Catat 7 Penyebab Kanker Payudara Berikut Ini

Kanker payudara merupakan salah satu penyebab kematian pada wanita. Ya, selain kanker serviks, penyakit ini banyak menyerang wanita dan bahkan menjadi pembunuh utama di beberapa negara. Karena itulah, sangat penting bagi Anda untuk menghindari penyebab penyakit ini. So, what are the reasons for that? Berikut ini adalah 7 penyebab kanker payudara yang sangat dominan ditemukan.

1. Banyak Minum Alkohol – Kanker payudara berawal dari gaya hidup kurang sehat
   

   Anda yang suka minum minuman beralkohol akan sangat disarankan untuk menguranginya dengan alasan medis. Ketahuilah bahwa kemungkinan kanker payudara akan meningkat sebanyak 1,5 kali jika Anda suka meminum minuman beralkohol.

   Hal ini dikutip dari Medical News Today yang mana resiko kanker payudara akan meningkat apabila seorang wanita mengkonsumsi alkohol sebanyak tiga atau lebih botol dalam satu hari. Selain membuat resiko terkena pennyakit ini naik, alkohol juga tidak baik untuk bagian tubuh lain seperti tenggorokan, hati, kulit, dan lainnya.

2. Kelebihan Berat Badan – Kanker payudara juga disebabkan oleh obesitas
   
   

   Mungkin akan sedikit mengejutkan, tetapi memang benar adanya bahwa obesitas atau kelebihan berat badan akan meningkatkan resiko terkena kanker payudara. Kadar estrogen yang terlalu tinggi dan asupan gula yang terlalu tinggi pada pola makan diketahui menjadi penyebab dari fakta ini.

3. Merokok – Kanker payudara juga terjadi karena racun di dalam rokok
   

   Di zaman modern ini sudah bukan rahasia lagi bahwa tak hanya kaum pria saja yang merokok, namun kaum perempuan juga. Jika Anda tak ingin memiliki resiko besar terkena kanker payudara maka sebaiknya kurangi saja rokok atau lebih baik lagi untuk menyudahinya. Lagi pula, merokok juga bisa menimbulkan berbagai penyakit lain di tubuh wanita.

4. Menunda Kehamilan – Kanker payudara ternyata dapat disebabkan oleh penundaan kehamilan
   

   
   Jangan langsung panik setelah mengetahui menunda kehamilan juga menjadi salah satu sebab meningkatnya resiko terkena kanker payudara. Pasalnya, sebab kanker payudara ini tak akan berlaku bagi sebagian wanita.  Wanita yang menunda kehamilannya hingga 30 tahun ke atas diketahui memiliki resiko terkena penyakit ini lebih besar. Hal ini disebabkan karena pada usia tersebut ia harus menyusui.

   Ketika seseorang tidak memilih untuk menikah atau tidak memprogram hamil hingga usianya lebih dari 30 tahun, maka resiko yang ditanggungnya amat besar. Pada usia tersebut kelenjar menyusui secara alami membutuhkan bayi untuk mengeluarkan air susu ibu. Jika tidak, maka resiko penggumpalan dapat terjadi.

   Namun demikian, hal ini tidak terlalu berpengaruh bagi wanita yang sudah melakukan program hamil tetapi belum juga dikaruniai anak. Mengapa demikian? Karena ketika seorang wanita belum memiliki anak secara alami, maka kelenjar menyusuinya berarti belum membutuhkan untuk segera dikeluarkan ASI nya.

   Jadi, dari keterangan di atas dapat diungkp fakta bahwa inilah penyebab mengapa seorang ibu harus mengupayakan dirinya untuk dapat menyusui bayi mereka. Setidaknya selama enam bulan hingga dua tahun. Karena dengan memberikan ASI pada anak maka mereka akan mengeluarkan zat-zat yang sebenarnya dapat berubah menjadi bahaya ketika berada di satu titik.
   
   

5. Sangat jarang Melakukan Olahraga – Kanker payudara dapat dihindari dengan hidup sehat
   

   Apakah Anda juga salah satunya? Ada berbagai alasan mengapa wanita sering atau tak mau berolahraga, ada yang sibuk dengan kuliah, ada yang malas gerak, ada juga yang tidak mau capek. Padahal olahraga ini sangat baik untuk kondisi kesehatan.

   Dengan berolahraga pula, wanita akan terhindar dari resiko kanker payudara. Olahraga yang dilakukan boleh apa saja, sesuai dengan kemampuan Anda. Namun, jenis olahraga yang paling baik untuk wanita adalah jogging, berenang, senam, zumba, yoga dan sebagainya. Jangan terlalu memforsir diri dengan olahraga yang membuat jantung terlalu terpacu. Apalagi jika Anda memang tidak terbiasa dengan hal tersebut.

   Mulailah dengan melakukan olahraga ringan, karena ketika memulai dengan olahraga yang berat tubuh Anda bisa kaget. Hal ini tentu tidak berdampak terlalu baik.

6. Usia – Kanker payudara lebih banyak menyerang wanita berusia lanjut
   

   
   Tahukah Anda bahwa usia juga turut berpengaruh dalam sebab-sebab kanker payudara? Jika belum, saatnya mengetahuinya. Memang benar usia menjadi sebab penyakit ini secara tidak langsung, oleh karena itu jika Anda berada di usia-usia riskan dengan penyakit ini sebaiknya segera jalani pola hidup yang baik.

   Wanita berusia 20 an tahun memiliki resiko sebanyak 0,6% , sedangkan mereka yang berusia 70 tahun ke atas memiliki resiko penyakit ini sebesar 3,84%. Tentunya, dari rasion ini dapat disimpulkan bahwa semakin dewasa seseorang maka resikonya juga kian meningkat. Namun demikian, bagi Anda yang sudah berusia separuh baya tentunya dapat tetap optimis dalam menjalani hidup dengan lebih sehat.

7. Keturunan – Kanker payudara dapat diturunkan secara genetik
   

   Faktor keturunan juga menjadi salah satu sebab kanker payudara, apalagi jika dalam keluarga ada riwayat kanker. Catat, jika ada ibu, saudara, atau nenek Anda terkena penyakit ini, maka resiko pada Anda pun juga akan meningkat. Anda harus segera merubah pola makan dan gaya hidup Anda supaya tidak terkena.

Baca juga:

• 7 Bahan Resep Diet DEBM yang Mudah Dibuat
• 7 Jenis Olahraga untuk Pemuda Patah Hati

Dari ketujuh faktor tersebut, rata-rata merupakan faktor gaya hidup yang sangat bisa diatur dengan mengelola program diet sehat serta menghindari alkohol, rokok, dan makanan siap saji. Sejatinya, hampir semua kanker selalu disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat. Oleh sebab itulah, Anda perlu menjaga asupan nutrisi dengan memakan sayur hijau dan juga dibantu olah raga rutin.