7 Bahan Resep Diet DEBM yang Mudah Dibuat

Diet DEBM – Masalah berat badan adalah hal yang akan memberikan gangguan pada kesehatan dan juga mengurangi rasa percaya diri. Kebanyakan dari wanita melakukan berbagai program diet agar memperindah penampilannya. Ada kalahanya diet membuat wanita merasa tersiksa, akan tetapi dengan cara berikut maka akan terasa menyenangkan. So, lets check this menu!

Martabak Keju – Diet DEBM akan lebih mantap dengan keju

Untuk diet DEBM kali ini Anda bisa mencoba martabak keju yang tetap lezat meskipun merupakan menu diet. Martabak keju ini sangat cocok untuk jadikan snack selama diet DEBM. Meskipun rasanya manis, martabak ini tidak dibuat dari tepung. Bahan yang harus Anda siapkan antara lain agar-agar tawar, telur, keju, gula rendah kalori, SP, dan margarin saja.

Rasa enak dari makanan ini akan menjadikan orang yang menyantapnya tidak akan kecewa. Cara diet dengan memakan martabak dengan rasa keju ini tentun akan membuat banyak orang akan tertarik. Biaya yang tidak terlalu mahal, dan pastinya bisa menyantap makanan lezat adalah keinginan kebanyakan orang kan.

Makanan martabak sendiri merupakan salah satu jajanan yang populer karena banyak sekali dijumpai di berbagai tempat. Makanan yang menjadi kesukaan banyak sekali masyarakat Indonesia ini juga bisa dijadikan sebagai menu diet Anda.
Orak-Arik – Diet DEBM lebih mudah dengan telur tanpa garam

Tak seperti orak-arik pada umumnya, untuk diet DEBM ini Anda akan membuat orak-arik buncis telur yang pasti menyehatkan dan mudah dibuatnya. Bahan yang dibutuhkan antara lain minyak, kaldu, bawang bombay, tomat, cabai, bawang putih, telur, dan buncis.

Telur orak-arik ini adalah menu yang sangat mudah untuk dibuat sehingga siapapun akan dengan mudah memasaknya. Makan ini juga akan enak jika dimakan dengan kombinasi makanan lain. Lidah akan merasakan rasa enak karena berbagai bahan yang digunakan membuat rasa semakin mantap. Kandungan gizi dari makanan ini juga tidak perlu untuk diragukan lagi.

Telur orak-arik memang mudah untuk dibuat, kandungan berbagai sayuran, telur, dan juga bumbu lainnya menjadikan makanan ini akan memberikan dampak baik untukm kesehatan. Makanan ini juga mudah untuk dimasak untuk satu keluarga dan dipadukan dengan menu lainnya.
Gorengan Mie Shirataki – Diet DEBM punya mie wajib yang harus dicoba

Siapa bilang Anda yang suka gorengan tak bisa melakukan diet DEBM? Pecahkan mitos tersebut dengan mengolah gorengan mie shirataki yang super lezat untuk diet DEBM Anda. Gunakan mie shirataki, telur, keju parut, kaldu, merica, daun bawang, dan margarin untuk membuat gorengan mie shirataki.

Cara membuatnya pun sangat mudah, Anda hanya perlu mencampurkan semua bahan ke dalam baskom, kemudian menggorengnya dengan margarin yang sudah Anda siapkan. Mie shirataki pun sudah siap untuk dikonsumsi, serta akan memberikan dampak baik bagi yang memakannya.
Kopi Lemak – Diet DEBM tentu lebih nikmat sambil minum kopi ini

Mereka yang mencintai kopi juga tetap bisa melakukan diet DEBM dengan nyaman. Bagaimana cara membuat kopi lemak yang satu ini? Mudah saja, setelah Anda membuat kopi hitam tanpa gula, masukkan mentega ke dalamnya secukupnya. Fungsi mentega disini adalah sebagai pengganti gula. Apakah rasanya enak? Tentu saja!

Bagi orang yang ingin diet tetapi tidak bisa meninggalkan kopi sebagai minuman utamanya maka bisa mencoba cara ini. Kopi hitam tanoa menggunakan gula tentunya akan memberikan cita rasa tersendiri bagi para penikmat kopi.

Kopi ini dijadikan sebagai minuman yang baik untuk kesehatan meskipun pada umumnya kopi dijadikan sebagai teman begadang. Penggunaan kopi untuk mengurangi berat badan ini bisa termasuk efektif jika seseorang termasuk pecinta kopi.
Sup – Diet DEBM lebih sehat dengan makanan lezat

Sup yang dimaksud disini adalah sup tomat telur. Untuk membuat sup khusus diet DEBM ini Anda memerlukan tomat, telur, bawang merah, bawang putih, cabai rawit, bawang daun, dan air. Cara membuatnya sama dengan membuat sup pada umumnya.

Sayur sup yang termasuk memiliki kuah bening karena tidak mengandung santan in akan menjadikan pilihan tepat bagi yang ingin diet. Pola makan dengan banyak memakan sayur seperti sup akan membuat diet serta berperan tinggi dalam menjadikan tubuh merasa lebih sehat. Makanan sayur yang sehat disertai kombinasi olahraga serta istirahat yang cukup akan bagus untuk diet dan kesehatan.
Dadar Gulung Keju – Diet DEBM super wow dengan masakan ini

Selain martabak keju, Anda juga bisa menjadikan dadar gulung keju sebagai snack dalam pola diet DEBM Anda kali ini. Rasanya pasti enak, bahan yang Anda butuhkan antara lain telur, agar-agar tawar, air, pasta, margarin, dan keju parut.

Sedangkan cara membuatnya adalah sebagai berikut. Campurkan semua bahan yang telah Anda siapkan kecuali keju parut. Jangan lupa untuk mengolesi teflon dengan margarin sebelum menuangkan campuran tadi. Jika adonan sudah matang, angkat dan tambahkan parutan keju di atasnya pasti lebih maknyus.
Tumis Taoge – Diet DEBM dapat didukung dengan vitamin E

Makan siang di pola diet DEBM pasti akan terasa nikmat dengan tumis taoge. Malahan, tumis taoge ini disarankan untuk menjadi makan berat saat diet DEBM. Adapun bahan yang Anda butuhkan antara lain gula rendah kalori, saus tiram, telur, bawang merah, bawang putih, cabai merah, cabai rawit, daging sapi, dan taoge.

Untuk membuatnya pertama tumislah dulu bumbu yang ada pada bahan-bahan tadi. Setelah harum, masukkan telur dan taoge untuk mengorak-ariknya, jangan lupa untuk tambahkan saus tiram supaya lebih lezat. Tambahkan air dan tunggu sampai matang.