7 Manfaat Telur Ikan Salmon, Bikin Kamu Jadi Ingin Makan!!

manfaat telur ikan salmon – Penggemar makanan Jepang pasti sudah tidak asing lagi dengan ikan salmon, bahan yang paling populer untuk membuat sushi yang sangat disukai itu. Ikan salmon juga banyak digunakan untuk jenis makanan lain, dan memang memiliki kelezatan yang membuat kita ketagihan. Tapi tidak hanya dagingnya saja yang enak dan memiliki banyak manfaat, ternyata telur ikan salmon pun sangat baik untuk kita konsumsi.

Banyak pula western food atau Japanese food yang menggunakan bahan telur ikan salmon. Hampir kebanyakan telur ikan pun memiliki manfaat dan kebaikannya tersendiri bagi kesehatan seseorang, misalnya saja telur ikan salmon, ikan mas, ikan gurame dan telur ikan lainnya. Dan berikut ada 7 manfaat telur ikan salmon yang bikin kamu jadi ingin memakannya.

Selain bisa menjaga kesehatan jantung dan membantu pertumbuhan pada anak, kegunaan telur ikan salmon lainnya adalah bisa memperbaiki jaringan tubuh. Manfaat ini didapat dari kandungan asam amino yang terdapat dalam telur salmon, dimana tidak hanya daging namun juga telur ini mengandung protein baik untuk tubuh.

Menjaga Kesehatan Jantung dan Pertumbuhan - Manfaat Telur Ikan Salmon

1. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pertumbuhan – Manfaat Telur Ikan Salmon

Buat para bunda yang memiliki buah hati, pastinya pernah membeli vitamin telur ikan dan sangat memperhatikan makanan yang mengandung omega-3. Karena memang sangat penting bagi pertumbuhan si kecil. Dan telur ikan salmon pun bisa menjadi salah satu makanan yang mampu memberikan lemak omega-3 terbaik bagi tubuh. Khasiat dari telur ikan salmon ini juga diketahui sangat baik untuk kesehatan jantungmu, karena memiliki kandungan omega-3 yang lebih tinggi dibandingkan telur ikan lainnya. Dari kandungan omega-3 telur ikan salmon pun, bisa mencegah penyumbatan dan pengerasan pembuluh darah yang berisiko menggangu kinerja jantung.

Tidak cukup dari itu, manfaat ikan telur salmon dari kandungan omega-3 nya pun bisa menjaga kesehatanmu untuk menurunkan kolestrol. Dan juga telur ini mengandung trigliserida yang cukup tinggi, hingga menurunkan tekanan darah dan radikal bebas. Sungguh bermanfaat bukan?

2. Memperbaiki Jaringan Tubuh – Manfaat Telur Ikan Salmon

Selain bisa menjaga kesehatan jantung dan membantu pertumbuhan pada anak, kegunaan telur ikan salmon lainnya adalah bisa memperbaiki jaringan tubuh. Manfaat ini didapat dari kandungan asam amino yang terdapat dalam telur salmon, dimana tidak hanya daging namun juga telur ini mengandung protein baik untuk tubuh, hal ini pun telah diteliti oleh para ahli dari IPB. Protein dalam telur ikan salmon membantu untuk memperbaiki jaringan, menyerap kalsium dan juga membantu meningkatkan antibodi tubuh.

3. Menjaga Kesehatan otak dan Radikal Bebas – Manfaat Telur Ikan Salmon

Di dalam telur ikan salmon kita bisa menemukan vitamin B12 yang bermanfaat untuk kesehatan otak, dan juga sangat baik untuk membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh, serta memaksimalkan fungsi asam lemak. Tidak hanya B12 yang sangat baik, kegunaan telur ikan salmon juga sangat baik untuk tubuh kita dalam menangkal radikal bebas.

Ketika kita memakan telur ikan salmon, maka tubuh akan mendapatkan asupan selium yang bekerja bersama vitamin E dalam melindungi sel-sel dari risiko kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Radikal bebas ini tentunya seperti yang kita tahu disebabkan oleh polusi, petisida, sinar UV dari matahari yang akan menurunkan kesehatan tubuh dan menjadi salah satu penyebab dari gangguan jantung hingga penyakit kanker yang sangat ditakuti banyak orang.

4. Menjaga Kesehatan Tulang, Sendi dan Kekebalan Tubuh – Kegunaan Telur Ikan Salmon

Selain vitamin B12, kamu juga bisa mendapatkan vitamin D di dalam telur ikan salmon. Kegunaan telur ikan salmon dari vitamin D ini bisa membantumu untuk menjaga kesehatan tulang, sendii, gigi bahkan juga menjaga kekebalan tubuh yang sangat penting untuk imunitas menangkal virus agar tak mudah masuk. Tidak hanya vitamin D, telur ikan salmon yang berwarna cerah juga memiliki astaxathin yang juga mampu menjagi antioksidan buatmu.

Menjaga Kesehatan Mata - Manfaat Telur Ikan Salmon

5. Menjaga Kesehatan Mata – Manfaat Telur Ikan Salmon

Mata menjadi organ tubuh yang sama pentingnya dengan organ lain dan harus kita jaga. Dimana kebanyakan orang memiliki masalah rabun jarak jauh ataupun jarak dekat karena faktor usia. Untuk menjaga hal itu, maka tak ada salahnya kamu mengonsumsi telur ikan salmon, dimana fungsi telur ikan salmon salah satunya bisa membantumu menjaga keshatan mata.

Hal ini didapat dari senyawa DHA dan juga EPA yang ada dalam telur ikan salmon, yang baik untuk perkembangan mata, terutama bagi si kecil yang dalam masa emas pertumbuhan. Selain itu juga bisa membantu menjaga fungsi retina pada anak-anak dan orang dewasa pada umumnya.

6. Meringankan Radang Sendi – Khasiat Telur Ikan Salmon

Jika tadi telur ikan salmon bisa menguatkan tulang. Sekarang khasiat telur ikan salmon pun bisa membantu kita untuk meringankan radang sendi atau yang biasa disebut dalam istilah kedokteran rheumatoid arthritis. Yakni gangguan autoimun pada tulang yang bisa membuat penderitanya merasa nyeri di persendian. Kandungan omega-3 yang ada pada telur ikan salmon pun dipercaya bisa membantu untuk meringankan kondisi ini.

Terhindar dari Zat Merkuri - Kegunaan Telur Ikan Salmon

7. Terhindar dari Zat Merkuri – Manfaat Telur Ikan Salmon

Ada beberapa kasus dimana makanan laut atau seafood membawa zat merkuri yang jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama akan membahayakan tubuh dan menimbulkan risiko berbagai penyakit termasuk kanker. Manfaat telur ikan salmon pun bisa membuat kita terhindar dari zat merkuri. Karena telur ikan salmon termasuk dalam makanan laut yang memiliki kandungan merkuri lebih rendah jika dibandingkan dengan organ lain dalam daging ikan.