Kenali 9 Bahaya Mandi Malam Untuk Kesehatan

Setelah capek bekerja, seringkali seseorang ingin mandi di malam hari. Maksud hati ingin membersihkan badan agar dapat tidur dengan nyenyak, tapi ancaman buruk bagi kesehatan  selalu menghantui. Ternyata, mandi malam memang memiliki manfaat baik, tapi akan berubah menjadi bahaya jika kamu mengabaikan beberapa faktor penting.

Namun demikian, sebaiknya hindari mandi setelah jam 6 sore. Mengapa demikian? Ternyata, ada banyak bahaya yang mengancam Anda jika nekad melakukan hal ini. Apa saja? Yuk simak ulasannya dalam 9 poin berikut ini.

1. Paru-Paru Basah – Mandi malam Dapat Menyebabkan Penyakit Kronis Ini
   

   Siapa sangka, kegiatan sepele yang tujuannya hanya untuk menyegarkan tubuh bisa berujung penyakit kronis. Bahkan sampai ke paru-paru basah. Tak disangka, hal ini ternyata benar adanya. Kerap mandi malam akan membuat tubuh lebih rentan terkena masalah pernapasan seperti batuk dan masalah pernapasan lainnya.

   Nah, penyakit paru-paru basah ini ternyata bisa lebih beresiko dan mengancam bagi Anda yang hobinya seperti ini. Bahkan,  apabila tidak ditangani, paru-paru Anda bisa mengalami disfungsi hingga kerusakan total.

   Pengobatan paru-paru basah disesuaikan dengan tingkat keparahan dan penyebabnya. Untuk paru-paru basah yang sangat berat hingga menyebabkan gagal napas, penanganannya membutuhkan alat bantu napas dan perawatan intensif di ICU.

2. Asam Urat – Mandi malam ternyata dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh
   

   
   Bahaya mandi malam dengan air dingin berisiko menyebabkan rasa nyeri pada persendian, yang pada akhirnya akan meningkatkan risiko terkena masalah asam urat. Asam urat sebenarnya dihasilkan tubuh secara alami untuk mengurai zat purin dalam makanan. Dengan melakukannya, maka proses pengeluaran dari asam urat akan terganggu sehingga jumlahnya di tubuh bertambah dan menyebabkan masalah.

3. Nyeri Otot – Akan membuat otot terasa nyeri
   

   Efek mandi malam hari dengan air dingin sebelum tidur akan membuat pori-pori terbuka dan akhirnya memicu masalah nyeri pada otot. Fungsi utama otot adalah untuk mempertahankan dan mengubah postur, daya gerak, serta pergerakan organ dalam. Apabila nyeri terjadi pada otot, maka organ dalam juga dapat bermasalah lho!

   Walaupun kebanyakan sakit otot biasanya hilang dalam waktu singkat, dalam beberapa kasus dapat berlangsung dalam waktu yang lebih lama. Sakit otot dapat berkembang di hampir semua bagian tubuh, termasuk leher, punggung, kaki, dan bahkan tangan.

4. Demam – Mandi malam menyebabkan suhu tubuh berubah ekstrim
   

   
   Karena ketika mandi ada perubahan suhu tubuh dari hangat menjadi dingin, maka hal ini dapat menjadi masalah. Akibat mandi ini akan membuat sistem kekebalan tubuh menurun sehingga lebih rentan terkena virus dan akhirnya menyebabkan demam.

5. Rematik – Merupakan salah satu penyebabkan rematik
   

   Mandi dimalam hari kemungkinan dapat menyebabkan penyakit rematik. Penyakit autoimun ini terjadi pada peradangan sendi, yang mengakibatkan sakit pada persendian. Jika sudah terkena, maka akan sulit bagi Anda untuk beraktivitas dan menjalankan mobilitas. Apalagi, jika rematiknya sudah kambuh dan sangat mengganggu.

   Meskipun penyakit rematik belum diketahui penyebabnya, namun menurut pakar kesehatan, rematik diakibatkan oleh penyakit kelainan genetik. Rematik adalah penyakit yang menimbulkan rasa sakit akibat otot atau persendian yang mengalami peradangan dan pembengkakan.

6. Metabolisme Tubuh Terganggu – Mandi malam akan mengganggu proses metabolisme dari dalam tubuh
   

   
   Ternyata, karena mandi malam hari menyebabkan pori-pori terbuka maka air masuk ke dalam tubuh. Lalu, apa hubungannya dengan metabolisme? Rupanya, pori-pori yang membesar dan terisi air inilah yang mengganggu hormon tubuh dan metabolisme.

   Jika ingin metabolisme lancar, maka sebaiknya Anda bangun pagi dan mandi di pagi hari. Selain menyegarkan, cara ini juga sangat menyehatkan bagi siapa saja. Bahkan bagi anak-anak sekalipun. Apabila masih bisa ditahan, sebaiknya ketika pulang setelah lembur Anda membersihkan wajah dan cuci kaki saja. Baru paginya bangun lebih awal dan mandi agar lebih bersih serta segar.

7. Osteoporosis – Mandi malam bahkan dapat menyebabkan pengeroposan tulang
   

   Osteoporosis adalah penyakit yang berkaitan dengan proses pengeroposan tulang. Bayangkan saja tulang seperti besi yang jika terus terpapar perubahan suhu ekstrim seperti terkena hujan dan panas terik terus menerus tentu akan menjadi keropos. Begitu pula tulang, Anda harus menghindari perubahan suhu ekstrim akibat mandi ini jika tidak ingin terkena penyakit tersebut.

8. Masuk Angin – Salah satu penyebab masuk angin
   

   
   Masuk angin menjadi resiko yang besar jika bicara soal mandi diwaktu dini hari. Akan lebih berisiko lagi bila suhu tubuh Anda dalam keadaan tinggi. Bersihkanlah bagian tubuh terntentu seperti membersihkan wajah, mulut, tangan, dan kaki. Penyebab masuk angin bisa bermacam-macam, karena ada berbagai penyakit yang bisa menimbulkan keluhan di atas.

   Namun yang pasti, masuk angin tidak disebabkan oleh angin atau hujan secara langsung. Keluhan masuk angin paling sering muncul akibat menurunnya daya tahan tubuh, sehingga penderitanya rentan terinfeksi virus maupun bakteri.

9. Pilek dan Alergi – Mandi malam akan meningkatkan kemungkinan mudah terserang flu
   

   Meskipun akibat dari mandi malam yang terakhir ini tidak terlalu parah, tetapi tetap saja pilek dan alergi akan mengganggu produktifitas Anda. Agar tidak terkena penyakit ini, maka jika benar-benar terpaksa Anda dapat mandi dengan air hangat. Namun, akan lebih baik jika Anda menghindari mandi dimalam hari sama sekali.

Baca juga:

• 5 Tips Cerdas Agar Selalu Sehat Rohani
• 7 Cara Mengatasi Gerah Sebelum Hujan ini Wajib Kalian Tahu!
• Wow! 5 Fakta Orgasme Bisa Bikin Wanita Lebih Awet Muda

Sudah tahu kan, ternyata ada banyak akibat buruk dari mandi malam? Karena itu dulu hampir tidak ada orang yang mandi setelah petang. Kebudayaan pun pada umumnya melarang mandi malam apalagi untuk orangtua dan anak-anak. So, keep your body healthy and clean with no night bath time.