metabolisme energi serta menjadi hal penting untuk menjaga fungsi dari otot serta sistem saraf seseorang, terutama pada ibu hamil.
5. Mampu Menjaga Daya Memori – Manfaat Jagung Manis Untuk Ibu Hamil
Pernahkah ketika hamil anda menjadi sering lupa dan melewatkan sesuatu? Mungkin bisa jadi hal itu terjadi karena kondisi hamil yang mempergaruhi daya memori anda. Untuk membantu kondisi tersebut, maka tak ada salahnya untuk anda mencoba rutin dalam mengonsumsi jagung manis.
Hal ini selaras dengan manfaat jagung manis buat ibu hamil, yang bisa meningkatkan daya memori sehingga anda tak akan sering lupa atau skip ketika mengingat bahkan melakukan kegiatan harian. Bahkan jagung manis juga bisa membantu dalam meningkatkan perkembangan otak sejak dalam kandungan.
6. Mencegah Terjadinya Kanker – Manfaat Jagung Manis Buat Ibu Hamil
Dalam jagung manis terdapat antioksidan yang baik untuk ibu hamil terlebih antioksidan ini pun bisa meminimalisir terjadinya sel kanker seperti kanker payudara. Kegunaan jagung manis untuk ibu hamil yang didukung dengan antioksidan dari jagung akan menghilangkan radikal bebas yang ada dalam tubuh, dimana radikal bebas menjadi salah satu faktor terjadinya sel kanker pada seseorang.
Tak hanya antioksidan, ternyata jagung manis juga bermanfaat dalam menginduksi apoptosis dalam sel kanker, yang kemudian dapat membuat sel sehat tumbuh tanpa pengaruh buruk apapun.
7. Menjaga Kekebalan atau Imunitas Tubuh – Manfaat Jagung Manis Untuk Ibu Hamil
Manfaat jagung manis untuk kehamilan yang terakhir adalah mampu meningkatkan atau menjaga kekebalan tubuh sehingga tak gampang jatuh sakit. Hal ini dikarenakan dalam jagung manis terdapat kandaungan beta karoten yang menghasilkan vitamin A dimana vitamin tersebut dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh serta perkembangan janin. Terlebih pada kondisi seperti sekarang ini, dimana banyak virus dan juga penyakit berbahaya seperti covid-19 yang sangat mudah menyerang kita.
Baca juga:
- Penting! Ini 11 Perbedaan Vaseline Repairing Jelly dan Petroleum Jelly
- Moms, Ini Lho 9 Manfaat Buah Menteng untuk Ibu Hamil
- Cobalah 13 Manfaat Rebusan Daun Pegagan untuk Kesehatan
- Simak 30 Jenis Tanaman Hias Untuk Dekorasi Rumah
Itu tadi 7 manfaat jagung manis untuk ibu hamil, konsumsi jagung tetap dalam porsi yang pas tidak kurang dan tidak lebih agar kita mendapatkan kebaikannya.
