7 Efek Samping Makan Buah Semangka!

efek samping makan buah semangka

Efek samping makan buah semangka – pernah nggak sih kalian berpikir kalau makan buah semangka memiliki dampak negatif bagi tubuh? Mungkin sebagian kalian nggak akan berpikir yang demikian. Dan, ya, gue pun ngelakuin hal yang serupa. Ya, namanya makan buah, masa punya efek samping. Iya, nggak? Tapi nyatanya, makan buah semangka emang punya efek samping bagi tubuh loh.

Efek samping yang dimaksud di sini punya level yang beragam. Dari mulai efek samping ringan sampai dengan yang berat. Dan yang paling parah bisa menyebabkan diabetes gestasional.

Lah kok kedengerannya bahaya, ya? Ya memang demikian. Maka dari itu, penting kiranya untuk memperhatikan pola makan, khususnya konsumsi semangka. Boleh konsumsi semangka, tapi lakukan secukupnya, jangan berlebihan.

Oh ya, efek samping yang di sini ditimbulkan kalau konsumsi semangka yang kita lakukan berlebihan, ya. Jadi, kalau kalian makan dengan porsi biasa-biasa mah, aman lah.

Nah, kalian mungkin berpikir, kira-kira, efek samping apa saja ya yang bisa ditimbulkan dari konsumsi semangka berlebih? Nah, untuk menjawabnya, mari kita simak ulasan singkat berikut ini.

1. Dapat menimbulkan diabetes gestasional – efek samping makan buah semangka

Kita mulai dari yang paling buruk; diabetes gestasional. Sebenarnya apa sih diabetes gestasional itu? Diabetes gestasional sendiri biasanya gejala atau kondisi kesehatan yang umum ditemukan di ibu hamil. Hanya saja, jika kondisi ini terus dibiarkan, dikhawatirkan berdampak pada kesehatan ibu dan bayi yang dikandungnya. Oleh karenanya, ibu hamil sangat dianjurkan untuk menjaga asupan makanan, khususnya semangka.

Semangka sendiri adalah buah yang mengandung banyak zat gula dan air. Konsumsi yang berlebih dikhawatirkan berimbas pada peningkatan resiko diabetes jenis ini.

2. Alergi yang mengurangi produktivitas – efek samping makan buah semangka

Pada dasarnya semangka adalah buah biasa yang beberapa orang harus menjauhinya karena alasan alergi. Ya, semangka adalah satu dari sekian buah yang bisa membuat seseorang alergi. Biasanya, gejala alergi yang ditimbulkan bersifat sementara dan bisa diobati dengan obat alergi. Tapi tetap saja, biar pun sementara, gangguan kesehatan ini bisa efektif mengurangi produktivitas penderita.

Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki alergi terhadap semangka, sangat dianjurkan untuk menghindari buah yang kaya akan kandungan air ini.

Lantas, apa saja sih gejala alergi yang timbul setelah mengonsumsi buah ini? Gejala yang dimaksud di sini hampir sama dengan gejala alergi pada umumnya. Beberapa pendirita mungkin merasa gatal pada area kulit, sesak napas, atau gangguan kesehatan yang umumnya timbul akibat alergi.

3. Terjadi overhidrasi – efek samping makan buah semangka

Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Jika dikalkulasikan, kandungan air dalam semangka setara dengan 92% dari total beratnya. Jumlah ini jelas lebih banyak dibanding jenis buah lainnya.

Nah, ada sisi baik dan buruk dari kondisi ini. Sisi baiknya, kalian dapat terhindar dari dehidrasi jika mengonsumsi buah yang satu ini. Tapi sisi buruknya, kalian bisa mengalami overhidrasi jika mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

Apa yang terjadi pada tubuh jika kita mengalami over hidrasi? Salah satu yang terjadi jika kita mengalami over hidrasi adalah menurunnya kandungan natrium dan mineral penting dalam tubuh.

4. Menimbulkan resiko masalah kardiovaskular bagi tubuh – efek samping makan buah semangka

Buah semangka mengandung kalium yang bagus untuk tubuh. Jenis zat ini sangat berguna untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi. Hanya saja, jika kandungan kalium pada tubuh nggak terkontrol, atau dengan kata lain kalian mengonsumsi semangka secara berlebihan, itu akan menyebabkan kardiovaskular.

Masalah kardiovaskular yang umumnya timbul jika mengonsumsi buah semangka berlebih adalah penurunan denyut nadi, detak jantung nggak stabil dan gangguan sejenisnya.

Bagi orang yang nggak punya masalah kardiovaskular sebelumnya, kondisi ini jelas meresahkan dan bikin nggak nyaman. Walau begitu, bagi orang yang sudah memiliki masalah serupa sebelumnya, kondisi ini juga membuat mereka was-was dan harus berjaga-jaga. Oleh karenanya, mereka yang memiliki resiko kardiovaskular lebih tinggi umumnya menghindari konsumsi semangka berlebih.

5. Bisa menyebabkan peradangan hati – efek samping makan buah semangka

Jika kalian adalah pecandu alkohol, ada baiknya kalian menghindari buah semangka. Kenapa? Karena jika kalian mengonsumsi buah semangka secara berlebihan, atau ditambah konsumsi alkohol dalam waktu yang sama, itu akan menyebabkan keduanya bereaksi dan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Lalu, apa dampak buruk yang dimaksud? Salah satu yang paling menyita perhatian adalah peradangan hati. Gangguan kesehatan bisa timbul karena reaksi semangka dan alkohol secara bersamaan.

6. Diare – efek samping makan buah semangka

Kalau kalian nggak tahu, makan semangka secara berlebih dapat menyebabkan diare atau gangguan pencernaan tahap akhir.

Diare sendiri adalah gangguan kesehatan yang, bisa gue bilang, paling menyusahkan. Kenapa? Karena saat kita diare, kita dituntut untuk buah kotoran dalam intensitas yang sering. Iya kalau kotoran yang keluar padat dan mudah untuk dikeluarkan (warning: bagi yang lagi makan kalimat tadi jangan dibaca, yah! Eh, kan kalau sudah masuk kalimat ini, artinya kalian sebelumnya udah dibaca, ya. Ah pokoknya gitu deh). Lah kalau kotorannya cair dan bikin lubang hitam (maksudnya lubang anus) jadi sakit, kan repot.

7. Gangguan dompet – efek samping makan buah semangka

Jika kalian mengonsumsi semangka secara berlebihan, buah hanya tubuh kalian saja yang mengalami masalah, tapi juga dompet kalian. Ya gimana nggak, wong semangka harganya lumayan. Iya kalau masih ada yang jual potongan. Lah, kan sekarang pada jualnya kiloan. Coba, berapa sekilonya? Itu baru beli semangkanya, belum bayar obat diare karena kelebihan makan semangka. Belum beli obat alergi. Belum beli obat buat efek samping yang ada di atas. Udah, pokoknya, salah satu efek samping makan semangka adalah gangguan dompet. Dan kalau kondisi ini dibiarkan, kalian bisa terkena sindrom misqueen praktisus.